Qué pedir en La Posta a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Posta, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 18 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 645 a 1,298 kcal.

18 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Posta: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Posta para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito PolloBurritos
Estimado
768 kcal62 g proteína67 g carbohidratos28 g grasa
De PolloTortas
Estimado
795 kcal50 g proteína70 g carbohidratos35 g grasa
CubanaTortas
Estimado
836 kcal47 g proteína72 g carbohidratos40 g grasa
Burrito DeshebradaBurritos
Estimado
645 kcal44 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burrito ChicharrónBurritos
Estimado
739 kcal43 g proteína72 g carbohidratos31 g grasa
MexicanaTortas
Estimado
843 kcal43 g proteína80 g carbohidratos39 g grasa
Burrito ChilorioBurritos
Estimado
755 kcal42 g proteína68 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en La Posta: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Posta conviene

La sección con lo más ligero que llena es Burritos (la mitad de sus platillos tiene 749 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,196 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Burritos Lo más ligero: Burrito Deshebrada	6	645–919	62
Tortas Lo más ligero: De Pollo	3	795–843	50
Combos Lo más ligero: Quesadilla	2	1,094–1,298	48

Lo que más calorías tiene en La Posta

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 1 es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 1Combos
Estimado
1,298 kcal48 g proteína173 g carbohidratos46 g grasa
QuesadillaCombos
Estimado
1,094 kcal33 g proteína137 g carbohidratos46 g grasa
Burrito Carne AsadaBurritos
Estimado
919 kcal48 g proteína85 g carbohidratos43 g grasa

La Posta frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, La Posta la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Posta	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	645 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de La Posta: todo el menú

Los 18 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paquete 1 Estimado	2,210	92	294	74

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	1,094	33	137	46
Combo 1 Estimado	1,298	48	173	46
Combo 4 Estimado	1,368	51	165	56

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Papa Estimado	616	14	104	16
Burrito Deshebrada Estimado	645	44	70	21
Burrito Chicharrón Estimado	739	43	72	31
Burrito Frijoles Estimado	743	32	93	27
Burrito Chilorio Estimado	755	42	68	35
Burrito Pollo Estimado	768	62	67	28
Burrito Carne Asada Estimado	919	48	85	43

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
De Pollo Estimado	795	50	70	35
Cubana Estimado	836	47	72	40
Mexicana Estimado	843	43	80	39

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	386	4	52	18
Papas con queso Estimado	504	7	56	28

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 500 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0

De dónde salen estas cifras

La Posta todavía no publica su información nutrimental: los 18 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Posta, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Posta?

Burrito Pollo: 62 g de proteína en 768 kcal (valor estimado). Le siguen De Pollo (50 g) y Cubana (47 g).

¿Qué pedir en La Posta si estás a dieta?

En La Posta no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Burrito Deshebrada, con 44 g de proteína y 645 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Posta?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Burrito Deshebrada, con 44 g de proteína y 645 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito Pollo, con 62 g de proteína y 768 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Posta?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de La Posta es la más ligera?

Burritos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 749 kcal o menos, y el más ligero es Burrito Deshebrada, con 44 g de proteína y 645 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Posta?

De los platillos para una persona, Combo 1: 1,298 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Quesadilla, con 1,094 kcal.

¿Los valores de La Posta son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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