Qué pedir en Komasa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Komasa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 250 productos, 152 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 129 tienen 20 g de proteína o más y 67 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 211 a 1,182 kcal.

250 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Komasa: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Komasa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Kabutoyaki Gyokai (mariscos Mixtos)Kabutoyaki
Estimado
610 kcal78 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa
Teppanyaki Tori MuneTeppanyaki
Estimado
864 kcal78 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
Teppanyaki TakoTeppanyaki
Estimado
824 kcal70 g proteína73 g carbohidratos28 g grasa
Kabutoyaki Tori MuneKabutoyaki
Estimado
485 kcal66 g proteína17 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi MixtoSashimi
Estimado
245 kcal36 g proteína5 g carbohidratos9 g grasa
Sopa de Mariscos EspecialSopas
Estimado
262 kcal38 g proteína14 g carbohidratos6 g grasa
Sashimi Hamachi Corte GruesoSashimis de Cortes Gruesos y Finos
Estimado
234 kcal33 g proteína4 g carbohidratos10 g grasa
Kabutoyaki EbiKabutoyaki
Estimado
402 kcal49 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Kabutoyaki JireKabutoyaki
Estimado
624 kcal66 g proteína18 g carbohidratos32 g grasa
Kabutoyaki Rib EyeKabutoyaki
Estimado
836 kcal65 g proteína18 g carbohidratos56 g grasa
Sashimi KomasaSashimi
Estimado
418 kcal50 g proteína5 g carbohidratos22 g grasa
Mala Noche ¡No!Entradas
Estimado
424 kcal40 g proteína12 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Teppanyaki EbiTeppanyaki
Estimado
788 kcal68 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa
Teriyaki Tori MuneTeriyaki
Estimado
695 kcal64 g proteína76 g carbohidratos15 g grasa
Teppanyaki SakanaTeppanyaki
Estimado
782 kcal62 g proteína66 g carbohidratos30 g grasa
Teriyaki JireTeriyaki
Estimado
795 kcal62 g proteína76 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Komasa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Komasa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sushis por Pieza y Moriawase (la mitad de sus platillos tiene 250 kcal o menos) y la más pesada es Teppanyaki (la mitad tiene 892 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sushis por Pieza y Moriawase Lo más ligero: 4 piezas de Sushi Kaibashira Especial (por Pieza)	14	220–546	37
Sopas Lo más ligero: Chili Miso Kaisen Sopa	3	232–262	38
Sashimis de Cortes Gruesos y Finos Lo más ligero: Sashimi Shake Corte Fino	4	211–410	33
Sashimi Lo más ligero: Sashimi corte fino de salmón	4	211–418	50
Ensaladas Lo más ligero: Kaisen Salada	2	274–333	32
Entradas Lo más ligero: Carpacho de salmon ahumado	9	251–452	40
Rollos de Sushi Lo más ligero: Komasa Maki	33	338–886	40
Nuevos Platillos Lo más ligero: Atun Roll	5	430–878	40
Empanizados y Tempuras Lo más ligero: Ika Furai	9	341–623	40
Kabutoyaki Lo más ligero: Kabutoyaki Ebi	8	402–836	78
Niguiris ( Piezas de Sushi ) Lo más ligero: Sushi Moriawase Matsu	2	505–631	43
Especialidades de Sushi Lo más ligero: Battera Salmón	8	484–748	36

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Komasa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Teppanyaki Rib Eye es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Teppanyaki Rib EyeTeppanyaki
Estimado
1,182 kcal72 g proteína66 g carbohidratos70 g grasa
Teppanyaki New YorkTeppanyaki
Estimado
1,056 kcal72 g proteína66 g carbohidratos56 g grasa
Teriyaki Rib EyeTeriyaki
Estimado
1,023 kcal65 g proteína76 g carbohidratos51 g grasa

Komasa frente a otras cadenas de sushi

Para comer ligero, Komasa está mejor que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Komasa	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	211 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	67	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	78 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	31	4

Información nutrimental de Komasa: todo el menú

Los 250 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Nuevos Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atun Roll Estimado	430	26	50	14
Yaki Niguiri Estimado	495	18	54	23
Batayaki Roll Estimado	503	22	52	23
Anguila Roll Estimado	692	28	82	28
Okonomiyaki Estimado	878	40	85	42

