Qué pedir en Simplementedeli a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Simplementedeli, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 74 productos, 39 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 34 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 263 a 1,073 kcal.

74 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Simplementedeli: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Simplementedeli para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada Chicken Caesar Thai GrandeEnsaladas
Estimado
680 kcal62 g proteína27 g carbohidratos36 g grasa
Ensalada Santa Fé GrandeEnsaladas
Estimado
681 kcal62 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa
Wrap Chicken and BaconWraps
Estimado
718 kcal57 g proteína46 g carbohidratos34 g grasa
Wrap Chicken BaconWrap
Estimado
718 kcal57 g proteína46 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada Santa Fé MedianaEnsaladas
Estimado
428 kcal41 g proteína21 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada Chicken Caesar Thai MedianaEnsaladas
Estimado
452 kcal41 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa
Huevos con JamónDelicias de la Casa
Estimado
270 kcal24 g proteína3 g carbohidratos18 g grasa
Omelette LigeroDelicias de la Casa
Estimado
263 kcal23 g proteína9 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada ProvenzalEnsaladas
Estimado
570 kcal51 g proteína24 g carbohidratos30 g grasa
Ensalada Santa FeEnsaladas
Estimado
529 kcal49 g proteína27 g carbohidratos25 g grasa
Omelette MediterraneoOmelettes
Estimado
472 kcal34 g proteína3 g carbohidratos36 g grasa
Omelette de La GranjaDelicias de la Casa
Estimado
560 kcal31 g proteína28 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pita MexicanaPitas
Estimado
825 kcal57 g proteína57 g carbohidratos41 g grasa
Quinoa Chicken BowlLunch Bowls
Estimado
651 kcal52 g proteína50 g carbohidratos27 g grasa
Panini VietnamitaPaninis
Estimado
638 kcal43 g proteína76 g carbohidratos18 g grasa
Pasta AlfredoPastas
Estimado
714 kcal43 g proteína77 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Simplementedeli: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Simplementedeli conviene

La sección con lo más ligero que llena es Omelettes (la mitad de sus platillos tiene 472 kcal o menos) y la más pesada es Paninis (la mitad tiene 1,014 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Omelettes Lo más ligero: Omelette Mediterraneo	1	472–472	34
Delicias de la Casa Lo más ligero: Omelette Ligero	7	263–813	37
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Santa Fé Mediana	10	428–682	62
Lunch Bowls Lo más ligero: Teriyaki Bowl con Arroz	2	597–651	52
Pastas Lo más ligero: Pasta Bolognesa	3	575–714	43
Wrap Lo más ligero: Wrap Chicken Bacon	2	718–741	57
Wraps Lo más ligero: Wrap Chicken and Bacon	2	718–741	57
Pitas Lo más ligero: Pita Bbq Pork	3	662–825	57
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Rojos Sencillos	1	813–813	25
Morning Wraps Lo más ligero: Bacon Wrap	2	811–864	47
Paninis Lo más ligero: Panini Vietnamita	6	638–1,073	73

Lo que más calorías tiene en Simplementedeli

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Panini Norteño es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Panini NorteñoPaninis
Estimado
1,073 kcal57 g proteína101 g carbohidratos49 g grasa
Panini de Pollo con PestoPaninis
Estimado
1,042 kcal73 g proteína75 g carbohidratos50 g grasa
Panini Mexicano al GrillPaninis
Estimado
1,033 kcal53 g proteína95 g carbohidratos49 g grasa

Simplementedeli frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Simplementedeli está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Simplementedeli	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	263 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	10	3

Información nutrimental de Simplementedeli: todo el menú

Los 74 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa Crema de Brócoli Estimado	284	8	27	16
Sopa de Tortilla Estimado	319	8	29	19
Crema de Brócoli Estimado	326	9	32	18

Paninis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini Vietnamita Estimado	638	43	76	18
Panini Bbq Pork Estimado	756	40	95	24
Panini Meats and Bacon Estimado	994	46	90	50
Panini Mexicano al Grill Estimado	1,033	53	95	49
Panini de Pollo con Pesto Estimado	1,042	73	75	50
Panini Norteño Estimado	1,073	57	101	49

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Santa Fé Mediana Estimado	428	41	21	20
Ensalada Chicken Caesar Thai Mediana Estimado	452	41	18	24
Ensalada Asturiana Mediana Estimado	491	23	39	27
Ensalada Santa Fe Estimado	529	49	27	25
Ensalada Provenzal Estimado	570	51	24	30
Ensalada Cranberries Estimado	587	19	49	35
Ensalada Pasta Salad Estimado	679	28	63	35
Ensalada Chicken Caesar Thai Grande Estimado	680	62	27	36
Ensalada Santa Fé Grande Estimado	681	62	34	33
Ensalada Asturiana Grande Estimado	682	33	52	38

