Qué pedir en Na Health Bar a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Na Health Bar, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 70 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 256 a 768 kcal.

70 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Na Health Bar: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Na Health Bar para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito De DesayunoDesayunos
Estimado
768 kcal51 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa
Ensalada De PolloEnsaladas
Estimado
648 kcal50 g proteína31 g carbohidratos36 g grasa
Chilaquiles Con PolloDesayunos
Estimado
695 kcal50 g proteína45 g carbohidratos35 g grasa
EnchiladasDesayunos
Estimado
705 kcal50 g proteína52 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Toas PolloToast
Estimado
256 kcal25 g proteína30 g carbohidratos4 g grasa
Toast De SalmónToast
Estimado
370 kcal30 g proteína39 g carbohidratos11 g grasa
Omelete De PavoDesayunos
Estimado
467 kcal35 g proteína12 g carbohidratos31 g grasa
Omelete De SalmónDesayunos
Estimado
438 kcal32 g proteína10 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Omelete A La MexicanaDesayunos
Estimado
540 kcal30 g proteína15 g carbohidratos40 g grasa
Tostadas De AtúnEntradas
Estimado
356 kcal26 g proteína27 g carbohidratos16 g grasa
2 tostadas De SalmónEntradas · cifras de la porción completa
Estimado
382 kcal20 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bowl De PolloPoke Bowls
Estimado
656 kcal44 g proteína84 g carbohidratos16 g grasa
Bowl De AtúnPoke Bowls
Estimado
588 kcal36 g proteína84 g carbohidratos12 g grasa
Panini Cuatro QuesosSándwiches Y Más
Estimado
664 kcal31 g proteína54 g carbohidratos36 g grasa
Panini De PavoSándwiches Y Más
Estimado
588 kcal30 g proteína63 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Na Health Bar: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Na Health Bar conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 369 kcal o menos) y la más pesada es Desayunos (la mitad tiene 695 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Tostadas De Atún	2	356–382	26
Toast Lo más ligero: Toas Pollo	4	256–498	30
Sándwiches Y Más Lo más ligero: Panini Vegetariano	3	539–664	31
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada De Pollo	1	648–648	50
Poke Bowls Lo más ligero: Bowl De Atún	3	588–684	44
Desayunos Lo más ligero: Omelete De Salmón	7	438–768	51

Lo que más calorías tiene en Na Health Bar

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito De Desayuno es el 38 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrito De DesayunoDesayunos
Estimado
768 kcal51 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa
Chilaquiles Con HuevoDesayunos
Estimado
717 kcal30 g proteína48 g carbohidratos45 g grasa
EnchiladasDesayunos
Estimado
705 kcal50 g proteína52 g carbohidratos33 g grasa

Na Health Bar frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Na Health Bar está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Na Health Bar	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	256 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	3

Información nutrimental de Na Health Bar: todo el menú

Los 70 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Smoothie Estimado	289	26	35	5
Pura Vida Estimado	293	33	20	9
Poder Estimado	305	34	22	9
Balance De Vainilla Estimado	313	24	43	5
Balance De Chocolate Estimado	326	24	44	6
Abundancia Estimado	356	34	28	12
Magia Estimado	356	33	29	12
Unidad Estimado	415	32	29	19