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi Corte Fino de Pescado Blanco Estimado	118	22	4	2
Edamame Estimado	125	11	9	5
Ikura Lemon Estimado	128	12	2	8
Maguro Tataki Estimado	176	31	5	4
Ebi Shumai Estimado	187	12	20	7
Nasu Dengaku Estimado	190	4	21	10
Maguro Zuke Estimado	193	30	7	5
Tártara de Atún Estimado	205	33	8	5
Baby Squid Estimado	221	14	12	13
Harumaki Estimado	227	6	26	11
Carpacho de salmon ahumado Estimado	251	19	1	19
Tártara de Salmón Ahumado Estimado	255	24	6	15
Capacho de Salmón Ahumado Estimado	268	20	2	20
Gyoza Estimado	287	14	33	11
Kurican de Atún Estimado	292	32	14	12
Nasu Dengaku Especial Estimado	294	11	22	18
Maguro Carpacho Estimado	322	25	6	22
Tori Karaage Estimado	370	28	15	22
Tori no karague Estimado	370	28	15	22
Ague Gyoza Estimado	398	14	36	22
Mala Noche ¡No! Estimado	424	40	12	24
Tostadas de Atún Estimado	452	24	36	24

Especialidades de Sushi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Battera Salmón Estimado	484	26	50	20
Arcoiris Rollo Estimado	491	34	55	15
Battera Arcoiris - Picante Estimado	509	28	52	21
Battera Unagui Estimado	554	24	56	26
Daki Rollo Estimado	585	32	58	25
Maguro Landin Estimado	596	30	56	28
Komasa Vip Estimado	646	34	60	30
Sachi Rollo Estimado	748	36	70	36

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wakame Supu Estimado	39	3	4	1
Sopa Misoshiru Estimado	50	4	5	2
Tofu Sopu Estimado	68	6	3	4
Sopa de Hongos Miso Estimado	79	5	9	3
Sopa Sakana Supu Estimado	108	13	5	4
Karei Supu Estimado	120	16	5	4
Sopa de Mariscos Estimado	174	22	8	6
Chili Miso Kaisen Sopa Estimado	232	28	12	8
Sopa Karubi Supu Estimado	261	22	14	13
Sopa de Mariscos Especial Estimado	262	38	14	6

Sunomonos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sunomono Tako Estimado	101	11	12	1
Sunomono Hotate Estimado	105	12	12	1
Sunomono Ebi Estimado	109	14	11	1
Sunomono Kanikama Estimado	113	9	17	1
Sunomono Saba Estimado	185	13	13	9
Sunomono Mixto Estimado	206	24	14	6
Sunomono Unagui Estimado	230	12	14	14

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yasai Salada Estimado	116	3	12	6
Ebi Salada Estimado	207	24	12	7
Kaisen Salada Estimado	274	32	14	10
Ensalada Tampico Estimado	301	14	15	21
Ensalada Piel de Salmón Estimado	326	14	18	22
Ensalada de Salmón Fresco Estimado	333	24	12	21

Sashimis de Cortes Gruesos y Finos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi Maguro Corte Fino Estimado	126	25	4	1
Sashimi Maguro Carpacho Estimado	146	27	5	2
Sashimi Hamachi Corte Fino Estimado	163	22	4	7
Sashimi Maguro Corte Grueso Estimado	180	37	4	2
Sashimi Shake Corte Fino Estimado	211	20	4	13
Sashimi Hamachi Corte Grueso Estimado	234	33	4	10
Sashimi Shake Corte Grueso Estimado	311	30	4	20
Serranito de Atún Estimado	410	31	22	22

Kushiages
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kushiage Sakana Estimado	130	9	10	6
Kushiage Ebi(por Pieza) Estimado	139	10	10	7
Kushiage Kanikama(por Pieza) Estimado	152	6	15	8
Kushiage Shake(por Pieza) Estimado	170	10	10	10
Kushiage Tori(por Pieza) Estimado	178	12	10	10
Kushiage Gyu(por Pieza) Estimado	187	12	10	11
Kushiage Cheese(por Pieza) Estimado	188	8	12	12
Kushiage Kani To Cheese(por Pieza) Estimado	191	8	15	11
Kushiage Ebi To Cheese(por Pieza) Estimado	192	11	10	12
Kushiage Banana To Cheese(por Pieza) Estimado	198	5	22	10
Kushiage Shake To Cheese(por Pieza) Estimado	214	11	11	14

