Qué pedir en Pescaditos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pescaditos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 97 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 44 tienen 20 g de proteína o más y 35 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 212 a 1,143 kcal.

97 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Pescaditos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pescaditos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de PolloAves
Estimado
896 kcal71 g proteína81 g carbohidratos32 g grasa
Rasta Di MarePastas
Estimado
765 kcal62 g proteína82 g carbohidratos21 g grasa
Ceviche de Pulpo GrandeCeviches
Estimado
361 kcal61 g proteína18 g carbohidratos5 g grasa
Con PulpoEnsaladas
Estimado
348 kcal60 g proteína9 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche Mixto con PulpoCeviches
Estimado
231 kcal42 g proteína9 g carbohidratos3 g grasa
Ceviche de Pulpo MedianoCeviches
Estimado
247 kcal43 g proteína12 g carbohidratos3 g grasa
Sopa de MariscosSopas
Estimado
278 kcal42 g proteína14 g carbohidratos6 g grasa
Bálsamo ReparadorSopas
Estimado
212 kcal30 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Camarón a la MantequillaCamarones
Estimado
493 kcal53 g proteína5 g carbohidratos29 g grasa
Camarón en BrochetaCamarones
Estimado
487 kcal53 g proteína8 g carbohidratos27 g grasa
Ceviche de Camarón GrandeCeviches
Estimado
251 kcal42 g proteína14 g carbohidratos3 g grasa
Ceviche Mixto GrandeCeviches
Estimado
231 kcal40 g proteína11 g carbohidratos3 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camarón Capeado GrandeCamarones
Estimado
802 kcal51 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
Pescadito ForjadoEspeciales
Estimado
758 kcal43 g proteína52 g carbohidratos42 g grasa
Coctel Mixto con PulpoCócteles
Estimado
419 kcal39 g proteína50 g carbohidratos7 g grasa
RastapastaPastas
Estimado
574 kcal34 g proteína78 g carbohidratos14 g grasa

Cómo pedir en Pescaditos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pescaditos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 245 kcal o menos) y la más pesada es Carnes (la mitad tiene 1,128 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Bálsamo Reparador	2	212–278	42
Ceviches Lo más ligero: Ceviche de Pescado Mediano	7	220–361	61
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada con Camarón	3	311–348	60
Cócteles Lo más ligero: Coctel de Ostión Mediano	12	244–499	56
Los Clásicos Lo más ligero: Pescaditos	1	385–385	20
Especiales Lo más ligero: Camarón D.D. Mediano	5	291–758	52
Algo Diferente Lo más ligero: Con Camaron	1	478–478	30
Camarones Lo más ligero: Camarón para Pelar	8	438–802	53
Pastas Lo más ligero: Pasta con Tomate	5	485–765	62
Entradas Lo más ligero: Tostada de Atún	1	585–585	35
Entradas Calientes Lo más ligero: Quesorpresa	1	610–610	27
Aves Lo más ligero: Pechuga de Pollo	1	896–896	71

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Pescaditos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Fajita de Arrachera es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Fajita de ArracheraFajitas
Estimado
1,143 kcal70 g proteína83 g carbohidratos59 g grasa
ArracheraCarnes
Estimado
1,128 kcal66 g proteína81 g carbohidratos60 g grasa
Brocheta de ArracheraBrochetas
Estimado
1,054 kcal61 g proteína81 g carbohidratos54 g grasa

Pescaditos frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Pescaditos está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pescaditos	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	212 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	35	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	71 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	24	13

Información nutrimental de Pescaditos: todo el menú

Los 97 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bálsamo Estimado	98	12	8	2
Bálsamo con Camarón Estimado	167	25	10	3
Bálsamo Reparador Estimado	212	30	14	4
Sopa de Mariscos Estimado	278	42	14	6

Fajitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajita de Pollo Estimado	967	80	83	35
Fajita de Arrachera Estimado	1,143	70	83	59

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ostión Estimado	70	8	5	2
Ensalada Estimado	85	2	8	5
Camarón Estimado	102	20	1	2
Papas Francesas Estimado	311	4	40	15
Aguacate Estimado	378	5	31	26

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Cristal 600 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Epura 600 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Cristal 355 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Peñafiel 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca-Cola Zero 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite Lima Limón 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Agua Fresca 355 ml Estimado	88	0	22	0
Agua Quina 296 ml Estimado	100	0	25	0
Limonada Mineral 355 ml Estimado	100	0	25	0
Limonada Natural 355 ml Estimado	100	0	25	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Naranjada Mineral 355 ml Estimado	112	1	27	0
Naranjada Natural 355 ml Estimado	112	1	27	0
Jarra de Agua Fresca 1 l Estimado	240	0	60	0
Mango Colado 355 ml Estimado	251	1	46	7
Piñada 355 ml Estimado	260	1	46	8

Cócteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de Ostión Mediano Estimado	244	16	36	4
Coctel de Camarón Mediano Estimado	267	27	33	3
Coctel Mixto Mediano Estimado	321	24	36	9
Aguachile Estimado	345	40	17	13
Aguachile Rojo Estimado	358	40	18	14
Coctel de Ostión Grande Estimado	358	24	52	6
Coctel de Camarón Grande Estimado	367	42	43	3
Coctel de Pulpo Mediano Estimado	389	41	36	9
Vuelve a la Vida Estimado	412	38	38	12
Coctel Mixto con Pulpo Estimado	419	39	50	7
Coctel Mixto Grande Estimado	432	31	50	12
Coctel de Pulpo Grande Estimado	499	56	44	11

Brochetas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta de Pollo Estimado	931	64	81	39
Brocheta de Arrachera Estimado	1,054	61	81	54

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Estimado	1,128	66	81	60

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Casero Estimado	165	5	25	5

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta con Tomate Estimado	485	16	85	9
Pasta Kisin Estimado	568	17	80	20
Rastapasta Estimado	574	34	78	14
Pasta Ya'ax Estimado	641	22	82	25
Rasta Di Mare Estimado	765	62	82	21

Aves
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga de Pollo Estimado	896	71	81	32

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ostión Pakaal Mediano Estimado	120	11	10	4
Ostión Pakaal Grande Estimado	182	18	14	6
Guacamole Estimado	258	3	12	22
Botana de Ajo Estimado	262	4	12	22
Ostión Camaney Estimado	307	14	11	23
Tostada de Atún Estimado	585	35	37	33

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarón para Pelar Estimado	438	44	7	26
Camarón Kisin Estimado	473	53	9	25
Camarón en Brocheta Estimado	487	53	8	27
Camarón a la Mantequilla Estimado	493	53	5	29
Camarón al Ajillo Estimado	517	50	5	33
Camarón Capeado Mediano Estimado	532	33	37	28
Camarón al Mojo de Ajo Estimado	594	51	12	38
Camarón Capeado Grande Estimado	802	51	55	42

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Mixto Mediano Estimado	162	28	8	2
Ceviche de Camarón Mediano Estimado	174	29	10	2
Ceviche de Pescado Mediano Estimado	220	27	10	8
Ceviche Mixto Grande Estimado	231	40	11	3
Ceviche Mixto con Pulpo Estimado	231	42	9	3
Ceviche de Pulpo Mediano Estimado	247	43	12	3
Ceviche de Camarón Grande Estimado	251	42	14	3
Ceviche de Pescado Grande Estimado	307	38	14	11
Ceviche de Pulpo Grande Estimado	361	61	18	5

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	265	16	12	17
Ensalada con Camarón Estimado	311	27	17	15
Ensalada con Pulpo Estimado	347	38	15	15
Con Pulpo Estimado	348	60	9	8

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescadilla Estimado	211	8	20	11
Jaibadilla Estimado	215	8	21	11
Camaroncilla Estimado	223	10	21	11
Chile Relleno de Espinaca Estimado	227	6	17	15
Camarón D.D. Mediano Estimado	291	38	10	11
Chile Relleno de Camarón Estimado	336	20	19	20
Camarón D.D. Grande Estimado	387	52	11	15
Pescadito Forjado con Camarón Estimado	490	50	32	18
Pescadito Forjado Estimado	758	43	52	42

Entradas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Estimado	193	4	42	1
Aro de Cebolla Estimado	331	4	36	19
Arroz con Plátano Estimado	389	5	72	9
Pescapapa Estimado	408	5	52	20
Quesorpresa Estimado	610	27	31	42
Queso Fundido Estimado	629	37	46	33
Queso Fundido con Camarón Estimado	743	51	47	39

Algo Diferente
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Con Camaron Estimado	478	30	40	22

Los Clásicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescaditos Estimado	385	20	20	25

De dónde salen estas cifras

La comida de Pescaditos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pescaditos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pescaditos?

Pechuga de Pollo: 71 g de proteína en 896 kcal (valor estimado). Le siguen Rasta Di Mare (62 g) y Ceviche de Pulpo Grande (61 g).

¿Qué pedir en Pescaditos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche Mixto con Pulpo (231 kcal y 42 g de proteína), Ceviche de Pulpo Mediano (247 kcal y 43 g de proteína) y Ceviche Mixto Grande (231 kcal y 40 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pescaditos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Bálsamo Reparador, con 30 g de proteína y 212 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de Pollo, con 71 g de proteína y 896 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pescaditos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ceviche de Pulpo Grande (18 g de carbohidratos), Con Pulpo (9 g de carbohidratos) y Camarón a la Mantequilla (5 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pescaditos es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 245 kcal o menos, y el más ligero es Bálsamo Reparador, con 30 g de proteína y 212 kcal (valor estimado). La más pesada es Carnes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pescaditos?

De los platillos para una persona, Fajita de Arrachera: 1,143 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Arrachera, con 1,128 kcal.

¿Los valores de Pescaditos son oficiales?

Todavía no: la comida de Pescaditos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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