Qué pedir en El Pez Muy Muy a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Pez Muy Muy, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 110 productos, 74 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 60 tienen 20 g de proteína o más y 40 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 225 a 1,000 kcal.

110 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Pez Muy Muy: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Pez Muy Muy para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Fetuccini de MariscosLos Fuertes
Estimado
731 kcal53 g proteína87 g carbohidratos19 g grasa
B Asno Pulpo al AjilloBurritos Asno
Estimado
872 kcal53 g proteína93 g carbohidratos32 g grasa
Chilaquiles con PulpoLos Fuertes
Estimado
783 kcal52 g proteína83 g carbohidratos27 g grasa
Burrito de CecinaBurritos
Estimado
624 kcal48 g proteína54 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Brocheta de Pulpo al PastorBrochetas
Estimado
256 kcal30 g proteína16 g carbohidratos8 g grasa
Aguachile PulpoEntradas
Estimado
266 kcal31 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa
Aguachile AtúnEntradas
Estimado
225 kcal25 g proteína12 g carbohidratos9 g grasa
Brocheta de Camarón a la DiablaBrochetas
Estimado
246 kcal27 g proteína12 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Mojarra FritaLos Fuertes
Estimado
519 kcal40 g proteína20 g carbohidratos31 g grasa
Mojarra al Mojo de AjoLos Fuertes
Estimado
589 kcal39 g proteína16 g carbohidratos41 g grasa
Coctel 3 ProteinasCocteles
Estimado
317 kcal34 g proteína25 g carbohidratos9 g grasa
Costra de PulpoCostras
Estimado
388 kcal32 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

B Asno ArracheraBurritos Asno
Estimado
690 kcal48 g proteína66 g carbohidratos26 g grasa
Chilaquiles con CamarónLos Fuertes
Estimado
867 kcal48 g proteína108 g carbohidratos27 g grasa
B Asno BistecBurritos Asno
Estimado
749 kcal47 g proteína93 g carbohidratos21 g grasa
Burrito de MarlínBurritos
Estimado
575 kcal45 g proteína56 g carbohidratos19 g grasa

Cómo pedir en El Pez Muy Muy: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Pez Muy Muy conviene

La sección con lo más ligero que llena es Brochetas (la mitad de sus platillos tiene 251 kcal o menos) y la más pesada es Los Fuertes (la mitad tiene 757 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Brochetas Lo más ligero: Brocheta de Camarón a la Diabla	2	246–256	30
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de Camarón	4	266–300	19
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Ceviche	7	254–708	28
Cocteles Lo más ligero: Coctel Camarón	5	277–322	34
Tacos Lo más ligero: Taco Mar y Tierra	10	238–710	28
Entradas Lo más ligero: Aguachile Atún	14	225–553	31
Costras Lo más ligero: Costra de Camarón	5	321–429	32
Burritos Lo más ligero: Burrito de Camarón	5	505–624	48
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Mar y Tierra	3	603–676	42
Burritos Asno Lo más ligero: B Asno Mar y Tierra	9	624–872	53
Los Fuertes Lo más ligero: Mojarra Frita	10	519–1,000	55

Lo que más calorías tiene en El Pez Muy Muy

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles con Arrachera es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles con ArracheraLos Fuertes
Estimado
1,000 kcal53 g proteína107 g carbohidratos40 g grasa
Chilaquiles con CecinaLos Fuertes
Estimado
968 kcal55 g proteína106 g carbohidratos36 g grasa
Chilaquiles con BistecLos Fuertes
Estimado
947 kcal52 g proteína106 g carbohidratos35 g grasa

El Pez Muy Muy frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Pez Muy Muy	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	225 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	40	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	22	13