Empanizados y Tempuras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ika Furai Estimado	341	17	30	17
Ebi Furai Estimado	408	25	32	20
Sakana Furai Estimado	412	28	30	20
Tempura Yasai Estimado	421	6	52	21
Tempura Ebi Estimado	484	22	45	24
Ebi Cheez Furai Estimado	519	28	32	31
Tori Katsu Estimado	523	38	32	27
Cheez Furai Estimado	532	26	26	36
Gyu Katsu Estimado	596	40	28	36
Tempura Mixto Estimado	623	26	60	31

Kabutoyaki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kabutoyaki Ebi Estimado	402	49	20	14
Kabutoyaki Sakana Estimado	409	47	17	17
Kabutoyaki Tori Mune Estimado	485	66	17	17
Kabutoyaki Tori Momo Estimado	502	41	17	30
Kabutoyaki Shake Estimado	591	51	18	35
Kabutoyaki Gyokai (mariscos Mixtos) Estimado	610	78	25	22
Kabutoyaki Jire Estimado	624	66	18	32
Kabutoyaki Rib Eye Estimado	836	65	18	56
Kabutoyaki Moriawase Estimado	864	107	19	40

Niguiris ( Piezas de Sushi )
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sushi Moriawase Matsu Estimado	505	34	72	9
Sushi Moriawase Daikoku Estimado	631	43	90	11

Rollos de Sushi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mickys Especial Estimado	208	15	10	12
California Especial Estimado	307	11	50	7
Komasa Maki Estimado	338	23	47	7
Tako - Ika Rollo Estimado	365	16	47	13
Anakyu Especial Estimado	383	14	48	15
Geisha Estimado	394	24	52	10
Camarón Especial Estimado	403	17	50	15
Rollo Mixto Estimado	403	24	52	11
Ika Especial Estimado	406	18	52	14
Futomaki Estimado	412	14	62	12
Chili Salmón Rollo Estimado	417	18	49	17
Daikoku Especial Estimado	419	14	48	19
Maguro Especial Estimado	435	25	50	15
Geisha Especial Estimado	439	22	54	15
Spicy Tuna Maki Estimado	439	15	52	19
Tempura Rollo Estimado	443	15	62	15
Callo de Hacha Especial Estimado	449	22	52	17
Hamachi Especial Estimado	459	23	50	19
Philadelphia Especial Estimado	466	17	50	22
Shake Rollo Estimado	478	20	50	22
Miso Salmón Rollo Estimado	482	24	56	18
Tijuana Rollo Estimado	484	14	53	24
Unagui Kunsei Rollo Estimado	486	20	52	22
Salmón Especial Estimado	487	22	50	23
Plátano Preparado Estimado	491	10	79	15
Carnaval Spicy Rollo Estimado	496	18	52	24
Turi Rollo Estimado	496	22	48	24
Queso Especial Estimado	505	14	56	25
Shiro Maguro Rollo Estimado	510	30	48	22
Shiromaguro Rollo Estimado	523	22	48	27
Eclipse Rollo Estimado	525	13	62	25
Catepillar Especial con Unagui Estimado	528	17	52	28
Crunchy Rollo Estimado	546	13	70	24
Shake Especial Estimado	547	23	44	31
Vegetariano Especial Estimado	564	12	75	24
Magu Shake Cilantro Roll Estimado	567	31	50	27
Alaska Fried Rollo Estimado	580	14	68	28
Ebi Furai Maki Estimado	581	16	55	33
Kani Furai Maki Estimado	605	24	62	29
Dinamita Rollo Especial Estimado	632	32	54	32
Yokai Rollo Estimado	632	24	54	36
Daiki Roll Estimado	732	40	61	37
Mar y Tierra Rollo Estimado	766	38	68	38
Shake Crunchy Roll Estimado	868	29	77	50
Sachi Roll Estimado	886	40	69	50

