Qué pedir en Marisc8 a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Marisc8, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 86 productos, 53 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 50 tienen 20 g de proteína o más y 27 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 211 a 1,102 kcal.

86 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Marisc8: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Marisc8 para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Camarones Zarandeados MedianosCamarones Zarandeados
Estimado
514 kcal76 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa
Pulpo a Las BrasasDe La Casa
Estimado
720 kcal70 g proteína56 g carbohidratos24 g grasa
Pulpo ZarandeadoDe La Casa
Estimado
746 kcal70 g proteína58 g carbohidratos26 g grasa
Huachinango ZarandeadoSugerencias
Estimado
646 kcal62 g proteína50 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi de PulpoSashimi
Estimado
227 kcal44 g proteína6 g carbohidratos3 g grasa
Aguachile Negro de CamarónEspecialidades
Estimado
211 kcal34 g proteína12 g carbohidratos3 g grasa
Camarones Zarandeados ChicosCamarones Zarandeados
Estimado
257 kcal38 g proteína6 g carbohidratos9 g grasa
Coctel Pulpo GrandeCocteles
Estimado
372 kcal48 g proteína36 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Sashimi de SalmónSashimi
Estimado
321 kcal32 g proteína1 g carbohidratos21 g grasa
Timbal de AtúnDe La Casa
Estimado
362 kcal32 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa
Coctel Pulpo ChicoCocteles
Estimado
263 kcal31 g proteína28 g carbohidratos3 g grasa
2 tostadas de AtúnTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
456 kcal30 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Atún a Las BrasasSugerencias
Estimado
684 kcal62 g proteína46 g carbohidratos28 g grasa
Lonjas ZarandeadaSugerencias
Estimado
645 kcal55 g proteína50 g carbohidratos25 g grasa
Salmón a Las BrasasSugerencias
Estimado
740 kcal50 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa
Carne en Su JugoCarnes
Estimado
676 kcal48 g proteína58 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Marisc8: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Marisc8 conviene

La sección con lo más ligero que llena es Especialidades (la mitad de sus platillos tiene 211 kcal o menos) y la más pesada es Sugerencias (la mitad tiene 686 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Especialidades Lo más ligero: Aguachile Negro de Camarón	1	211–211	34
Cocteles Lo más ligero: Coctel Campechano Chico	7	218–372	48
Sashimi Lo más ligero: Sashimi de Pulpo	2	227–321	44
Sopas Lo más ligero: Caldo de Camarón	2	263–410	28
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Atún	9	228–464	26
Camarones Zarandeados Lo más ligero: Camarones Zarandeados Chicos	2	257–514	76
Tacos Lo más ligero: Tacos de Camarón	3	456–794	28
Camarones Lo más ligero: Camarones a la Cucaracha	6	608–757	41
De La Casa Lo más ligero: Timbal de Atún	10	362–815	70
Carnes Lo más ligero: 2 tacos de Suadero	3	398–948	58
Sugerencias Lo más ligero: Lonjas Zarandeada	8	645–1,102	62

Lo que más calorías tiene en Marisc8

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chicharrón de Pescado es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chicharrón de PescadoSugerencias
Estimado
1,102 kcal58 g proteína96 g carbohidratos54 g grasa
Tacos de ArracheraCarnes
Estimado
948 kcal58 g proteína71 g carbohidratos48 g grasa
Spaguetti a la MarineraDe La Casa
Estimado
815 kcal40 g proteína94 g carbohidratos31 g grasa

Marisc8 frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Marisc8 está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Marisc8	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	211 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	27	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	76 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	12	13

Información nutrimental de Marisc8: todo el menú

Los 86 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

De La Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Timbal de Atún Estimado	362	32	18	18
Ensalada de Camarón Estimado	393	28	32	17
Filete de Pescado Estimado	578	42	44	26
Pescadillas Estimado	588	30	54	28
Mojarra Zarandeada Estimado	640	45	52	28
Mojarra Frita Estimado	650	45	50	30
Pulpo a Las Brasas Estimado	720	70	56	24
Chiles Rellenos de Marlín Estimado	728	48	62	32
Pulpo Zarandeado Estimado	746	70	58	26
Spaguetti a la Marinera Estimado	815	40	94	31

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de Camarón Estimado	208	22	12	8
Ceviche de Pescado Estimado	209	22	10	9

Sugerencias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lonjas Zarandeada Estimado	645	55	50	25
Huachinango Zarandeado Estimado	646	62	50	22
Calamares Fritos Estimado	655	33	70	27
Atún a Las Brasas Estimado	684	62	46	28
Lonja a Las Brasas Estimado	689	54	44	33
Salmón a Las Brasas Estimado	740	50	45	40
Huachinango a Las Brasas Estimado	744	61	44	36
Chicharrón de Pescado Estimado	1,102	58	96	54

Para Tomar
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Sin Azucar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la Cucaracha Estimado	608	41	48	28
Camarones Al Ajillo Estimado	613	40	48	29
Camarones a la Diabla Estimado	621	40	50	29
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	651	40	44	35
Camarones a la Mantequilla Estimado	688	40	42	40
Camarones Empanizados Estimado	757	41	74	33

