Qué pedir en Delicrepe a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Delicrepe, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 65 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 423 a 551 kcal.

65 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Delicrepe: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Delicrepe para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

AtunCrepas saladas
Estimado
535 kcal33 g proteína31 g carbohidratos31 g grasa
ChilorioCrepas saladas
Estimado
539 kcal30 g proteína31 g carbohidratos33 g grasa
PastorCrepas saladas
Estimado
524 kcal29 g proteína37 g carbohidratos29 g grasa
ItalianaCrepas saladas
Estimado
548 kcal26 g proteína31 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Manchego con jamonBasicas:
Estimado
438 kcal25 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa
SofíaCrepas saladas
Estimado
449 kcal25 g proteína32 g carbohidratos25 g grasa
HawaianaCrepas saladas
Estimado
463 kcal25 g proteína36 g carbohidratos25 g grasa
Manchego con philadelphia y jamonBasicas:
Estimado
479 kcal23 g proteína31 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Manchego con peperoniBasicas:
Estimado
537 kcal25 g proteína29 g carbohidratos36 g grasa
Manchego con jamonBasicas:
Estimado
438 kcal25 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa

Cómo pedir en Delicrepe: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Delicrepe conviene

La sección con lo más ligero que llena es Basicas: (la mitad de sus platillos tiene 468 kcal o menos) y la más pesada es Crepas saladas (la mitad tiene 530 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Basicas: Lo más ligero: Manchego con jamon	4	438–537	25
Crepas saladas Lo más ligero: Vegetariana	8	423–551	33

Lo que más calorías tiene en Delicrepe

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tres quesos es el 28 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tres quesosCrepas saladas
Estimado
551 kcal24 g proteína31 g carbohidratos37 g grasa
ItalianaCrepas saladas
Estimado
548 kcal26 g proteína31 g carbohidratos36 g grasa
ChilorioCrepas saladas
Estimado
539 kcal30 g proteína31 g carbohidratos33 g grasa

Delicrepe frente a otras cadenas de postres

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de postres, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Delicrepe	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	423 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	33 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Delicrepe: todo el menú

Los 65 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Especialidades:
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresas naturales con philadelphia y lechera Estimado	463	11	54	23
Fresas naturales con nutella Estimado	475	10	62	21
Nutella con platano Estimado	515	10	72	21
Fresas naturales con nutella y philadelphia Estimado	545	11	60	29
Fresas naturales con platano, nutella y nuez Estimado	639	12	78	31

Te recomendamos:
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Te caliente (de infusión) Estimado	2	0	1	0
Extra shot de café Estimado	3	0	0	0
TISANA (berry o pasion en rosa) Estimado	16	0	4	0
Te chai en agua Estimado	56	0	14	0
Cappuccino infantil (con sabor y sin café) Estimado	202	8	26	8
Te chai en leche Estimado	217	9	25	9
TE VERDE MATCHA EN LECHE (o en agua) Estimado	223	10	26	9
Duraznos con lechera Estimado	413	10	70	11
APPLE PIE CINNAMON (delicioso relleno de manzana, philadelphia y nuez) Estimado	514	11	52	30
Fresas con nutella y chantilly Estimado	559	10	65	29
Delicrepa (con lechera o nutella) Estimado	575	11	86	21
Crepa héctor Estimado	756	13	92	38

Crepas saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetariana Estimado	423	20	37	22
Sofía Estimado	449	25	32	25
Hawaiana Estimado	463	25	36	25
Pastor Estimado	524	29	37	29
Atun Estimado	535	33	31	31
Chilorio Estimado	539	30	31	33
Italiana Estimado	548	26	31	36
Tres quesos Estimado	551	24	31	37

Basicas:
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Manchego con jamon Estimado	438	25	30	25
Philadelphia con jamon Estimado	457	17	32	29
Manchego con philadelphia y jamon Estimado	479	23	31	30
Manchego con peperoni Estimado	537	25	29	36

Bebidas calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano Estimado	5	1	1	0
Cappuccino Estimado	142	8	11	8
Latte Estimado	169	9	13	9
Cappuccino caramelo Estimado	198	8	25	8
Latte caramelo Estimado	225	9	27	9
Café moka con chantilly Estimado	287	8	30	15
Café moka blanco con chantilly Estimado	305	8	30	17

Chocolates:
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
CHOCOLATE ABUELITA en agua Estimado	192	2	28	8
Choco-menta Estimado	304	9	40	12
Choco-cereza Estimado	312	9	42	12
CHOCOLATE BLANCO (con malvaviscos) Estimado	349	11	43	15
CHOCOLATE ABUELITA en leche (con malvaviscos) Estimado	361	11	46	15

Bebidas frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Botella de agua 1 litro Estimado	0	0	0	0
Botella de agua 600 ml Estimado	0	0	0	0
FRAPPUCCINO TISANA (berry o pasion en rosa) Estimado	133	0	33	0
Latte frio Estimado	152	8	12	8
SODA ITALIANA (arandano, mango, durazno, kiwi, fresa y cereza) Estimado	152	0	38	0
Te chai frio Estimado	215	7	31	7
Latte frio-caramelo Estimado	220	8	29	8
Frappuccino Estimado	242	5	42	6
Chamoyada de fruta natural Estimado	244	1	60	0
FRAPPUCCINO MATCHA (en leche o en agua) Estimado	279	6	48	7
Smoothie de fruta natural Estimado	283	4	60	3
Frappuccino caramelo Estimado	308	5	54	8
Frappuccino moka Estimado	322	6	52	10
Frappuccino oreo Estimado	338	6	56	10
Frappuccino chocolate blanco Estimado	343	6	55	11
Frappuccino lechera Estimado	344	6	62	8
Malteada en leche de fruta natural Estimado	349	9	58	9
MALTEADA DE HELADO (con chantilly) Estimado	643	13	78	31

Crepas dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mermelada de zarzamora Estimado	323	6	59	7
Mermelada de fresa Estimado	355	6	67	7
Mermelada de frutos rojos Estimado	381	7	73	7
Cajeta Estimado	399	9	64	12
Lechera Estimado	399	11	61	13
Nutella Estimado	552	10	71	26

De dónde salen estas cifras

Delicrepe todavía no publica su información nutrimental: los 65 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Delicrepe, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Delicrepe?

Atun: 33 g de proteína en 535 kcal (valor estimado). Le siguen Chilorio (30 g) y Pastor (29 g).

¿Qué pedir en Delicrepe si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Manchego con jamon (438 kcal y 25 g de proteína), Sofía (449 kcal y 25 g de proteína) y Hawaiana (463 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Delicrepe?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Vegetariana, con 20 g de proteína y 423 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Atun, con 33 g de proteína y 535 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Delicrepe?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Manchego con peperoni (29 g de carbohidratos) y Manchego con jamon (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Delicrepe es la más ligera?

Basicas:: la mitad de sus platillos que llenan tiene 468 kcal o menos, y el más ligero es Manchego con jamon, con 25 g de proteína y 438 kcal (valor estimado). La más pesada es Crepas saladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Delicrepe?

De los platillos para una persona, Tres quesos: 551 kcal y 24 g de proteína (valor estimado), el 28 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Italiana, con 548 kcal.

¿Los valores de Delicrepe son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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