Información nutrimental de El Pez Muy Muy: todo el menú

Los 110 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Clamatos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Clamato Oriental 16 Oz Estimado	126	2	29	0
Clamato Muy Muy 16 Oz Estimado	135	3	30	0
Clamato del Golfo 16 Oz Estimado	137	3	31	0
Clamato Diablo 16 Oz Estimado	141	3	32	0
Clamato del Mar 16 Oz Estimado	165	11	29	1

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Camarón Estimado	205	20	12	9
Aguachile Atún Estimado	225	25	12	9
Aguachile Mixto Estimado	237	25	14	9
Aguachile Pulpo Estimado	266	31	14	10
Aros de Calamar Arrabiata Estimado	330	18	24	18
Tlacoyos Camarón a la Diabla Estimado	352	17	44	12
Tlacoyos Marlín al Pibil Estimado	357	18	42	13
Tlacoyos Mixtos Estimado	357	17	43	13
Tlayuda Cecina Camarón Estimado	373	25	39	13
Aros de Calamar Tártara Estimado	421	18	22	29
Tlayuda Pulpo Chorizo Estimado	428	23	39	20
Carnitas de Atún Estimado	434	31	28	22
Empanada Marlin Estimado	484	22	45	24
Camarones Roca Estimado	524	17	24	40
Empanada Camarón Estimado	553	20	44	33

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Camarón Estimado	131	10	16	3
Crema de Camarón Estimado	222	7	17	14

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	246	16	14	14
Ensalada de Camarón Estimado	266	15	20	14
Ensalada de Atún Estimado	278	18	20	14
Ensalada de Pulpo Estimado	286	19	21	14
Ensalada de Marlín Estimado	300	19	20	16

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Ceviche Jamaica Estimado	236	5	32	10
Tostada de Camarón Estimado	251	14	24	11
Tostada de Ceviche Estimado	254	15	26	10
Tostada de Marlín Ahumado Estimado	276	18	24	12
Tostada de Pulpo Estimado	286	18	22	14
Tostada de Ceviche al Coco Estimado	291	15	24	15
Tostada de Atún Estimado	320	16	28	16

Brochetas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta de Camarón a la Diabla Estimado	246	27	12	10
Brocheta de Pulpo al Pastor Estimado	256	30	16	8

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Camarón Estimado	505	36	52	17
Burrito de Marlín Estimado	575	45	56	19
Burrito Mixto Estimado	595	43	54	23
Burrito de Pulpo al Ajillo Estimado	612	44	55	24
Burrito de Cecina Estimado	624	48	54	24

Burritos Asno
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
B Asno Mar y Tierra Estimado	624	45	66	20
B Asno Arrachera Estimado	690	48	66	26
B Asno Chile Relleno Estimado	694	22	84	30
B Asno Camarón a la Diabla Estimado	705	39	81	25
B Asno Bistec Estimado	749	47	93	21
B Asno Chile Relleno con Tocino Estimado	817	28	84	41
B Asno Hamburrito Estimado	842	43	91	34
B Asno Campechano Estimado	861	41	91	37
B Asno Pulpo al Ajillo Estimado	872	53	93	32

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Mar y Tierra Estimado	603	42	48	27
Quesadilla Asada Estimado	621	41	49	29
Quesadilla Milanesa Estimado	676	38	59	32

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Mar y Tierra Estimado	238	22	20	8
Taco Arrachera Estimado	255	19	20	11
Taco Cecina Estimado	258	21	22	10
Taco Camarón al Chipote Estimado	266	18	27	10
Taco Pulpo al Ajillo Estimado	280	18	25	12
Taco Camarón Empanizado Estimado	298	12	31	14
Taco Pescado Rebozado$ Estimado	324	14	31	16
Taco Chile Relleno Marlin Estimado	355	14	32	19
Taco Chile Relleno Camarón Estimado	363	15	32	20
Taco Momia Estimado	422	26	21	26

Costras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costra de Camarón Estimado	321	26	16	17
Costra de Pulpo Estimado	388	32	16	22
Costra de Marlin Estimado	393	31	16	23
Costra de Cecina Estimado	415	32	16	25
Costra Arrachera Estimado	429	31	16	27
Costra Campechana Estimado	439	29	16	29

