Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Zitla, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 29 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 3 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 397 a 1,342 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Zitla: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
472 kcal38 g proteína53 g carbohidratos12 g grasa
459 kcal37 g proteína53 g carbohidratos11 g grasa
397 kcal28 g proteína42 g carbohidratos13 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
459 kcal37 g proteína53 g carbohidratos11 g grasa
472 kcal38 g proteína53 g carbohidratos12 g grasa
397 kcal28 g proteína42 g carbohidratos13 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Cocteles (la mitad de sus platillos tiene 397 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 1,338 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Cocteles Lo más ligero: Cóctel de Camarón | 1 | 397–397 | 28 |
| Ceviche y Pescados Lo más ligero: Ceviche Mixto | 3 | 459–1,288 | 45 |
| Tacos de Pescado y Camaron Lo más ligero: Tacos de Carnitas de Atun 3 Pzas | 3 | 922–995 | 55 |
| Alitas y Boneless Lo más ligero: Empezando wings | 2 | 1,165–1,184 | 47 |
| Tacos Lo más ligero: Orden de Tacos de Alambre de Camarón | 4 | 1,148–1,342 | 86 |
| Entradas Lo más ligero: Crispy Tender | 1 | 1,338–1,338 | 48 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de Tacos de Sirloin es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,342 kcal86 g proteína119 g carbohidratos58 g grasa
1,338 kcal48 g proteína120 g carbohidratos74 g grasa
1,334 kcal75 g proteína128 g carbohidratos58 g grasa
Para comer ligero, Zitla la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Zitla | Cadena típica de mariscos (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 397 kcal | 228 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 3 | 17 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 38 g | 62 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 13 |
Los 29 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Papas enchiladas Estimado |
584 | 6 | 64 | 34 |
| Crispy Tender Estimado |
1,338 | 48 | 120 | 74 |
| Dipeando Estimado |
1,721 | 20 | 192 | 97 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken sandwich Estimado |
1,532 | 58 | 145 | 80 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Medio Wings Estimado |
1,366 | 73 | 84 | 82 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa biden Estimado |
1,430 | 57 | 125 | 78 |
| Hamburguesa chobie Estimado |
1,555 | 64 | 129 | 87 |
| Hamburguesa chisi cheese Estimado |
1,576 | 61 | 135 | 88 |
| Hamburguesa vaquera Estimado |
1,595 | 66 | 146 | 83 |
| Hamburguesa montañista Estimado |
1,650 | 66 | 135 | 94 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Orden de Tacos de Alambre de Camarón Estimado |
1,148 | 60 | 128 | 44 |
| Orden de Tacos de Alambre de Pollo Estimado |
1,293 | 85 | 128 | 49 |
| Orden de Tacos de Alambre de Res Estimado |
1,334 | 75 | 128 | 58 |
| Orden de Tacos de Sirloin Estimado |
1,342 | 86 | 119 | 58 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Cóctel de Camarón Estimado |
397 | 28 | 42 | 13 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tacos de Carnitas de Atun 3 Pzas Estimado |
922 | 48 | 70 | 50 |
| Mix de Tacos Estimado |
955 | 47 | 68 | 55 |
| Taco Gober 3 Piezas Estimado |
970 | 55 | 57 | 58 |
| Taco Ensenada 3 Piezas Estimado |
995 | 40 | 76 | 59 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto Estimado |
459 | 37 | 53 | 11 |
| Ceviche de Camarón Estimado |
472 | 38 | 53 | 12 |
| Fish N’ Fries Estimado |
1,288 | 45 | 106 | 76 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Empezando wings Estimado |
1,165 | 47 | 71 | 77 |
| Soldier personales Estimado |
1,184 | 42 | 101 | 68 |
| Soldier medianos Estimado |
1,852 | 76 | 153 | 104 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-cola light 355 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-cola zero 355 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-cola original 355 ml Estimado |
107 | 0 | 27 | 0 |
| Joya manzana 355 ml Estimado |
152 | 0 | 38 | 0 |
La comida de Zitla: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Zitla, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Ceviche de Camarón: 38 g de proteína en 472 kcal (valor estimado). Le siguen Ceviche Mixto (37 g) y Cóctel de Camarón (28 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche Mixto (459 kcal y 37 g de proteína), Ceviche de Camarón (472 kcal y 38 g de proteína) y Cóctel de Camarón (397 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Cóctel de Camarón, con 28 g de proteína y 397 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ceviche de Camarón, con 38 g de proteína y 472 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
Cocteles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 397 kcal o menos, y el más ligero es Cóctel de Camarón, con 28 g de proteína y 397 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.
De los platillos para una persona, Orden de Tacos de Sirloin: 1,342 kcal y 86 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Crispy Tender, con 1,338 kcal.
Todavía no: la comida de Zitla es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
