Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ramen and Chill, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 41 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 303 a 880 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ramen and Chill: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
880 kcal48 g proteína82 g carbohidratos40 g grasa
785 kcal42 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa
701 kcal40 g proteína88 g carbohidratos21 g grasa
677 kcal38 g proteína66 g carbohidratos29 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
336 kcal22 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa
303 kcal15 g proteína36 g carbohidratos11 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
603 kcal36 g proteína72 g carbohidratos19 g grasa
702 kcal34 g proteína74 g carbohidratos30 g grasa
733 kcal34 g proteína84 g carbohidratos29 g grasa
689 kcal33 g proteína74 g carbohidratos29 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Extras (la mitad de sus platillos tiene 336 kcal o menos) y la más pesada es Ramen Especiales (la mitad tiene 880 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Extras Lo más ligero: Extra Costilla Ribu | 1 | 336–336 | 22 |
| Entradas Lo más ligero: Gyozas de Camarón | 3 | 303–573 | 21 |
| Ramen Lo más ligero: Ramen Veggito | 8 | 596–785 | 42 |
| Sopa Lo más ligero: Sopa Udon | 1 | 677–677 | 38 |
| Ramen Clasicos Lo más ligero: Taka | 3 | 701–733 | 40 |
| Aperitivos Lo más ligero: Kakuni | 1 | 822–822 | 30 |
| Ramen Especiales Lo más ligero: Ribu | 1 | 880–880 | 48 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Ribu es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
880 kcal48 g proteína82 g carbohidratos40 g grasa
822 kcal30 g proteína72 g carbohidratos46 g grasa
785 kcal42 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa
Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida asiática, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Ramen and Chill | Cadena típica de comida asiática (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 303 kcal | 342 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 2 | 5 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 48 g | 46 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 1 | 2 |
Los 41 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Edamames Estimado |
125 | 11 | 9 | 5 |
| Onigiris 1Pz Estimado |
191 | 7 | 34 | 3 |
| Gyozas de Camarón Estimado |
303 | 15 | 36 | 11 |
| Gyozas de Carne Estimado |
335 | 14 | 36 | 15 |
| Gyozas de Tocino Agridulce Estimado |
374 | 13 | 40 | 18 |
| Onigiri 3Pz Estimado |
573 | 21 | 102 | 9 |
| Takoyakis 12 Pz Estimado |
653 | 22 | 76 | 29 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ramune Estimado |
80 | 0 | 20 | 0 |
| Calpis Mineral Estimado |
156 | 1 | 38 | 0 |
| Calpis Natural Estimado |
156 | 1 | 38 | 0 |
| Boba Estimado |
417 | 6 | 78 | 9 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Saitama Estimado |
701 | 33 | 86 | 25 |
| Taka Estimado |
701 | 40 | 88 | 21 |
| Okinawa Estimado |
733 | 34 | 84 | 29 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pastel Japones Estimado |
263 | 5 | 45 | 7 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Kid Naruto Estimado |
479 | 24 | 62 | 15 |
| Ribu Estimado |
880 | 48 | 82 | 40 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Kakuni Estimado |
822 | 30 | 72 | 46 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ramen Kid Naruto (Menu Kid) Estimado |
445 | 22 | 60 | 13 |
| Ramen Veggito Estimado |
596 | 24 | 80 | 20 |
| Ramen Saitama Estimado |
601 | 31 | 72 | 21 |
| Ramen Taka Estimado |
603 | 36 | 72 | 19 |
| Ramen Okinawa Estimado |
623 | 32 | 72 | 23 |
| Ramen Chashu Estimado |
689 | 33 | 74 | 29 |
| Tantanmen Ramen Estimado |
702 | 34 | 74 | 30 |
| Ramen Sapporo Estimado |
704 | 28 | 76 | 32 |
| Ramen Ribu Estimado |
785 | 42 | 80 | 33 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Sopa Udon Estimado |
677 | 38 | 66 | 29 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Algas Estimado |
12 | 1 | 2 | 0 |
| Vegetal Estimado |
26 | 1 | 5 | 0 |
| Naruto Extra Estimado |
27 | 2 | 4 | 0 |
| Hongo Shitake Estimado |
33 | 1 | 6 | 1 |
| Huevo Estimado |
80 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate Estimado |
83 | 1 | 4 | 7 |
| Extra Lomo Estimado |
105 | 14 | 1 | 5 |
| Pollo a la Plancha Estimado |
127 | 25 | 0 | 3 |
| Extra Camaron Salteado Estimado |
130 | 18 | 1 | 6 |
| Extra Tocino Estimado |
155 | 9 | 1 | 13 |
| Extra Chashu Estimado |
203 | 14 | 3 | 15 |
| Fideo y Caldo Estimado |
295 | 12 | 46 | 7 |
| Extra Costilla Ribu Estimado |
336 | 22 | 8 | 24 |
Ramen and Chill todavía no publica su información nutrimental: los 41 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ramen and Chill, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Ribu: 48 g de proteína en 880 kcal (valor estimado). Le siguen Ramen Ribu (42 g) y Taka (40 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Extra Costilla Ribu (336 kcal y 22 g de proteína) y Gyozas de Camarón (303 kcal y 15 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gyozas de Camarón, con 15 g de proteína y 303 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ribu, con 48 g de proteína y 880 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Extra Costilla Ribu (8 g de carbohidratos).
Extras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 336 kcal o menos, y el más ligero es Extra Costilla Ribu, con 22 g de proteína y 336 kcal (valor estimado). La más pesada es Ramen Especiales.
De los platillos para una persona, Ribu: 880 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Kakuni, con 822 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