Los Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mojarra Frita Estimado	519	40	20	31
Mojarra al Ajillo Estimado	571	39	16	39
Mojarra al Mojo de Ajo Estimado	589	39	16	41
Flautas Ahogadas Estimado	686	38	48	38
Fetuccini de Mariscos Estimado	731	53	87	19
Chilaquiles con Pulpo Estimado	783	52	83	27
Chilaquiles con Camarón Estimado	867	48	108	27
Chilaquiles con Bistec Estimado	947	52	106	35
Chilaquiles con Cecina Estimado	968	55	106	36
Chilaquiles con Arrachera Estimado	1,000	53	107	40

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel Camarón Estimado	277	26	24	9
Coctel Atún Estimado	293	29	24	9
Coctel Mixto Estimado	298	28	25	10
Coctel 3 Proteinas Estimado	317	34	25	9
Coctel Pulpo Estimado	322	32	27	10

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Pescado a la Plancha Estimado	159	24	0	7
Camarones a la Mantequilla Estimado	213	22	2	13
Filete de Pescado Empanizado Estimado	274	20	17	14
Camarones Empanizados Estimado	344	14	18	24

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan de Elote Estimado	332	5	42	16

Cafés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Expresso 12 Oz Estimado	3	1	0	0
Café Americano 12 Oz Estimado	4	1	1	0
Café Expresso Doble 12 Oz Estimado	6	1	1	0
Café Expresso Doble Cortado 12 Oz Estimado	38	2	3	2
Café Capuchino 12 Oz Estimado	114	6	9	6
Café Latte 12 Oz Estimado	196	11	16	10

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sidral Mundet Light 355 ml Estimado	2	0	1	0
Curandero Mineral 16 Oz Estimado	40	0	10	0
Fresca Original 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca Cola Original 355ml Estimado	107	0	27	0
Agua Limon Chia 16 Oz Estimado	126	1	27	2
Agua Fresa Limon Chia 16 Oz Estimado	138	1	30	2
Agua Cebada 16 Oz Estimado	163	2	38	1
Agua Guayaba 16 Oz Estimado	165	1	40	0
Curandero Toronja 16 Oz Estimado	189	2	44	1
Agua CocoHorchata 16 Oz Estimado	202	2	40	4
Curandero Naranja 16 Oz Estimado	217	3	49	1

De dónde salen estas cifras

La comida de El Pez Muy Muy: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Pez Muy Muy, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Pez Muy Muy?

Fetuccini de Mariscos: 53 g de proteína en 731 kcal (valor estimado). Le siguen B Asno Pulpo al Ajillo (53 g) y Chilaquiles con Pulpo (52 g).

¿Qué pedir en El Pez Muy Muy si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Brocheta de Pulpo al Pastor (256 kcal y 30 g de proteína), Aguachile Pulpo (266 kcal y 31 g de proteína) y Aguachile Atún (225 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Pez Muy Muy?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Aguachile Atún, con 25 g de proteína y 225 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Fetuccini de Mariscos, con 53 g de proteína y 731 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Pez Muy Muy?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Mojarra Frita (20 g de carbohidratos), Mojarra al Mojo de Ajo (16 g de carbohidratos) y Mojarra al Ajillo (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Pez Muy Muy es la más ligera?

Brochetas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 251 kcal o menos, y el más ligero es Brocheta de Camarón a la Diabla, con 27 g de proteína y 246 kcal (valor estimado). La más pesada es Los Fuertes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Pez Muy Muy?

De los platillos para una persona, Chilaquiles con Arrachera: 1,000 kcal y 53 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles con Cecina, con 968 kcal.

¿Los valores de El Pez Muy Muy son oficiales?

Todavía no: la comida de El Pez Muy Muy es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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