Qué pedir en Los Corales, Pescados Y Mariscos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Corales, Pescados Y Mariscos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 59 productos, 49 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 42 tienen 20 g de proteína o más y 16 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 240 a 1,157 kcal.

59 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Los Corales, Pescados Y Mariscos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Corales, Pescados Y Mariscos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

PulpoEntradas
Estimado
715 kcal65 g proteína62 g carbohidratos23 g grasa
Pulpo Al Gusto PicadoSugerencias De La Casa
Estimado
871 kcal61 g proteína78 g carbohidratos35 g grasa
Sopa De MariscosCaldos Cremas Y Sopas
Estimado
495 kcal54 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa
Medallón de AtúnFiletes de Pescados
Estimado
547 kcal54 g proteína40 g carbohidratos19 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Aguachile Estilo CoralesTacos y Aguachile
Estimado
240 kcal37 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa
Filete de Pescado EmpapeladoFiletes de Pescados
Estimado
284 kcal36 g proteína8 g carbohidratos12 g grasa
Coctel SinaloaEntradas
Estimado
376 kcal38 g proteína38 g carbohidratos8 g grasa
Ceviche de Pescado CocidoEntradas
Estimado
436 kcal43 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Carnes Frias MixtasCarnes Frias
Estimado
581 kcal40 g proteína13 g carbohidratos41 g grasa
Ensalada de MariscosEntradas
Estimado
428 kcal33 g proteína20 g carbohidratos24 g grasa
Sopa De MariscosCaldos Cremas Y Sopas
Estimado
495 kcal54 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa
Ceviche de Pescado CocidoEntradas
Estimado
436 kcal43 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camarones GratinadosCamarones
Estimado
814 kcal53 g proteína56 g carbohidratos42 g grasa
Camarones a la DiablaCamarones
Estimado
637 kcal43 g proteína60 g carbohidratos25 g grasa
Taco de CamarónTacos y Aguachile
Estimado
578 kcal41 g proteína63 g carbohidratos18 g grasa
Taco PhiladelphiaTacos y Aguachile
Estimado
723 kcal39 g proteína63 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Los Corales, Pescados Y Mariscos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Corales, Pescados Y Mariscos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Filetes de Pescados (la mitad de sus platillos tiene 476 kcal o menos) y la más pesada es Sugerencias De La Casa (la mitad tiene 1,014 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Filetes de Pescados Lo más ligero: Filete de Pescado Empapelado	9	284–695	54
Entradas Lo más ligero: Coctel Sinaloa	16	376–969	70
Caldos Cremas Y Sopas Lo más ligero: Sopa De Mariscos	1	495–495	54
Carnes Frias Lo más ligero: Carnes Frias Mixtas	1	581–581	40
Tacos y Aguachile Lo más ligero: Aguachile Estilo Corales	4	240–723	41
Camarones Lo más ligero: Camarones a la Diabla	11	637–954	53
Main 140.00 Lo más ligero: Camarones Al Gusto	2	698–1,032	42
Conchas Lo más ligero: Paella	3	643–1,043	44
Sugerencias De La Casa Lo más ligero: Pulpo Al Gusto Picado	2	871–1,157	61

Lo que más calorías tiene en Los Corales, Pescados Y Mariscos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burritos De Mariscos (2pzas) es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burritos De Mariscos (2pzas)Sugerencias De La Casa
Estimado
1,157 kcal52 g proteína100 g carbohidratos61 g grasa
Tacos Philadelphia (3 Pzas)Conchas
Estimado
1,043 kcal44 g proteína93 g carbohidratos55 g grasa
Tacos De Pescado (3pzas)Main 140.00
Estimado
1,032 kcal38 g proteína103 g carbohidratos52 g grasa

Los Corales, Pescados Y Mariscos frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Los Corales, Pescados Y Mariscos la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Corales, Pescados Y Mariscos	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	240 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	16	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	13

Información nutrimental de Los Corales, Pescados Y Mariscos: todo el menú

Los 59 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel Chico de Camarón Estimado	202	17	20	6
Caldo Estimado	205	20	20	5
Empanada Estimado	330	12	30	18
Empanada 3 Opciones a Elegir Estimado	351	13	32	19
Coctel Sinaloa Estimado	376	38	38	8
Pescadillas Estimado	376	16	33	20
Quesadillas De Ceviche (3pz) Estimado	393	20	40	17
Coctel Grande Camaron Estimado	398	36	41	10
Quesadillas De Camaron (3pz) Estimado	406	23	38	18
Ensalada de Mariscos Estimado	428	33	20	24
Ceviche de Pescado Cocido Estimado	436	43	30	16
Tostadas Estimado	478	21	31	30
Arroz con Mariscos Estimado	499	28	72	11
Coral Endiablado Estimado	547	49	36	23
Espaguetii Hawayano Estimado	679	28	108	15
Pulpo Estimado	715	65	62	23
Spaguetti 3 Quesos Estimado	874	38	95	38
Parrillada de Mariscos Estimado	969	70	62	49

