Qué pedir en Las Tostaditas Sinaloenses a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Las Tostaditas Sinaloenses, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 37 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 228 a 780 kcal.

37 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Las Tostaditas Sinaloenses: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Las Tostaditas Sinaloenses para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pulpo a la ParrillaMenú
Estimado
732 kcal80 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa
2 tostadas de AtúnTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
652 kcal38 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
Chilaquiles Al CamarónMenú
Estimado
700 kcal32 g proteína62 g carbohidratos36 g grasa
2 tostadas de Ceviche de CamarónTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
456 kcal30 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Coctel de Camarón y PulpoMenú
Estimado
269 kcal26 g proteína30 g carbohidratos5 g grasa
Tostada de Ceviche de CamarónTostadas
Estimado
228 kcal15 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa
2 tostadas de Ceviche de PescadoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
448 kcal28 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa
2 tostadas de Callo de HachaTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
456 kcal28 g proteína50 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de Ceviche de PescadoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
672 kcal42 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa
3 tostadas de Callo de HachaTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
684 kcal42 g proteína75 g carbohidratos24 g grasa
3 tostadas de Ceviche de SierraTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal42 g proteína78 g carbohidratos24 g grasa
3 tostadas de AguachileTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
807 kcal42 g proteína72 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Las Tostaditas Sinaloenses: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Las Tostaditas Sinaloenses conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tostadas (la mitad de sus platillos tiene 448 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 780 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Ceviche de Camarón	7	228–538	28
Tostilocos y Pa' los Plebes Lo más ligero: Nuggets de Pescado	3	500–616	24
Menú Lo más ligero: Coctel de Camarón y Pulpo	7	269–732	80
Tostadas Y Molcajetes Lo más ligero: Pate De Camaron	1	676–676	24
Entradas Lo más ligero: Camarones Roca	1	780–780	30

Lo que más calorías tiene en Las Tostaditas Sinaloenses

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Camarones Roca es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Camarones RocaEntradas
Estimado
780 kcal30 g proteína48 g carbohidratos52 g grasa
Pulpo a la ParrillaMenú
Estimado
732 kcal80 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa
Chilaquiles Al CamarónMenú
Estimado
700 kcal32 g proteína62 g carbohidratos36 g grasa

Las Tostaditas Sinaloenses frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Las Tostaditas Sinaloenses	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	228 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	80 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	13

Información nutrimental de Las Tostaditas Sinaloenses: todo el menú

Los 37 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tostadas Y Molcajetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camaron Seco (Molido) Estimado	284	13	22	16
Pate De Camaron Estimado	676	24	46	44
Camaron Y Pulpo Estimado	1,732	78	130	100

Tostilocos y Pa' los Plebes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets de Pescado Estimado	500	16	46	28
Tostilocos de Sierra Estimado	600	20	58	32
Tostilocos de Aguachile Estimado	616	24	58	32

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Ceviche de Pescado Estimado	224	14	24	8
Tostada de Callo de Hacha Estimado	228	14	25	8
Tostada de Ceviche de Camarón Estimado	228	15	24	8
Tostada de Ceviche de Sierra Estimado	232	14	26	8
Tostada de Aguachile Estimado	269	14	24	13
Tostada de Pulpo Estimado	310	15	22	18
Tostada Vegetariana Estimado	311	7	28	19
Tostada de Atún Estimado	326	19	22	18

Molcajetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molcajete de Callo de Hacha Estimado	572	85	40	8
Molcajete de Aguachile Estimado	604	95	38	8
Molcajete de Ceviche de Pescado Estimado	608	80	45	12
Molcajete de Ceviche de Camarón Estimado	629	95	42	9
Molcajete de Ceviche de Sierra Estimado	754	82	48	26
Molcajete de Pulpo Estimado	828	123	48	16

Menú
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de Camarón y Pulpo Estimado	269	26	30	5
Tostada Ahogada Estimado	276	12	30	12
Taco Capeado de Pescado Estimado	328	14	32	16
Taco Capeado de Camarón Estimado	337	14	32	17
Orden de Pescaditos Fritos Estimado	668	24	62	36
Chilaquiles Al Camarón Estimado	700	32	62	36
Pulpo a la Parrilla Estimado	732	80	40	28

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banderilla Estimado	301	9	28	17
Papas a la Francesa Estimado	452	5	54	24

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo Bichi Estimado	147	12	18	3
Camarones Roca Estimado	780	30	48	52

Pal Antojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bolis Estimado	68	0	17	0
Pay de Limón Estimado	331	5	44	15
Pay de Queso Estimado	372	6	42	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Limonada de Hierbabuena 500 ml Estimado	160	0	40	0
Agua de Cebada 500 ml Estimado	217	2	50	1

De dónde salen estas cifras

Las Tostaditas Sinaloenses todavía no publica su información nutrimental: los 37 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Las Tostaditas Sinaloenses, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Las Tostaditas Sinaloenses?

Pulpo a la Parrilla: 80 g de proteína en 732 kcal (valor estimado). Le siguen 2 tostadas de Atún (38 g) y Chilaquiles Al Camarón (32 g).

¿Qué pedir en Las Tostaditas Sinaloenses si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Coctel de Camarón y Pulpo (269 kcal y 26 g de proteína), Tostada de Ceviche de Camarón (228 kcal y 15 g de proteína) y 2 tostadas de Ceviche de Pescado (448 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Las Tostaditas Sinaloenses?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de Ceviche de Camarón, con 15 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pulpo a la Parrilla, con 80 g de proteína y 732 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Las Tostaditas Sinaloenses?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Coctel de Camarón y Pulpo (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Las Tostaditas Sinaloenses es la más ligera?

Tostadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 448 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de Ceviche de Camarón, con 15 g de proteína y 228 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Las Tostaditas Sinaloenses?

De los platillos para una persona, Camarones Roca: 780 kcal y 30 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pulpo a la Parrilla, con 732 kcal.

¿Los valores de Las Tostaditas Sinaloenses son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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