Delicias de la Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la Mexicana Estimado	256	14	5	20
Omelette Ligero Estimado	263	23	9	15
Huevos con Jamón Estimado	270	24	3	18
Bowl de Fruta con Yogurt, Granola y Miel Estimado	337	8	56	9
Huevos con Chorizo Estimado	379	23	2	31
Waffle Manzana con Canela Estimado	531	10	71	23
Morning Bagel con Jamón Estimado	537	32	55	21
Omelette de La Granja Estimado	560	31	28	36
Chilaquiles Verdes Sencillos Estimado	630	12	69	34
Morning Bagel con Tocino Estimado	688	37	54	36
Chilaquiles Colimotes Tradicionales Estimado	813	25	68	49

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Bolognesa Estimado	575	29	81	15
Pasta Alfredo Estimado	714	43	77	26
Pasta Pesto Estimado	714	24	78	34

Pitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pita Bbq Pork Estimado	662	37	79	22
Pit-za Pizza Estimado	772	39	55	44
Pita Mexicana Estimado	825	57	57	41

Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap Chicken and Bacon Estimado	718	57	46	34
Wrap Norteño al Grill Estimado	741	43	50	41

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cheesecake Estimado	399	7	32	27
Pastel de Zanahoria Estimado	453	5	52	25
Brownie Estimado	473	5	66	21
Crepa de Nutella y Plátano Estimado	486	8	64	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Mineral Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Agua de Limón con Pepino Estimado	104	0	26	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Jugo Verde - Toronja Estimado	125	2	28	1
Agua de Mango con Hierbabuena Estimado	140	0	35	0
Jugo de Toronja Estimado	140	1	34	0
Jugo Verde - Naranja Estimado	141	2	32	1
Jugo de Naranja Estimado	165	3	38	1

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Grande Estimado	5	0	1	0
Café Capuccino Estimado	152	8	12	8
Latte Grande Estimado	173	9	14	9
Chai Latte Grande Estimado	201	6	34	5

Bowl Matutino
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl de Avena Estimado	339	14	55	7
Bowl de Fruta con Yogurt Estimado	386	9	66	10

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Rojos Sencillos Estimado	813	25	68	49

Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette Mediterraneo Estimado	472	34	3	36

Waffles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Francés Estimado	532	18	61	24
Waffle de Frutos Rojos Estimado	590	11	78	26
Waffle de Cajeta con Nuez Estimado	702	14	76	38
Waffle de Nutella con Plátano Estimado	747	13	95	35

Wrap
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap Chicken Bacon Estimado	718	57	46	34
Wrap Norteño Estimado	741	43	50	41

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limonada Mineral Estimado	108	0	27	0
Naranjada Mineral Estimado	110	1	27	0
Agua Frutal de Jamaica Jengibre Estimado	112	0	28	0
Agua Frutal de Limón con Chía Estimado	118	1	25	2

Morning Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bacon Wrap Estimado	811	46	33	55
Pesto Wrap Estimado	864	47	34	60

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Refrescos Estimado	106	0	27	0

Lunch Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teriyaki Bowl con Arroz Estimado	597	41	79	13
Quinoa Chicken Bowl Estimado	651	52	50	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Simplementedeli: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Simplementedeli, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Simplementedeli?

Ensalada Chicken Caesar Thai Grande: 62 g de proteína en 680 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada Santa Fé Grande (62 g) y Wrap Chicken and Bacon (57 g).

¿Qué pedir en Simplementedeli si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada Santa Fé Mediana (428 kcal y 41 g de proteína), Ensalada Chicken Caesar Thai Mediana (452 kcal y 41 g de proteína) y Huevos con Jamón (270 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Simplementedeli?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette Ligero, con 23 g de proteína y 263 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada Chicken Caesar Thai Grande, con 62 g de proteína y 680 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Simplementedeli?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Chicken Caesar Thai Grande (27 g de carbohidratos), Ensalada Provenzal (24 g de carbohidratos) y Ensalada Santa Fe (27 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Simplementedeli es la más ligera?

Omelettes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 472 kcal o menos, y el más ligero es Omelette Mediterraneo, con 34 g de proteína y 472 kcal (valor estimado). La más pesada es Paninis.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Simplementedeli?

De los platillos para una persona, Panini Norteño: 1,073 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Panini de Pollo con Pesto, con 1,042 kcal.

¿Los valores de Simplementedeli son oficiales?

Todavía no: la comida de Simplementedeli es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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