Qué pedir en Sushi Móvil a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sushi Móvil, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 93 productos, 40 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 30 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 230 a 856 kcal.

93 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sushi Móvil: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sushi Móvil para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo a la naranjaEspecialidades
Estimado
670 kcal34 g proteína84 g carbohidratos22 g grasa
Sonora rollSuper especial
Estimado
856 kcal34 g proteína72 g carbohidratos48 g grasa
CurricanesEntradas
Estimado
469 kcal32 g proteína11 g carbohidratos33 g grasa
Mega gohanArroz
Estimado
602 kcal31 g proteína79 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Miso especialSopas
Estimado
230 kcal24 g proteína11 g carbohidratos10 g grasa
SalmónSashimi
Estimado
291 kcal30 g proteína0 g carbohidratos19 g grasa
Udón especialSopas
Estimado
404 kcal30 g proteína53 g carbohidratos8 g grasa
ArcoirirsSuper especial
Estimado
488 kcal24 g proteína62 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Keto 1 sin arrozSuper especial
Estimado
421 kcal20 g proteína11 g carbohidratos33 g grasa
CurricanesEntradas
Estimado
469 kcal32 g proteína11 g carbohidratos33 g grasa
SalmónSashimi
Estimado
291 kcal30 g proteína0 g carbohidratos19 g grasa
Miso especialSopas
Estimado
230 kcal24 g proteína11 g carbohidratos10 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Mega yakimeshiArroz
Estimado
592 kcal30 g proteína64 g carbohidratos24 g grasa
Sushi burgerEspecialidades
Estimado
754 kcal30 g proteína73 g carbohidratos38 g grasa
Pollo a la naranjaEspecialidades
Estimado
670 kcal34 g proteína84 g carbohidratos22 g grasa
Sonora rollSuper especial
Estimado
856 kcal34 g proteína72 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Sushi Móvil: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sushi Móvil conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sashimi (la mitad de sus platillos tiene 291 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 674 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sashimi Lo más ligero: Salmón	1	291–291	30
Sopas Lo más ligero: Miso especial	3	230–538	30
Entradas Lo más ligero: Quesitos	3	407–508	32
Arroz Lo más ligero: Yakimeshi	5	447–664	31
Super especial Lo más ligero: Keto 1 sin arroz	24	421–856	34
Especialidades Lo más ligero: Tepaudon	4	552–754	34

Lo que más calorías tiene en Sushi Móvil

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sonora roll es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sonora rollSuper especial
Estimado
856 kcal34 g proteína72 g carbohidratos48 g grasa
Sushi burgerEspecialidades
Estimado
754 kcal30 g proteína73 g carbohidratos38 g grasa
DespeinadoSuper especial
Estimado
726 kcal22 g proteína74 g carbohidratos38 g grasa

Sushi Móvil frente a otras cadenas de sushi

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de sushi, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sushi Móvil	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	230 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	4

Información nutrimental de Sushi Móvil: todo el menú

Los 93 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Temaki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Proteína Estimado	147	10	20	3
Aguacate Estimado	154	2	23	6
Philadelphia Estimado	164	3	20	8
Ensalada tampico Estimado	202	5	23	10
California Estimado	223	4	27	11
Tako 93 Estimado	262	13	30	10
Tako ebi Estimado	317	11	39	13
Cono crunchy Estimado	526	18	46	30

Maki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepino Estimado	302	6	56	6
Avocado Estimado	373	6	58	13
Masago Estimado	406	10	60	14
Maki Estimado	407	8	60	15
Fresa roll Estimado	410	7	64	14
Banana roll Estimado	426	7	68	14
Coco roll Estimado	429	7	62	17
Empanizado Estimado	570	14	70	26

Sushi kids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini cheese Estimado	210	9	12	14
Mini yaki Estimado	239	5	30	11
Jackersitos Estimado	263	5	36	11
Brochetitas Estimado	274	12	16	18

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua mineral Estimado	0	0	0
Agua natural Estimado	0	0	0
Agua fresca Estimado	100	0	25
Limonada Estimado	120	0	30
Té helado Estimado	120	0	30
Calpico Estimado	128	1	31
Naranjada Estimado	140	1	34
Refresco Estimado	148	0	37
Calpico jarra Estimado	360	3	87

