Qué pedir en Ceballos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ceballos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 53 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 15 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 217 a 858 kcal.

53 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Ceballos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ceballos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

DiscadaGuiso Res
Estimado
719 kcal69 g proteína5 g carbohidratos47 g grasa
Milanesa Pollo a la PlanchaPlatillo Pieza
Estimado
275 kcal52 g proteína1 g carbohidratos7 g grasa
Pollo FajitasGuiso Pollo
Estimado
358 kcal50 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa
Comida CompletaPlatillos.
Estimado
858 kcal48 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pescado PlanchaPlatillo Pieza
Estimado
224 kcal38 g proteína0 g carbohidratos8 g grasa
Milanesa Res a la PlanchaPlatillo Pieza
Estimado
315 kcal45 g proteína0 g carbohidratos15 g grasa
CortadilloGuiso Res
Estimado
381 kcal40 g proteína8 g carbohidratos21 g grasa
Milanesa Pollo EmpanizadoPlatillo Pieza
Estimado
410 kcal40 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Milanesa Res EmpanizadoPlatillo Pieza
Estimado
547 kcal42 g proteína25 g carbohidratos31 g grasa
Puerco en PipianGuiso Puerco
Estimado
513 kcal37 g proteína8 g carbohidratos37 g grasa
Pollo en MoleGuiso Pollo
Estimado
447 kcal37 g proteína14 g carbohidratos27 g grasa
Pollo al OréganoGuiso Pollo
Estimado
393 kcal36 g proteína6 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Cómo pedir en Ceballos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ceballos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platillo Pieza (la mitad de sus platillos tiene 360 kcal o menos) y la más pesada es Platillos. (la mitad tiene 729 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platillo Pieza Lo más ligero: Chile Relleno Carne Sin Lamprear	10	217–547	52
Guiso Res Lo más ligero: Picadillo	3	330–719	69
Guiso Pollo Lo más ligero: Pollo Fajitas	3	358–447	50
Guiso Puerco Lo más ligero: Puerco c/ Calabaza	2	376–513	37
Platillos. Lo más ligero: Platillo Chico	3	423–858	48

Lo que más calorías tiene en Ceballos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Comida Completa es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Comida CompletaPlatillos.
Estimado
858 kcal48 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
Platillo GrandePlatillos.
Estimado
729 kcal42 g proteína67 g carbohidratos33 g grasa
DiscadaGuiso Res
Estimado
719 kcal69 g proteína5 g carbohidratos47 g grasa

Ceballos frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Ceballos está mejor que la cadena típica de pollo: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ceballos	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	217 kcal	322 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	15	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	69 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	3

Información nutrimental de Ceballos: todo el menú

Los 53 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Platillos.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Platillo Chico Estimado	423	23	43	18
Platillo Grande Estimado	729	42	67	33
Comida Completa Estimado	858	48	82	38

Platillo Pieza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chile Relleno Carne Sin Lamprear Estimado	217	15	10	13
Pescado Plancha Estimado	224	38	0	8
Milanesa Pollo a la Plancha Estimado	275	52	1	7
Chile Relleno Queso Sin Lamprear Estimado	286	21	6	20
Milanesa Res a la Plancha Estimado	315	45	0	15
Pescado Empanizado Estimado	406	28	24	22
Milanesa Pollo Empanizado Estimado	410	40	22	18
Chile Relleno Carne Estimado	431	20	18	31
Chile Relleno Queso Estimado	545	27	17	41
Milanesa Res Empanizado Estimado	547	42	25	31

Guiso Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Fajitas Estimado	358	50	8	14
Pollo al Orégano Estimado	393	36	6	25
Pollo en Mole Estimado	447	37	14	27

Guiso Puerco
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Puerco c/ Calabaza Estimado	376	31	9	24
Puerco en Pipian Estimado	513	37	8	37

Guiso Res
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Picadillo Estimado	330	22	20	18
Cortadillo Estimado	381	40	8	21
Discada Estimado	719	69	5	47

Guarniciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Nopales Estimado	43	3	8	0
Verduras al Vapor Estimado	53	3	9	1
Ensalada Lechuga Estimado	61	2	7	3
Ensalada Betabel Estimado	88	2	11	4
Ensalada Zanahoria Estimado	91	2	11	5
Nopales a la Plancha Estimado	129	3	9	9
Frijoles Estimado	175	8	20	7
Arroz Blanco Estimado	189	4	38	3
Arroz Rojo Estimado	199	4	36	5
Pure Papa Estimado	214	4	28	10
Coditos con Queso Estimado	269	10	28	13
Spaguetti con Pure de Tomate Estimado	280	9	52	4
Spaguetti a la Mantequilla Estimado	304	9	46	10

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa Arroz con Verduras Estimado	139	4	24	3

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mazapán Estimado	272	7	26	16
Galleta Cochinito Estimado	294	4	56	6
Empanadas Estimado	392	5	48	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Ciel Estimado	0	0	0
Agua Mineral Estimado	0	0	0
Coca-Cola Light Estimado	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0
T. Ch. Sangría Light Estimado	5	0	1
Agua Fresca medio litro Estimado	92	1	22
Fanta Etiqueta del fabricante	118	0	29
Sprite Etiqueta del fabricante	118	0	29
Fuze Tea Negro Estimado	136	0	34
Fuze Tea Verde Estimado	156	0	39
Coca-Cola Estimado	180	0	45
Agua Fresca 1 litro Estimado	184	1	44
T. Ch. Sangría Estimado	248	0	62
Joya Estimado	252	0	63

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra Estimado	85	1	9	5

De dónde salen estas cifras

La comida de Ceballos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ceballos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ceballos?

Discada: 69 g de proteína en 719 kcal (valor estimado). Le siguen Milanesa Pollo a la Plancha (52 g) y Pollo Fajitas (50 g).

¿Qué pedir en Ceballos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Milanesa Pollo a la Plancha (275 kcal y 52 g de proteína), Pescado Plancha (224 kcal y 38 g de proteína) y Milanesa Res a la Plancha (315 kcal y 45 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ceballos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chile Relleno Carne Sin Lamprear, con 15 g de proteína y 217 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Discada, con 69 g de proteína y 719 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ceballos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Discada (5 g de carbohidratos), Milanesa Pollo a la Plancha (1 g de carbohidratos) y Pollo Fajitas (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Ceballos es la más ligera?

Platillo Pieza: la mitad de sus platillos que llenan tiene 360 kcal o menos, y el más ligero es Chile Relleno Carne Sin Lamprear, con 15 g de proteína y 217 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos..

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ceballos?

De los platillos para una persona, Comida Completa: 858 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Platillo Grande, con 729 kcal.

¿Los valores de Ceballos son oficiales?

Todavía no: la comida de Ceballos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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