Qué pedir en Raion Cocina Fusion Japonesa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Raion Cocina Fusion Japonesa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 41 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 366 a 960 kcal.

41 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Raion Cocina Fusion Japonesa: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Raion Cocina Fusion Japonesa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Teriyaki (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
847 kcal36 g proteína97 g carbohidratos35 g grasa
Cheesy RollRollos
Estimado
598 kcal35 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa
Salmón (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
844 kcal33 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa
YakisobaYakisobas
Estimado
578 kcal30 g proteína74 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa RamenSopas
Estimado
406 kcal22 g proteína58 g carbohidratos10 g grasa
Sopa UdónSopas
Estimado
382 kcal19 g proteína62 g carbohidratos7 g grasa
Camarones RocaEntradas
Estimado
496 kcal23 g proteína33 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Teriyaki (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
847 kcal36 g proteína97 g carbohidratos35 g grasa
Cheesy RollRollos
Estimado
598 kcal35 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa
Salmón (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
844 kcal33 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa
YakisobaYakisobas
Estimado
578 kcal30 g proteína74 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en Raion Cocina Fusion Japonesa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Raion Cocina Fusion Japonesa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 394 kcal o menos) y la más pesada es Burritos y Bowls (la mitad tiene 846 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Sopa Ramen Vegetariana	4	366–596	22
Yakisobas Lo más ligero: Yakisoba	1	578–578	30
Entradas Lo más ligero: Camarones Roca	2	496–759	24
Rollos Lo más ligero: Rollo Filadelfia	10	511–861	35
Burritos y Bowls Lo más ligero: Camarón & Coco (elige Burrito O Bowl)	4	830–960	51

Lo que más calorías tiene en Raion Cocina Fusion Japonesa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Arrachera (elige Burrito O Bowl) es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Arrachera (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
960 kcal51 g proteína72 g carbohidratos52 g grasa
Rollo DoraditoRollos
Estimado
861 kcal21 g proteína93 g carbohidratos45 g grasa
Teriyaki (elige Burrito O Bowl)Burritos y Bowls
Estimado
847 kcal36 g proteína97 g carbohidratos35 g grasa

Raion Cocina Fusion Japonesa frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Raion Cocina Fusion Japonesa la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Raion Cocina Fusion Japonesa	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	366 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Raion Cocina Fusion Japonesa: todo el menú

Los 41 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Yakisobas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakisoba Estimado	578	30	74	18

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineral Estimado	0	0	0
Coca Cola Ligth 355 ml Estimado	0	0	0
Coca Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27
Calpis Mineral 355 ml Estimado	156	1	38
Manzana 355 ml Estimado	164	0	41
Calpis Natural Estimado	188	1	46

Rollos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo California Sushi Estimado	378	11	62	10
Rollo Filadelfia Estimado	511	20	56	23
Aki Maki Estimado	533	18	82	15
Rollo Vegetariano Estimado	545	9	62	29
Cheesy Roll Estimado	598	35	56	26
Rollo Spicy Tuna Estimado	634	25	58	34
Rollo Cangrejeando Estimado	648	14	85	28
Rollo Kakiage Estimado	705	16	90	32
Shake Roll Estimado	761	22	86	37
Rollo Macho Maki Estimado	784	18	90	40
No_es Maki Estimado	796	20	80	44
Rollo Sunny Estimado	819	22	97	39
Rollo Doradito Estimado	861	21	93	45

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Gohan Estimado	328	7	71	2
Arroz Yakimeshi Estimado	539	11	90	15
Arroz Raion Meshi Estimado	777	15	123	25

Burritos y Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetariano (elige Burrito O Bowl) Estimado	692	12	98	28
Camarón & Coco (elige Burrito O Bowl) Estimado	830	26	114	30
Salmón (elige Burrito O Bowl) Estimado	844	33	70	48
Teriyaki (elige Burrito O Bowl) Estimado	847	36	97	35
Arrachera (elige Burrito O Bowl) Estimado	960	51	72	52

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Misoshiru Estimado	50	4	5	2
Misoshiru Vegana Estimado	65	5	6	3
Sopa Ramen Vegana Estimado	330	12	58	6
Sopa Ramen Vegetariana Estimado	366	18	52	10
Sopa Udón Estimado	382	19	62	7
Sopa Ramen Estimado	406	22	58	10
Sopa Udón Especial Estimado	596	20	84	20

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	153	10	9	9
Kushiage Pieza Estimado	253	8	26	13
Gyosas Estimado	333	8	46	13
Rollos Primavera Estimado	419	8	45	23
Camarones Roca Estimado	496	23	33	31
Kushiage Orden Estimado	759	24	78	39

De dónde salen estas cifras

Raion Cocina Fusion Japonesa todavía no publica su información nutrimental: los 41 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Raion Cocina Fusion Japonesa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Raion Cocina Fusion Japonesa?

Teriyaki (elige Burrito O Bowl): 36 g de proteína en 847 kcal (valor estimado). Le siguen Cheesy Roll (35 g) y Salmón (elige Burrito O Bowl) (33 g).

¿Qué pedir en Raion Cocina Fusion Japonesa si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sopa Ramen (406 kcal y 22 g de proteína), Sopa Udón (382 kcal y 19 g de proteína) y Sopa Ramen Vegetariana (366 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Raion Cocina Fusion Japonesa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa Ramen Vegetariana, con 18 g de proteína y 366 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Teriyaki (elige Burrito O Bowl), con 36 g de proteína y 847 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Raion Cocina Fusion Japonesa?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Raion Cocina Fusion Japonesa es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 394 kcal o menos, y el más ligero es Sopa Ramen Vegetariana, con 18 g de proteína y 366 kcal (valor estimado). La más pesada es Burritos y Bowls.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Raion Cocina Fusion Japonesa?

De los platillos para una persona, Arrachera (elige Burrito O Bowl): 960 kcal y 51 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rollo Doradito, con 861 kcal.

¿Los valores de Raion Cocina Fusion Japonesa son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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