Qué pedir en Quesería de Mi a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Quesería de Mi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 420 a 862 kcal.

43 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Quesería de Mi: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Quesería de Mi para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Baguette Roast BeefSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
862 kcal50 g proteína80 g carbohidratos38 g grasa
Baguette BLTSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
790 kcal42 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
EnfrijoladasDesayunos y huevos Queseria...
Estimado
676 kcal40 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa
Enchiladas QueseriaDesayunos y huevos Queseria...
Estimado
708 kcal32 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Baguette Saint DenisSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
758 kcal36 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
Baguette Jamón SerranoSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
638 kcal30 g proteína62 g carbohidratos30 g grasa
Egg Sandwich QueseriaDesayunos y huevos Queseria...
Estimado
672 kcal30 g proteína48 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Quesería de Mi: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Quesería de Mi conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos y huevos Queseria... (la mitad de sus platillos tiene 674 kcal o menos) y la más pesada es Sandwiches QueseriaDeMi (la mitad tiene 774 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos y huevos Queseria... Lo más ligero: Huevos Cazuela	6	420–750	40
Sandwiches QueseriaDeMi Lo más ligero: Baguette Jamón Serrano	4	638–862	50

Lo que más calorías tiene en Quesería de Mi

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Baguette Roast Beef es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Baguette Roast BeefSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
862 kcal50 g proteína80 g carbohidratos38 g grasa
Baguette BLTSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
790 kcal42 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Baguette Saint DenisSandwiches QueseriaDeMi
Estimado
758 kcal36 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa

Quesería de Mi frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Quesería de Mi la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Quesería de Mi	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	420 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Quesería de Mi: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso Estimado	3	0	1	0
Cold Brew Americano Estimado	5	0	1	0
Espresso Doble Estimado	5	1	1	0
Americano del día Estimado	8	1	2	0
Espresso Americano Estimado	10	1	2	0
Americano de olla Estimado	14	0	4	0
Cold Brew Tonic Estimado	52	0	13	0
Espresso Tonic Estimado	56	0	14	0
Capuchino Estimado	114	6	9	6
Cold Brew Latte Estimado	118	6	10	6
Flat White Estimado	136	7	9	8
Latte Estimado	151	9	13	7
Vaso De Leche Estimado	152	8	12	8
Leche Dorada Estimado	188	7	22	8
Matcha Latte Estimado	191	8	24	7
Chai Latte Estimado	201	7	32	5
Vainilla Latte Estimado	208	9	25	8
Dirty Chai Estimado	214	8	32	6
Taro Latte Estimado	234	7	38	6
Caramel Latte Estimado	240	9	33	8
Moka Estimado	254	9	32	10
Chocolate Estimado	278	9	38	10

Lo Dulce de Queseria de Mi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan frances Queseria Estimado	736	18	85	36
Waffle Americano Estimado	780	26	70	44
Hot Cakes Ricotta Estimado	936	24	120	40

Jugos QueseriaDeMi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopalito Estimado	137	4	28	1
Jugo Toronja Estimado	157	2	36	1
Jugo naranja Estimado	181	3	40	1
Vitaminoso Estimado	189	3	42	1
Mirrey Estimado	229	3	52	1
Maestro Limpio Estimado	240	2	40	8

Desayunos y huevos Queseria...
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato fruta mixta queseria Estimado	213	3	48	1
Bowl frutos rojos queseria Estimado	378	12	60	10
Huevos Cazuela Estimado	420	28	14	28
Molletes Queseria Estimado	628	24	70	28
Egg Sandwich Queseria Estimado	672	30	48	40
Enfrijoladas Estimado	676	40	66	28
Enchiladas Queseria Estimado	708	32	55	40
Chilaquiles Queseria Estimado	750	28	65	42

Sandwiches QueseriaDeMi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Jamón Serrano Estimado	638	30	62	30
Baguette Saint Denis Estimado	758	36	68	38
Baguette BLT Estimado	790	42	70	38
Baguette Roast Beef Estimado	862	50	80	38

De dónde salen estas cifras

Quesería de Mi todavía no publica su información nutrimental: los 43 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Quesería de Mi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Quesería de Mi?

Baguette Roast Beef: 50 g de proteína en 862 kcal (valor estimado). Le siguen Baguette BLT (42 g) y Enfrijoladas (40 g).

¿Qué pedir en Quesería de Mi si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevos Cazuela (420 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Quesería de Mi?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos Cazuela, con 28 g de proteína y 420 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Baguette Roast Beef, con 50 g de proteína y 862 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Quesería de Mi?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos Cazuela (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Quesería de Mi es la más ligera?

Desayunos y huevos Queseria...: la mitad de sus platillos que llenan tiene 674 kcal o menos, y el más ligero es Huevos Cazuela, con 28 g de proteína y 420 kcal (valor estimado). La más pesada es Sandwiches QueseriaDeMi.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Quesería de Mi?

De los platillos para una persona, Baguette Roast Beef: 862 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Baguette BLT, con 790 kcal.

¿Los valores de Quesería de Mi son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de café

Cafeterías: qué pedir según tu meta Qué pedir en San José Express Qué pedir en Seratta Qué pedir en Shanghai Café Qué pedir en Starbucks Qué pedir en Tagers Qué pedir en Te Amo Café Qué pedir en The Italian Coffee Company

Dónde comer saludable en las ciudades con Quesería de Mi

Ciudad de México

Ver todas las cadenas