Fideos en Caldo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ebi Ramen Estimado	523	36	70	11
Kaisen Ramen Especial Estimado	557	42	68	13
Gomoku Ramen Estimado	584	40	70	16
Tempura Udon Estimado	636	26	88	20
Tempura Ramen Estimado	696	30	90	24
Nebayaki Udon Estimado	725	40	85	25

Fideos Fritos O Al Vapor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ebi Yakisoba Estimado	722	34	88	26
Gomoku Yakisoba Estimado	772	40	90	28
Yakisoba Mar y Tierra Estimado	790	42	88	30
Ebi Kata Yakisoba Estimado	793	32	92	33
Gomoku Kata Yakisoba Estimado	836	38	90	36

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gohan Estimado	253	5	57	1
Tekka Don Estimado	491	38	78	3
Torimeshi Don Estimado	549	33	84	9
Yakimeshi Yasai Estimado	582	16	80	22
Ebi Chuka Don Estimado	583	36	85	11
Spicy Don Estimado	585	30	78	17
Ebi Meshi-don Estimado	596	34	88	12
Tazón Combinación Estimado	613	30	85	17
Yakimeshi Ebi Estimado	630	28	80	22
Yakimeshi Estimado	640	26	80	24
Gomoku Chuka - Don Estimado	650	38	93	14
Yakimeshi de Pollo Estimado	664	30	82	24
Unagi - Don Estimado	672	29	85	24
Yakimeshi Teppan Estimado	674	28	82	26
Gyu Chuka-don Estimado	684	38	88	20
Yakimeshi Mixto Estimado	691	30	82	27
Yakimeshi de Res Estimado	702	28	80	30
Gyumeshi - Don Estimado	704	39	83	24
Yakimeshi Daikoku Estimado	705	36	84	25
Gyu Katsu Don Estimado	803	40	100	27

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollin Estimado	8	0	1	0
Salsa de Soya con Limon Estimado	14	2	2	0
Salsa Sashimi Estimado	18	2	3	0
Salsa Sriracha Estimado	29	1	6	0
Salsa Anguila Estimado	52	1	12	0
Frijolitos Estimado	54	3	6	2
Chiles Toreados Estimado	69	1	5	5
Tofu Estimado	85	8	2	5
Tostada Estimado	85	2	12	4
Verdura Estimado	87	3	12	3
Salsa 1000 Chiles Estimado	132	1	6	12
Salsa Spicy Estimado	144	0	2	15
Salsa Cilantro Estimado	150	1	5	14
Salsa Ajonjoli Estimado	161	3	8	13
Queso Philadelphia Estimado	169	3	2	17
Aguacate Estimado	196	2	7	18
Fideo Estimado	220	6	40	4
Tampico Estimado	270	6	12	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Ciel Estimado	0	0	0
Agua Natural Ciel Estimado	0	0	0
Pelegrino Estimado	0	0	0
Perrier Estimado	0	0	0
Te Negro de Lata Estimado	0	0	0
Te Verde de Lata Estimado	0	0	0
Ramune Estimado	80	0	20
Calpis Estimado	128	1	32

Sashimi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi corte fino de atún Estimado	126	25	4	1
Sashimi corte grueso atún Estimado	180	37	4	2
Sashimi Especial Estimado	209	36	5	5
Sashimi corte fino de salmón Estimado	211	20	4	13
Sashimi Mixto Estimado	245	36	5	9
Sashimi corte grueso salmón Estimado	311	30	4	20
Sashimi Komasa Estimado	418	50	5	22

Sushis por Pieza y Moriawase
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sushi Tairagai(por Pieza) Estimado	48	4	8	0
Sushi Tako(por Pieza) Estimado	48	4	8	0
Sushi Chasen Ika(por Pieza) Estimado	49	4	8	0
Sushi Ebi(por Pieza) Estimado	49	4	8	0
Sushi Masago(por Pieza) Estimado	49	3	8	1
Sushi Maguro(por Pieza) Estimado	51	4	8	0
Sushi Kaibashira Especial (por Pieza) Estimado	55	4	8	1
Sushi Shake Kunsei(por Pieza) Estimado	57	4	8	1
Sushi Hamachi(por Pieza) Estimado	64	5	8	2
Sushi Shake(por Pieza) Estimado	64	4	8	2
Sushi Ikura(por Pieza) Estimado	71	4	8	3
Sushi Shimesaba(por Pieza) Estimado	71	4	8	3
Sushi Unagui(por Pieza) Estimado	77	4	8	3
Sushi Moriawase Especial Estimado	546	37	78	10

