Qué pedir en Gran Cibeles Café a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Gran Cibeles Café, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 67 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 252 a 984 kcal.

67 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Gran Cibeles Café: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Gran Cibeles Café para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Emparedado de polloEmparedados
Estimado
572 kcal34 g proteína55 g carbohidratos24 g grasa
Huevos coloradosDesayunos
Estimado
586 kcal34 g proteína18 g carbohidratos42 g grasa
Bagel de pechuga de pavo con tocinoEmparedados
Estimado
628 kcal30 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa
Huevos partnerDesayunos
Estimado
642 kcal30 g proteína45 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Huevos SerranosDesayunos
Estimado
397 kcal26 g proteína8 g carbohidratos29 g grasa
Ensalada de pollo con aguacateEnsaladas
Estimado
434 kcal28 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa
Huevos al gustoDesayunos
Estimado
252 kcal16 g proteína2 g carbohidratos20 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevos coloradosDesayunos
Estimado
586 kcal34 g proteína18 g carbohidratos42 g grasa
Ensalada de pollo con aguacateEnsaladas
Estimado
434 kcal28 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa
Huevos SerranosDesayunos
Estimado
397 kcal26 g proteína8 g carbohidratos29 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Emparedado de polloEmparedados
Estimado
572 kcal34 g proteína55 g carbohidratos24 g grasa
Bagel de pechuga de pavo con tocinoEmparedados
Estimado
628 kcal30 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa
Huevos partnerDesayunos
Estimado
642 kcal30 g proteína45 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Gran Cibeles Café: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Gran Cibeles Café conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 434 kcal o menos) y la más pesada es Desayunos (la mitad tiene 586 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de pollo con aguacate	1	434–434	28
Emparedados Lo más ligero: Sandiwch de pechuga de pavo con pesto	6	502–628	34
Desayunos Lo más ligero: Huevos al gusto	11	252–984	36

Lo que más calorías tiene en Gran Cibeles Café

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Antojo balanceado es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Antojo balanceadoDesayunos
Estimado
984 kcal36 g proteína120 g carbohidratos40 g grasa
ChilaquilesDesayunos
Estimado
768 kcal28 g proteína65 g carbohidratos44 g grasa
Huevos partnerDesayunos
Estimado
642 kcal30 g proteína45 g carbohidratos38 g grasa

Gran Cibeles Café frente a otras cadenas de cafeterías

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de cafeterías, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Gran Cibeles Café	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	252 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	1

Información nutrimental de Gran Cibeles Café: todo el menú

Los 67 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de pollo con aguacate Estimado	434	28	22	26

Jugo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verde Estimado	133	2	29	1

Para Refrescar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas Estimado	120	1	29	0

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato de fruta Estimado	153	2	34	1
Huevos al gusto Estimado	252	16	2	20
Huevos Serranos Estimado	397	26	8	29
Waffle Estimado	483	8	70	19
Torta de Chilaquiles Estimado	510	18	60	22
Croissant de jamón de pavo Estimado	518	22	40	30
Croissant de pechuga de pavo Estimado	526	24	40	30
Huevos colorados Estimado	586	34	18	42
Molletes tradicionales Estimado	601	24	70	25
Huevos al pesto Estimado	614	28	40	38
Huevos partner Estimado	642	30	45	38
Pan francés Estimado	686	20	75	34
Chilaquiles Estimado	768	28	65	44
Antojo balanceado Estimado	984	36	120	40

Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano Estimado	4	0	1	0
Cafe De Olla Estimado	48	0	12	0
Flat White Estimado	152	8	12	8
Latte Marron Estimado	200	8	24	8

Emparedados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sandiwch de pechuga de pavo con pesto Estimado	502	28	48	22
Bagel de salmón ahumado Estimado	504	26	55	20
Emparedado de pollo Estimado	572	34	55	24
Emparedado de jamón serrano Estimado	584	28	55	28
Sandwich de tomate deshidratado Estimado	594	22	50	34
Bagel de pechuga de pavo con tocino Estimado	628	30	55	32
Waffle de nutella con plátano Estimado	754	12	100	34

Para Compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostaditas de salmón o atún Estimado	528	24	36	32

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cheesecake Estimado	433	7	45	25

Jugos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Toronja Estimado	128	2	30	0
Jugo de zanahoria Estimado	129	3	27	1
Zanahoria jengibre Estimado	145	2	32	1
Naranja Estimado	153	2	34	1
Betabel Estimado	157	3	34	1
Jugo completo Estimado	157	2	35	1
Antigripal Estimado	181	2	41	1

Aguas y Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua natural santa maria 400 ml Estimado	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Perrier mineral 355 ml Estimado	0	0
Peñafiel mineral 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Topo chico mineral 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Schweppes agua tonica 296 ml Estimado	100	25
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso tonic Estimado	80	0	20	0
Limonada Estimado	140	0	35	0
Naranjada Estimado	160	1	39	0
Limonada blue curacao Estimado	180	0	45	0
Capuccino frappé Estimado	297	6	48	9
Limonada de coco Estimado	302	2	42	14
Malteada Estimado	518	10	70	22

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té caliente Estimado	2	0	1	0
Café americano Estimado	4	0	1	0
Café espresso Estimado	4	0	1	0
Té chai Estimado	4	0	1	0
Espreso Largo Estimado	67	4	6	3
Café capuccino Estimado	131	7	10	7
Latte Estimado	169	9	13	9
Latte chai Estimado	201	7	32	5
Horchata Estimado	222	4	38	6
Cafe bombon Estimado	245	7	34	9
Chocolate Estimado	258	8	34	10
Mocha Estimado	279	9	36	11

Matcha
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té matcha Estimado	41	1	8	1
Matcha latte con leche de coco Estimado	152	2	18	8

De dónde salen estas cifras

La comida de Gran Cibeles Café: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Gran Cibeles Café, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Gran Cibeles Café?

Emparedado de pollo: 34 g de proteína en 572 kcal (valor estimado). Le siguen Huevos colorados (34 g) y Bagel de pechuga de pavo con tocino (30 g).

¿Qué pedir en Gran Cibeles Café si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevos Serranos (397 kcal y 26 g de proteína), Ensalada de pollo con aguacate (434 kcal y 28 g de proteína) y Huevos al gusto (252 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Gran Cibeles Café?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos al gusto, con 16 g de proteína y 252 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Emparedado de pollo, con 34 g de proteína y 572 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Gran Cibeles Café?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos colorados (18 g de carbohidratos), Ensalada de pollo con aguacate (22 g de carbohidratos) y Huevos Serranos (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Gran Cibeles Café es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 434 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada de pollo con aguacate, con 28 g de proteína y 434 kcal (valor estimado). La más pesada es Desayunos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Gran Cibeles Café?

De los platillos para una persona, Antojo balanceado: 984 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles, con 768 kcal.

¿Los valores de Gran Cibeles Café son oficiales?

Todavía no: la comida de Gran Cibeles Café es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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