Qué pedir en Tortas Ahogadas Chisco a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Ahogadas Chisco, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 46 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 336 a 774 kcal.

46 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tortas Ahogadas Chisco: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Ahogadas Chisco para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta Ahogada MixtaTortas & Tacos
Estimado
774 kcal38 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Torta Ahogada de CarnitasTortas & Tacos
Estimado
774 kcal38 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
3 tacos de Buche de FrijolTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
516 kcal27 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa
4 tacos Sencillo de RequesónTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
500 kcal24 g proteína56 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos Dorado Mixto Lengua, Buche y CarnitasTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
372 kcal22 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de Buche de RequesónTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos de Buche de FrijolTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
344 kcal18 g proteína32 g carbohidratos16 g grasa
Media Torta CarnitasTortas & Tacos
Estimado
404 kcal20 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos Dorado Mixto Lengua, Buche y CarnitasTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
372 kcal22 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de Buche de RequesónTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos de Buche de FrijolTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
688 kcal36 g proteína64 g carbohidratos32 g grasa
5 tacos Dorado de Papa con LenguaTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
840 kcal35 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa
5 tacos con Carne de PapaTortas & Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
840 kcal35 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa
Torta Ahogada de LenguaTortas & Tacos
Estimado
740 kcal34 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Tortas Ahogadas Chisco: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Tortas Ahogadas Chisco

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Ahogada de Carnitas es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta Ahogada de CarnitasTortas & Tacos
Estimado
774 kcal38 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Torta Ahogada MixtaTortas & Tacos
Estimado
774 kcal38 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Torta Ahogada de LenguaTortas & Tacos
Estimado
740 kcal34 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa

Tortas Ahogadas Chisco frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas Ahogadas Chisco está mejor que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Ahogadas Chisco	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	336 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	0

Información nutrimental de Tortas Ahogadas Chisco: todo el menú

Los 46 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Aguas Frescas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas de Pepino y Chía 1lt Estimado	248	1	61	0
Aguas de Jamaica 1lt Estimado	300	0	75	0
Aguas de Limón con Chía 1lt Estimado	348	1	86	0
Aguas de Guayaba 1lt Estimado	396	1	98	0
Aguas de Tamarindo 1lt Estimado	400	0	100	0
Aguas de Horchata de Arroz 1lt Estimado	493	3	100	9
Aguas de Horchata Fresa 1lt Estimado	513	3	105	9
Aguas de Horchata Coco 1lt Estimado	565	3	100	17

Tortas & Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Sencillo de Frijol Estimado	119	5	18	3
Taco Sencillo de Requesón Estimado	125	6	14	5
Taco Dorado Sencillo de Papa Estimado	133	3	19	5
Taco Dorado de Frijol con Lengua Estimado	168	8	16	8
Taco Dorado de Papa con Lengua Estimado	168	7	17	8
Taco con Carne de Frijol Estimado	168	8	16	8
Taco con Carne de Papa Estimado	168	7	17	8
Taco Dorado de Requesón con Lengua Estimado	169	8	14	9
Taco de Buche de Frijol Estimado	172	9	16	8
Taco de Buche de Papa Estimado	172	8	17	8
Taco con Carne de Requesón Estimado	173	8	15	9
Taco de Buche de Requesón Estimado	177	10	14	9
Taco Dorado Mixto Lengua, Buche y Carnitas Estimado	186	11	13	10
Media Torta Carnitas Estimado	404	20	36	20
Torta Ahogada de Buche Estimado	724	30	70	36
Torta Ahogada de Lengua Estimado	740	34	70	36
Torta Ahogada Mixta Estimado	774	38	70	38
Torta Ahogada de Carnitas Estimado	774	38	70	38

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Peñafiel Piñada 600ml Etiqueta del fabricante	0	0
Peñafiel Árandano 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Peñafiel Fresa Light 600 ml Estimado	4	1
Peñafiel Mandarina Light 600 ml Estimado	4	1
Fanta Naranja 400 ml Etiqueta del fabricante	78	20
Sprite 400 ml Etiqueta del fabricante	78	20
Boing Fresa 354 ml Estimado	96	23
Boing Fresa 355 ml Estimado	96	23
Boing Guayaba 354 ml Estimado	103	25
Boing Guayaba 355ml Estimado	103	25
Boing Uva 354 ml Estimado	110	27
Boing Uva 355ml Estimado	110	27
Coca-Cola Original 400 ml Estimado	120	30
Boing Mango 355 ml Estimado	122	30
Peñafiel Limonada 600 ml Estimado	180	45
Peñafiel Toronja 600 ml Estimado	180	45
Peñafiel Fresa 600 ml Estimado	248	62
Peñafiel Mandarina 600 ml Estimado	248	62
Peñafiel Naranjada 600ml Estimado	248	62
Peñafiel Sangria 600 ml Estimado	264	66

De dónde salen estas cifras

La comida de Tortas Ahogadas Chisco: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Ahogadas Chisco, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Ahogadas Chisco?

Torta Ahogada Mixta: 38 g de proteína en 774 kcal (valor estimado). Le siguen Torta Ahogada de Carnitas (38 g) y Torta Ahogada de Lengua (34 g).

¿Qué pedir en Tortas Ahogadas Chisco si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Dorado Mixto Lengua, Buche y Carnitas (372 kcal y 22 g de proteína), 2 tacos de Buche de Requesón (354 kcal y 20 g de proteína) y 2 tacos de Buche de Frijol (344 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tortas Ahogadas Chisco?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Dorado de Frijol con Lengua, con 16 g de proteína y 336 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta Ahogada Mixta, con 38 g de proteína y 774 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Ahogadas Chisco?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos Dorado Mixto Lengua, Buche y Carnitas (26 g de carbohidratos) y 2 tacos de Buche de Requesón (28 g de carbohidratos).

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Ahogadas Chisco?

De los platillos para una persona, Torta Ahogada de Carnitas: 774 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta Ahogada Mixta, con 774 kcal.

¿Los valores de Tortas Ahogadas Chisco son oficiales?

Todavía no: la comida de Tortas Ahogadas Chisco es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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