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Miso Estimado	87	7	8	3
Miso especial Estimado	230	24	11	10
Udón Estimado	291	10	56	3
Udón especial Estimado	404	30	53	8
Ramen Estimado	538	28	66	18

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gohan Estimado	253	4	58	1
Yakimeshi Estimado	447	20	58	15
Gohan especial Estimado	468	12	69	16
Yakimeshi 08 Estimado	566	28	64	22
Mega yakimeshi Estimado	592	30	64	24
Mega gohan Estimado	602	31	79	18
Ebidon Estimado	664	25	96	20

Sashimi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún Estimado	180	36	0	4
Salmón Estimado	291	30	0	19

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jackers Estimado	323	7	40	15
Kime jackers Estimado	370	8	44	18
Tepaudon Estimado	552	29	64	20
Pollo a la naranja Estimado	670	34	84	22
Camarones roca Estimado	678	22	80	30
Sushi burger Estimado	754	30	73	38

Super especial
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Keto 1 sin arroz Estimado	421	20	11	33
Kani roll Estimado	428	11	60	16
Kimono Estimado	468	12	60	20
Phila especial Estimado	472	11	62	20
Camarón roll Estimado	474	16	62	18
Chivas roll Estimado	482	18	62	18
Arcoirirs Estimado	488	24	62	16
Siake siake roll Estimado	508	18	64	20
Tako roll especial Estimado	508	20	62	20
Maguro roll Estimado	532	26	62	20
Buffecito Estimado	537	16	80	17
Volcancito roll Estimado	560	20	66	24
Moji especial Estimado	566	26	66	22
Avocado 07 Estimado	570	16	68	26
Empanizado especial Estimado	572	12	68	28
Phila empanizado Estimado	580	14	68	28
M roll Estimado	604	18	70	28
Phila 98 Estimado	604	20	68	28
Don chon Estimado	630	24	66	30
Hot night roll Estimado	638	22	70	30
Pecas roll Estimado	658	22	66	34
Tokyo roll Estimado	658	22	66	34
Crunchy roll Estimado	682	18	76	34
Ebi roll super especial Estimado	700	20	74	36
Tempura spicy Estimado	700	18	76	36
La mole roll Estimado	708	20	76	36
Despeinado Estimado	726	22	74	38
Roca roll Estimado	726	22	74	38
Sonora roll Estimado	856	34	72	48

Postre
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cafetina Estimado	104	4	13	4
Helado de vainilla Estimado	254	4	28	14
Helado frito Estimado	301	3	34	17
Plátanos tempura Estimado	374	3	50	18

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	129	11	10	5
Ceviche Estimado	164	22	10	4
Gyoza Estimado	213	8	25	9
Rollitos primavera Estimado	402	12	30	26
Quesitos Estimado	407	17	24	27
Verduras tempura Estimado	442	12	40	26
Curricanes Estimado	469	32	11	33
Toritos Estimado	508	18	28	36
Tostada spicy Estimado	628	26	50	36

Nigiri
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarón Estimado	97	7	16	1
Pulpo Estimado	101	8	16	1

De dónde salen estas cifras

Sushi Móvil todavía no publica su información nutrimental: los 93 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sushi Móvil, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sushi Móvil?

Pollo a la naranja: 34 g de proteína en 670 kcal (valor estimado). Le siguen Sonora roll (34 g) y Curricanes (32 g).

¿Qué pedir en Sushi Móvil si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Miso especial (230 kcal y 24 g de proteína), Salmón (291 kcal y 30 g de proteína) y Udón especial (404 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sushi Móvil?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Miso especial, con 24 g de proteína y 230 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo a la naranja, con 34 g de proteína y 670 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sushi Móvil?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Curricanes (11 g de carbohidratos), Salmón (0 g de carbohidratos) y Miso especial (11 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Sushi Móvil es la más ligera?

Sashimi: la mitad de sus platillos que llenan tiene 291 kcal o menos, y el más ligero es Salmón, con 30 g de proteína y 291 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sushi Móvil?

De los platillos para una persona, Sonora roll: 856 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sushi burger, con 754 kcal.

¿Los valores de Sushi Móvil son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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