Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Umami, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 52 productos, 31 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 220 a 1,219 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Umami: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
725 kcal62 g proteína18 g carbohidratos45 g grasa
723 kcal57 g proteína72 g carbohidratos23 g grasa
786 kcal51 g proteína78 g carbohidratos30 g grasa
804 kcal44 g proteína76 g carbohidratos36 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
220 kcal17 g proteína2 g carbohidratos16 g grasa
420 kcal22 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa
397 kcal19 g proteína33 g carbohidratos21 g grasa
419 kcal19 g proteína43 g carbohidratos19 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
661 kcal37 g proteína27 g carbohidratos45 g grasa
671 kcal34 g proteína28 g carbohidratos47 g grasa
725 kcal62 g proteína18 g carbohidratos45 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
818 kcal44 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
893 kcal42 g proteína80 g carbohidratos45 g grasa
835 kcal41 g proteína89 g carbohidratos35 g grasa
833 kcal40 g proteína76 g carbohidratos41 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Toppings Extra (la mitad de sus platillos tiene 220 kcal o menos) y la más pesada es Rappipromo (la mitad tiene 1,219 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Toppings Extra Lo más ligero: Rib Eye | 1 | 220–220 | 17 |
| Pan Bao Lo más ligero: Niku | 3 | 397–512 | 19 |
| Entradas Lo más ligero: Gyoza | 6 | 390–935 | 62 |
| Ramen Lo más ligero: Veggie | 15 | 540–1,013 | 57 |
| Poke Bowls Lo más ligero: Veggie Poke | 5 | 671–952 | 42 |
| Rappipromo Lo más ligero: Miso Spicy y Gyosas | 1 | 1,219–1,219 | 56 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Miso Spicy y Gyosas es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,219 kcal56 g proteína116 g carbohidratos59 g grasa
1,013 kcal40 g proteína85 g carbohidratos57 g grasa
989 kcal41 g proteína114 g carbohidratos41 g grasa
Para comer ligero, Umami está mejor que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Umami | Cadena típica de comida asiática (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 220 kcal | 342 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 5 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 62 g | 46 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 3 | 2 |
Los 52 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Alga Wakame Estimado |
42 | 1 | 5 | 2 |
| Mix De Verduras Estimado |
49 | 2 | 8 | 1 |
| Aguacate Estimado |
105 | 1 | 5 | 9 |
| Rib Eye Estimado |
220 | 17 | 2 | 16 |
| Pork Belly Estimado |
224 | 8 | 3 | 20 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Miso Spicy y Gyosas Estimado |
1,219 | 56 | 116 | 59 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Edamames Preparados Estimado |
191 | 12 | 11 | 11 |
| Queso Estimado |
620 | 43 | 4 | 48 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Edamames Estimado |
129 | 11 | 10 | 5 |
| Gyoza Estimado |
390 | 16 | 41 | 18 |
| Takoyaki Estimado |
411 | 11 | 40 | 23 |
| Kushiague de Camaron Estimado |
420 | 22 | 38 | 20 |
| Camaron Crunky Estimado |
520 | 23 | 53 | 24 |
| Kushiague Queso Estimado |
671 | 34 | 28 | 47 |
| Alitas Miso Estimado |
725 | 62 | 18 | 45 |
| Yakisoba con Carne de Cerdo Estimado |
935 | 40 | 115 | 35 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Veggie Poke Estimado |
671 | 19 | 88 | 27 |
| Katsu Don Estimado |
751 | 36 | 100 | 23 |
| Poke Rocka Estimado |
889 | 24 | 88 | 49 |
| Poke Rib Eye Estimado |
893 | 42 | 80 | 45 |
| Poke Chashu Estimado |
952 | 26 | 77 | 60 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Niku Estimado |
397 | 19 | 33 | 21 |
| Buns Tori Estimado |
419 | 19 | 43 | 19 |
| Soft Shell Crab Estimado |
442 | 14 | 38 | 26 |
| Ebi Estimado |
512 | 17 | 39 | 32 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Gohan Estimado |
313 | 6 | 70 | 1 |
| Ramen Kids Estimado |
458 | 35 | 39 | 18 |
| Veggie Estimado |
540 | 22 | 77 | 16 |
| Kagoshima Estimado |
569 | 31 | 73 | 17 |
| Torikaraage Estimado |
661 | 37 | 27 | 45 |
| Ramen Pollo Estimado |
723 | 57 | 72 | 23 |
| Yakimeshi de Cerdo Estimado |
731 | 29 | 93 | 27 |
| Katsu Estimado |
786 | 51 | 78 | 30 |
| Hakata Tonkotsu Estimado |
799 | 37 | 75 | 39 |
| Umami Estimado |
804 | 44 | 76 | 36 |
| Gyu Estimado |
818 | 44 | 66 | 42 |
| Miso Spicy Estimado |
833 | 40 | 76 | 41 |
| Ramen Tempura Estimado |
835 | 41 | 89 | 35 |
| Currry Japones con Camaron Estimado |
869 | 27 | 116 | 33 |
| Yakimeshi Umami Estimado |
919 | 53 | 89 | 39 |
| Curry Japones Estimado |
989 | 41 | 114 | 41 |
| Miso Estimado |
1,013 | 40 | 85 | 57 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua Embotellada Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca Cola Light 330 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Original 350 ml Estimado |
105 | 0 | 26 | 0 |
| Michiko Estimado |
120 | 0 | 30 | 0 |
| Kaori Estimado |
156 | 1 | 38 | 0 |
| Akira Estimado |
172 | 1 | 42 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Nieve de Vainilla Estimado |
305 | 5 | 33 | 17 |
| Tempura Ice Estimado |
631 | 8 | 71 | 35 |
| Pastel de Matcha Estimado |
654 | 8 | 70 | 38 |
| Delirio de Chocolate Estimado |
685 | 9 | 79 | 37 |
Umami todavía no publica su información nutrimental: los 52 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Umami, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Alitas Miso: 62 g de proteína en 725 kcal (valor estimado). Le siguen Ramen Pollo (57 g) y Katsu (51 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Rib Eye (220 kcal y 17 g de proteína), Kushiague de Camaron (420 kcal y 22 g de proteína) y Niku (397 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Rib Eye, con 17 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas Miso, con 62 g de proteína y 725 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas Miso (18 g de carbohidratos), Torikaraage (27 g de carbohidratos) y Kushiague Queso (28 g de carbohidratos).
Toppings Extra: la mitad de sus platillos que llenan tiene 220 kcal o menos, y el más ligero es Rib Eye, con 17 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). La más pesada es Rappipromo.
De los platillos para una persona, Miso Spicy y Gyosas: 1,219 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Miso, con 1,013 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