Main 140.00
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Al Gusto Estimado	698	42	56	34
Tacos De Pescado (3pzas) Estimado	1,032	38	103	52

Carnes Frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carnes Frias Mixtas Estimado	581	40	13	41

Paquetes Infantiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Infantil Estimado	692	22	97	24

Caldos Cremas Y Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldos De Pescado O Camaron Estimado	209	21	20	5
Sopa De Mariscos Estimado	495	54	18	23

Sugerencias De La Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Al Gusto Picado Estimado	871	61	78	35
Burritos De Mariscos (2pzas) Estimado	1,157	52	100	61

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 400 ml Estimado	120	0	30	0
Camarones a la Diabla Estimado	637	43	60	25
Camarones Al Tequila Estimado	662	42	56	30
Camarones en Salsa de Tamarindo Estimado	668	42	80	20
Camarones en Salsa de Mango Estimado	669	42	78	21
Camarones Al Gusto- Mas Pedidos Estimado	681	41	55	33
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	724	42	58	36
Camarones a la Mantequilla Estimado	734	42	56	38
Camarones Al Chipotle Estimado	790	43	60	42
Camarones Empanizados Estimado	794	34	79	38
Camarones Gratinados Estimado	814	53	56	42
Camarones Rebosados Estimado	954	34	83	54

Helados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helados Chalco Estimado	295	4	36	15

Conchas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paella Estimado	643	33	85	19
Tacos Ensenada (3 Pzas) Estimado	951	32	100	47
Tacos Philadelphia (3 Pzas) Estimado	1,043	44	93	55

Tacos y Aguachile
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Estilo Corales Estimado	240	37	14	4
Taco de Camarón Estimado	578	41	63	18
Taco de Pescado Estimado	620	30	71	24
Taco Philadelphia Estimado	723	39	63	35

Filetes de Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Pescado Empapelado Estimado	284	36	8	12
Filete de Pescado a la Diabla Estimado	417	36	39	13
Filete de Pescado a la Veracruzana Estimado	427	35	38	15
Filete de Pescado a la Plancha Estimado	464	37	34	20
Filete de Pescado Al Chipotle Estimado	476	35	39	20
Medallón de Atún Estimado	547	54	40	19
Filete de Pescado Rebozado Estimado	609	31	56	29
Lomo de Salmón Al Gusto Estimado	629	44	39	33
Filete de Pescado Empanizado Estimado	695	34	52	39

Cervezas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 300 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca-cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Sodas Italianas 2 Sabores a Elegir Estimado	152	0	38	0
Flan Inposible Estimado	410	7	55	18

De dónde salen estas cifras

La comida de Los Corales, Pescados Y Mariscos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Corales, Pescados Y Mariscos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Corales, Pescados Y Mariscos?

Pulpo: 65 g de proteína en 715 kcal (valor estimado). Le siguen Pulpo Al Gusto Picado (61 g) y Sopa De Mariscos (54 g).

¿Qué pedir en Los Corales, Pescados Y Mariscos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile Estilo Corales (240 kcal y 37 g de proteína), Filete de Pescado Empapelado (284 kcal y 36 g de proteína) y Sopa De Mariscos (495 kcal y 54 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Corales, Pescados Y Mariscos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Aguachile Estilo Corales, con 37 g de proteína y 240 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pulpo, con 65 g de proteína y 715 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Corales, Pescados Y Mariscos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sopa De Mariscos (18 g de carbohidratos), Ceviche de Pescado Cocido (30 g de carbohidratos) y Carnes Frias Mixtas (13 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Corales, Pescados Y Mariscos es la más ligera?

Filetes de Pescados: la mitad de sus platillos que llenan tiene 476 kcal o menos, y el más ligero es Filete de Pescado Empapelado, con 36 g de proteína y 284 kcal (valor estimado). La más pesada es Sugerencias De La Casa.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Corales, Pescados Y Mariscos?

De los platillos para una persona, Burritos De Mariscos (2pzas): 1,157 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tacos Philadelphia (3 Pzas), con 1,043 kcal.

¿Los valores de Los Corales, Pescados Y Mariscos son oficiales?

Todavía no: la comida de Los Corales, Pescados Y Mariscos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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