Qué pedir en Savora a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Savora, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 49 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 219 a 1,302 kcal.

49 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Savora: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Savora para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pepito de FiletePepitos
Estimado
782 kcal66 g proteína62 g carbohidratos30 g grasa
Pepito de VacíoPepitos
Estimado
895 kcal65 g proteína62 g carbohidratos43 g grasa
Hamburguesa de AtúnHamburguesas
Estimado
633 kcal53 g proteína58 g carbohidratos21 g grasa
Burrito de Ensalada CesarNuevos Platillos
Estimado
870 kcal52 g proteína71 g carbohidratos42 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente)Pepitos
Estimado
219 kcal25 g proteína5 g carbohidratos11 g grasa
2 empanadas de Espinaca con RicottaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
496 kcal16 g proteína54 g carbohidratos24 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

1/2 Pollo con ChimichurriNuevos Platillos
Estimado
938 kcal56 g proteína30 g carbohidratos66 g grasa
Orden de ChistorraEntradas
Estimado
588 kcal27 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa
Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente)Pepitos
Estimado
219 kcal25 g proteína5 g carbohidratos11 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pepito de Pechuga de PolloPepitos
Estimado
589 kcal56 g proteína62 g carbohidratos13 g grasa
Hamburguesa ClásicaHamburguesas
Estimado
701 kcal50 g proteína51 g carbohidratos33 g grasa
Pepito de Milanesa de ResPepitos
Estimado
842 kcal50 g proteína84 g carbohidratos34 g grasa
Bondiola al PanNuevos Platillos
Estimado
837 kcal40 g proteína77 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en Savora: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Savora conviene

La sección con lo más ligero que llena es Empanadas (la mitad de sus platillos tiene 584 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 908 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Empanadas Lo más ligero: 2 empanadas de Espinaca con Ricotta	4	496–648	22
Entradas Lo más ligero: Orden de Chistorra	2	588–602	27
Pepitos Lo más ligero: Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente)	12	219–985	66
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Atún	3	633–1,302	61
Nuevos Platillos Lo más ligero: Club Sandwich	7	694–940	56
Especialidades Lo más ligero: Choripán Cordobés	4	768–915	77

Lo que más calorías tiene en Savora

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Galo es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa GaloHamburguesas
Estimado
1,302 kcal61 g proteína89 g carbohidratos78 g grasa
Pepito de Rib-eyePepitos
Estimado
985 kcal65 g proteína62 g carbohidratos53 g grasa
Pork Belly al PanNuevos Platillos
Estimado
940 kcal31 g proteína78 g carbohidratos56 g grasa

Savora frente a otras cadenas de comida saludable

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida saludable, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Savora	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	219 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	66 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Savora: todo el menú

Los 49 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Nuevos Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papitas Rostizadas Estimado	259	4	36	11
Papas Bravas Estimado	688	7	75	40
Club Sandwich Estimado	694	36	52	38
Choripán Estadio Estimado	746	31	52	46
Papas Trufadas Estimado	770	11	78	46
Bondiola al Pan Estimado	837	40	77	41
Burrito de Ensalada Cesar Estimado	870	52	71	42
Chi-Chi-Chi Estimado	921	31	53	65
1/2 Pollo con Chimichurri Estimado	938	56	30	66
Pork Belly al Pan Estimado	940	31	78	56

Pepitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente) Estimado	219	25	5	11
Pepito de Filete Chico (120 g) Estimado	549	41	49	21
Pepito de Vacío Chico (120 g) Estimado	564	38	49	24
Pepito de Portobello Estimado	565	22	72	21
Pepito de Pechuga de Pollo Estimado	589	56	62	13
Pepito Vegetariano Estimado	603	19	71	27
Pepito Milanesa de Pollo Estimado	729	45	81	25
Pepito de Filete Estimado	782	66	62	30
Pepito de Milanesa de Res Estimado	842	50	84	34
Pepito de Vacío Estimado	895	65	62	43
Pepito de Picaña Estimado	930	58	62	50
Pepito de Rib-eye Estimado	985	65	62	53

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Choripán Cordobés Estimado	768	28	56	48
Chivito de Pollo Estimado	904	77	59	40
Biondola de Cerdo Estimado	912	45	66	52
Chivito Uruguayo Estimado	915	71	52	47

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Atún Estimado	633	53	58	21
Hamburguesa Clásica Estimado	701	50	51	33
Hamburguesa Galo Estimado	1,302	61	89	78

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Chistorra Estimado	588	27	30	40
Orden de Chorizo Argentino Estimado	602	25	31	42
Papas a la Francesa Estimado	618	7	80	30
Provoleta Especial Estimado	850	54	10	66
Provoleta Estimado	880	52	33	60

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de Espinaca con Ricotta Estimado	248	8	27	12
Empanada de Elote Estimado	260	5	33	12
Empanada de Carne Estimado	292	11	26	16
Empanada de Queso con Cebolla Estimado	292	10	27	16
Empanada de Queso con Chorizo Estimado	324	11	25	20

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	114	3	12	6
Ensalada Griega Estimado	353	9	14	29
Ensalada César Estimado	468	14	22	36

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Squirt Toronja Light 355 ml Estimado	4	1
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Squirt Toronja 355 ml Estimado	89	22
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Savora: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Savora, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Savora?

Pepito de Filete: 66 g de proteína en 782 kcal (valor estimado). Le siguen Pepito de Vacío (65 g) y Pepito de Pechuga de Pollo (56 g).

¿Qué pedir en Savora si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente) (219 kcal y 25 g de proteína) y 2 empanadas de Espinaca con Ricotta (496 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Savora?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente), con 25 g de proteína y 219 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pepito de Filete, con 66 g de proteína y 782 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Savora?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 1/2 Pollo con Chimichurri (30 g de carbohidratos), Orden de Chistorra (30 g de carbohidratos) y Pepito Keto (Envuelto Lechuga Crujiente) (5 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Savora es la más ligera?

Empanadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 584 kcal o menos, y el más ligero es 2 empanadas de Espinaca con Ricotta, con 16 g de proteína y 496 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Savora?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Galo: 1,302 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito de Rib-eye, con 985 kcal.

¿Los valores de Savora son oficiales?

Todavía no: la comida de Savora es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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