Teppanyaki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teppanyaki Verduras Sin Arroz Estimado	280	6	28	16
Teppanyaki Verduras Estimado	702	15	93	30
Teppanyaki Ika Estimado	767	50	72	31
Teppanyaki Sakana Estimado	782	62	66	30
Teppanyaki Ebi Estimado	788	68	66	28
Teppanyaki Tako Estimado	824	70	73	28
Teppanyaki Tori Mune Estimado	864	78	66	32
Teppanyaki Mariscos Mixtos Estimado	919	88	72	31
Teppanyakii Tori Momo Estimado	921	54	66	49
Teppanyaki Jire Estimado	957	72	66	45
Teppanyaki Shake Estimado	1,010	65	66	54
Teppanyaki New York Estimado	1,056	72	66	56
Teppanyaki Mar y Tierra Estimado	1,060	105	70	40
Teppanyaki Rib Eye Estimado	1,182	72	66	70

Teriyaki
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teriyaki Ebi Estimado	612	50	76	12
Teriyaki Sakana Estimado	639	50	76	15
Teriyaki Tori Mune Estimado	695	64	76	15
Teriyaki Mixto Estimado	705	53	76	21
Teriyaki Tori Momo Estimado	775	48	76	31
Teriyaki Jire Estimado	795	62	76	27
Teriyaki Shake Estimado	809	52	76	33
Teriyaki New York Estimado	1,000	75	76	44
Teriyaki Rib Eye Estimado	1,023	65	76	51

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado de Lychee Estimado	230	3	32	10
Helado de Té Verde Estimado	236	4	28	12
Helado de Frijol Dulce Japonés Estimado	239	4	32	11
Helado de Vainilla Estimado	245	4	28	13
Banana Helado Estimado	361	5	56	13
Tempura Helado de Vainilla Estimado	385	6	52	17

De dónde salen estas cifras

Komasa todavía no publica su información nutrimental: los 250 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Komasa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Komasa?

Kabutoyaki Gyokai (mariscos Mixtos): 78 g de proteína en 610 kcal (valor estimado). Le siguen Teppanyaki Tori Mune (78 g) y Teppanyaki Tako (70 g).

¿Qué pedir en Komasa si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi Mixto (245 kcal y 36 g de proteína), Sopa de Mariscos Especial (262 kcal y 38 g de proteína) y Sashimi Hamachi Corte Grueso (234 kcal y 33 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Komasa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi Shake Corte Fino, con 20 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Kabutoyaki Gyokai (mariscos Mixtos), con 78 g de proteína y 610 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Komasa?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Kabutoyaki Gyokai (mariscos Mixtos) (25 g de carbohidratos), Kabutoyaki Tori Mune (17 g de carbohidratos) y Kabutoyaki Jire (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Komasa es la más ligera?

Sushis por Pieza y Moriawase: la mitad de sus platillos que llenan tiene 250 kcal o menos, y el más ligero es 4 piezas de Sushi Kaibashira Especial (por Pieza), con 16 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). La más pesada es Teppanyaki.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Komasa?

De los platillos para una persona, Teppanyaki Rib Eye: 1,182 kcal y 72 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Teppanyaki New York, con 1,056 kcal.

¿Los valores de Komasa son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de sushi

Sushi: qué pedir según tu meta Qué pedir en Konsushi Qué pedir en Koto Sushi Bar ㅤ Qué pedir en Kotto Sushi Qué pedir en Kunai Roll Qué pedir en Kunio Qué pedir en La Barra del Teriyaky

Compara Komasa

Komasa o Raima Roll Sushi Komasa o Yokomo

Dónde comer saludable en las ciudades con Komasa

Tijuana

Ver todas las cadenas