Camarones Zarandeados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Zarandeados Chicos Estimado	257	38	6	9
Camarones Zarandeados Medianos Estimado	514	76	12	18
Camarones Zarandeados Grandes Estimado	712	110	14	24

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Verde de Camarón Estimado	195	34	8	3
Aguachile Rojo de Callo de Hacha Estimado	196	28	12	4
Aguachile Verde de Callo de Hacha Estimado	196	28	12	4
Aguachile Rojo de Camarón Estimado	199	34	9	3
Aguachile Negro de Callo de Hacha Estimado	204	28	14	4
Aguachile Negro de Camarón Estimado	211	34	12	3

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Camarón Estimado	263	28	22	7
Crema Poblana Estimado	403	10	30	27
Crema de Camarón Estimado	410	16	28	26

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Especial de Camarón Estimado	397	14	38	21
Tacos de Camarón Estimado	456	22	38	24
Tacos de Pescado Estimado	481	24	40	25

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Aguachile de Camarón Estimado	135	10	17	3
Tostada de Aguachile de Callo de Hacha Estimado	139	10	18	3
Tostada de Pulpo Estimado	168	13	20	4
Tostada de Ceviche de Pescado Estimado	171	8	19	7
Tostada de Ostión Estimado	181	8	17	9
Tostada de Ceviche de Camarón Estimado	184	9	19	8
Tostada de Jaiba Estimado	198	9	18	10
Tostada de Atún Estimado	228	15	15	12
Tostada de Marlin Estimado	232	12	19	12

Sashimi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi de Callo de Hacha Estimado	125	24	5	1
Sashimi de Atún Estimado	183	38	2	3
Sashimi de Pulpo Estimado	227	44	6	3
Sashimi de Salmón Estimado	321	32	1	21

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Suadero Estimado	199	10	15	11
Carne en Su Jugo Estimado	676	48	58	28
Tacos de Arrachera Estimado	948	58	71	48

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	233	6	32	9
Flan Cajeta Estimado	257	6	38	9
Pastel de Elote Estimado	365	5	48	17
Crepa de Nutella Estimado	429	8	52	21
Crepas de Cajeta Estimado	518	10	70	22

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel Ostión Chico Estimado	166	7	30	2
Coctel Callo de Hacha Chico Estimado	181	15	28	1
Coctel Campechano Chico Estimado	218	21	29	2
Coctel Camarón Chico Estimado	234	25	29	2
Coctel Ostión Grande Estimado	239	11	42	3
Coctel Pulpo Chico Estimado	263	31	28	3
Coctel Callo de Hacha Grande Estimado	270	23	40	2
Coctel Campechano Grande Estimado	315	32	40	3
Coctel Camarón Grande Estimado	335	37	40	3
Coctel Pulpo Grande Estimado	372	48	36	4

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Natural Brisa 400 ml Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light 355ml Estimado	0	0	0	0
Té Estimado	2	0	1	0
Café Expreso Estimado	3	0	1	0
Café Americano Estimado	5	0	1	0
Café Capuchino Estimado	104	6	8	6
Limonada Estimado	124	0	31	0
Limonada de Frutos Rojos Estimado	162	1	40	0
Limonada de Tamarindo Estimado	182	1	45	0
Limonada de Guanabana Estimado	184	1	45	0
Limonada de Mango Estimado	186	1	46	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Marisc8: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Marisc8, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Marisc8?

Camarones Zarandeados Medianos: 76 g de proteína en 514 kcal (valor estimado). Le siguen Pulpo a Las Brasas (70 g) y Pulpo Zarandeado (70 g).

¿Qué pedir en Marisc8 si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi de Pulpo (227 kcal y 44 g de proteína), Aguachile Negro de Camarón (211 kcal y 34 g de proteína) y Camarones Zarandeados Chicos (257 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Marisc8?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Aguachile Negro de Camarón, con 34 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Camarones Zarandeados Medianos, con 76 g de proteína y 514 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Marisc8?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Camarones Zarandeados Medianos (12 g de carbohidratos), Sashimi de Pulpo (6 g de carbohidratos) y Camarones Zarandeados Chicos (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Marisc8 es la más ligera?

Especialidades: la mitad de sus platillos que llenan tiene 211 kcal o menos, y el más ligero es Aguachile Negro de Camarón, con 34 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). La más pesada es Sugerencias.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Marisc8?

De los platillos para una persona, Chicharrón de Pescado: 1,102 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tacos de Arrachera, con 948 kcal.

¿Los valores de Marisc8 son oficiales?

Todavía no: la comida de Marisc8 es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de mariscos

Mariscos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Mariscos Alfreditos Qué pedir en Mariscos Chuburná Qué pedir en Mariscos del Mar Qué pedir en Mariscos El Agasajo Qué pedir en Mariscos El Aguachil Qué pedir en Mariscos el Charco

Dónde comer saludable en las ciudades con Marisc8

Ciudad de México

Ver todas las cadenas