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expreso Estimado	2	0	0	0
Té E Infusión Mediano Estimado	2	0	1	0
Té E Infusión Grande Estimado	3	0	1	0
Expreso Doble Estimado	4	0	1	0
Americano Frech Pres Estimado	6	1	1	0
Americano Mediano Estimado	6	1	1	0
Americano Grande Estimado	7	1	1	0
Capuchino Mediano Estimado	107	6	8	6
Flat White Mediano Estimado	107	6	8	6
Capuchino Grande Estimado	131	7	10	7
Machiato Mediano Estimado	131	7	10	7
Latte Mediano Estimado	152	8	12	8
Matcha Latte (orgánico ) Mediano Estimado	156	8	13	8
Flat White Grande Estimado	159	9	12	9
Machiato Grande Estimado	176	9	14	10
Chai Latte Mediano Estimado	187	7	24	7
Latte Grande Estimado	207	11	16	11
Mocha Mediano Estimado	208	7	28	8
Matcha Latte (orgánico) Grande Estimado	215	11	18	11
Proteína Latte Mediana Estimado	245	27	14	9
Chai Latte Grande Estimado	247	10	32	9
Proteína Latte Grande Estimado	321	33	19	13
Chocolate Caliente 70 Mediano Estimado	328	11	26	20
Mocha Grande Estimado	372	11	38	20
Chocolate Caliente 70 Cacao Grande Estimado	413	15	32	25

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Fiji Estimado	0	0	0	0
Agua Fiji 500 Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Estimado	0	0	0	0
Electrolitos Lima Limón Estimado	20	0	5	0
Electrolitos Sandía Estimado	20	0	5	0
K Hoja De Higo Estimado	38	0	10	0
K Toronja Romero Estimado	38	0	10	0
K. Hoja Santab Estimado	38	0	10	0
K Naranja Cúrcuma Estimado	40	0	10	0
Limonada Estimado	80	0	20	0
Agua Del Día Estimado	89	0	22	0
Jugo Verde Estimado	95	3	20	1
Naranjada Estimado	129	2	30	0
Jugo Naranja Estimado	179	3	40	1

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelete De Salmón Estimado	438	32	10	30
Omelete De Pavo Estimado	467	35	12	31
Omelete A La Mexicana Estimado	540	30	15	40
Chilaquiles Con Pollo Estimado	695	50	45	35
Enchiladas Estimado	705	50	52	33
Chilaquiles Con Huevo Estimado	717	30	48	45
Burrito De Desayuno Estimado	768	51	42	44

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Diosa Griega Estimado	342	13	14	26
Ensalada De Pollo Estimado	648	50	31	36

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada De Salmón Estimado	191	10	14	11
Tostadas De Atún Estimado	356	26	27	16

Poke Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl De Atún Estimado	588	36	84	12
Bowl De Pollo Estimado	656	44	84	16
Bowl De Salmón Teriyaki Estimado	684	33	84	24

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panque De La Casa Estimado	219	11	28	7
Wafle De Chocolate O Matcha Estimado	537	16	71	21

Sándwiches Y Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini Vegetariano Estimado	539	20	63	23
Panini De Pavo Estimado	588	30	63	24
Panini Cuatro Quesos Estimado	664	31	54	36

Toast
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Toas Pollo Estimado	256	25	30	4
Toast De Salmón Estimado	370	30	39	11
Toast De Serrano Estimado	467	27	55	16
Avo Toast Estimado	498	16	50	26

De dónde salen estas cifras

Na Health Bar todavía no publica su información nutrimental: los 70 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Na Health Bar, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Na Health Bar?

Burrito De Desayuno: 51 g de proteína en 768 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada De Pollo (50 g) y Chilaquiles Con Pollo (50 g).

¿Qué pedir en Na Health Bar si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Toas Pollo (256 kcal y 25 g de proteína), Toast De Salmón (370 kcal y 30 g de proteína) y Omelete De Pavo (467 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Na Health Bar?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Toas Pollo, con 25 g de proteína y 256 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito De Desayuno, con 51 g de proteína y 768 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Na Health Bar?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Omelete De Pavo (12 g de carbohidratos), Omelete De Salmón (10 g de carbohidratos) y Omelete A La Mexicana (15 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Na Health Bar es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 369 kcal o menos, y el más ligero es Tostadas De Atún, con 26 g de proteína y 356 kcal (valor estimado). La más pesada es Desayunos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Na Health Bar?

De los platillos para una persona, Burrito De Desayuno: 768 kcal y 51 g de proteína (valor estimado), el 38 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles Con Huevo, con 717 kcal.

¿Los valores de Na Health Bar son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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