Qué pedir en Panaderías La Esperanza a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Panaderías La Esperanza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 303 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 23 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 325 a 926 kcal.

303 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Panaderías La Esperanza: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Panaderías La Esperanza para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada de Pollo Empanizado o AsadoCafetería - alimentos
Estimado
554 kcal42 g proteína32 g carbohidratos29 g grasa
Ensalada Milanesa con Pechuga MarinadaCafetería - alimentos
Estimado
586 kcal42 g proteína26 g carbohidratos35 g grasa
Pan Pesto con Ensalada Pollo y ArándanoCafetería - alimentos
Estimado
600 kcal35 g proteína61 g carbohidratos24 g grasa
Chapata con Manchego y PavoCafetería - alimentos
Estimado
600 kcal35 g proteína61 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pescuezos OrdenRosticería
Estimado
444 kcal30 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa
Sándwich AtunBocadillos y tortas
Estimado
358 kcal18 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
Sándwich con Jamón y QuesoBocadillos y tortas
Estimado
358 kcal18 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
Mini Chapata con MilanesaBocadillos y tortas
Estimado
422 kcal21 g proteína47 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada del ChefCafetería - alimentos
Estimado
557 kcal38 g proteína29 g carbohidratos32 g grasa
Ensalada Milanesa con Pechuga MarinadaCafetería - alimentos
Estimado
586 kcal42 g proteína26 g carbohidratos35 g grasa
Pescuezos OrdenRosticería
Estimado
444 kcal30 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (3 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 piezas de Bollo con Pollo, Champiñones y QuesoBocadillos y tortas · cifras de la porción completa
Estimado
844 kcal42 g proteína94 g carbohidratos34 g grasa
3 piezas de Teleritas con Jamón y QuesoBocadillos y tortas · cifras de la porción completa
Estimado
876 kcal42 g proteína96 g carbohidratos36 g grasa
3 piezas de Hojaldrita de Mole con PolloBocadillos y tortas · cifras de la porción completa
Estimado
876 kcal42 g proteína96 g carbohidratos36 g grasa
Chapata con Ajonjolí y SirloinCafetería - alimentos
Estimado
735 kcal35 g proteína79 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Panaderías La Esperanza: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Panaderías La Esperanza conviene

La sección con lo más ligero que llena es Rosticería (la mitad de sus platillos tiene 416 kcal o menos) y la más pesada es Pizza (la mitad tiene 606 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Rosticería Lo más ligero: Salchichas Orden	2	387–444	30
Bocadillos y tortas Lo más ligero: Campesino con Salchicha con Chipotle	11	325–926	39
Tamales Lo más ligero: Tamal preparado	8	454–710	26
Cafetería - alimentos Lo más ligero: Croissant Pechuga Pavo y Queso Manchego	9	540–735	42
Pizza Lo más ligero: Pizza Individual Pepperoni	2	579–632	26

Lo que más calorías tiene en Panaderías La Esperanza

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta de Chilaquiles es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta de ChilaquilesBocadillos y tortas
Estimado
926 kcal39 g proteína99 g carbohidratos42 g grasa
Chapata con Ajonjolí y SirloinCafetería - alimentos
Estimado
735 kcal35 g proteína79 g carbohidratos31 g grasa
2 tamales Oaxaqueño RojoTamales · cifras de la porción completa
Estimado
710 kcal26 g proteína80 g carbohidratos32 g grasa

Panaderías La Esperanza frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Panaderías La Esperanza está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Panaderías La Esperanza	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	325 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	2

Información nutrimental de Panaderías La Esperanza: todo el menú

Los 303 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pan dulce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Beso Estimado	185	4	27	7
Bisquet Estimado	185	4	27	7
Cocol de Anis Estimado	185	4	27	7
Magdalena Estimado	185	4	27	7
Mantecada Estimado	204	4	30	8
Rebanada de Mantequilla Estimado	204	4	30	8
Tapado Estimado	204	4	30	8
Almohada Estimado	212	3	24	12
Banderilla Estimado	212	3	24	12
Bigote Estimado	212	3	24	12
Brocas Estimado	212	3	24	12
Corbata Estimado	212	3	24	12
Cuerno Estimado	212	3	24	12
Glaseado Estimado	212	3	24	12
Hojaldra Estimado	212	3	24	12
Oreja Estimado	212	3	24	12
Reja de Manteca Estimado	212	3	24	12
Concha Chocolate Estimado	222	4	32	8
Concha Vainilla Estimado	222	4	32	8
Muffin Chocolate Estimado	223	4	30	10
Muffin Marmoleado Estimado	223	4	30	10
Muffin de Elote Estimado	223	4	30	10
Muffin de Queso Estimado	223	4	30	10
Muffin de Rompope Estimado	223	4	30	10
Cacahuates (galleta) Estimado	236	3	28	13
Choco Piedras Estimado	236	3	28	13
Espejo de Chocolate Estimado	236	3	28	13
Galleta de Gragea Estimado	236	3	28	13
Ladrillo Estimado	236	3	28	13
Polvorón Ruso Estimado	236	3	28	13
Polvorón de Chocolate Estimado	236	3	28	13
Polvorón de Vainilla Estimado	236	3	28	13
Polvorón de fresa Estimado	236	3	28	13
Sevillano Estimado	236	3	28	13
Roll con Tres Leches Estimado	238	4	32	11
Chino Estimado	240	4	31	11
Garibaldi Estimado	240	4	31	11
Multi Estimado	240	4	31	11
Panqué de Nuez Estimado	240	4	31	11
Dona Azúcar Estimado	254	3	33	12
Dona Chocolate Estimado	254	3	33	12
Dona Maple Estimado	254	3	33	12
Galleta de Amaranto Estimado	261	5	35	11
Galleta de Avena Estimado	261	5	35	11
Abanicos Estimado	266	3	33	14
Barquillo Danés Estimado	266	3	33	14
Cake Chocolate Relleno Estimado	266	3	33	14
Canasta Estimado	266	3	33	14
Costra de Piña Estimado	266	3	33	14
Cuernos con Higo Estimado	266	3	33	14
Delicias Estimado	266	3	33	14
Domino Marmoleado, Vainilla o Choco Estimado	266	3	33	14
Mini Cake Estimado	266	3	33	14
Ojo de buey Estimado	266	3	33	14
Oreja de Higo Estimado	266	3	33	14
Rebanada de Chocolate Estimado	266	3	33	14
Reja (Piña, Fresa o Zarzamora) Estimado	266	3	33	14
Rieles (Higo, Durazno o Crema) Estimado	266	3	33	14
Dona Moka Estimado	277	3	34	14
Bote de Canela Estimado	283	4	35	14
Pay Mousse Cookies & Cream Estimado	285	5	32	15
Pay Mousse Lotus Estimado	285	5	32	15
Pay de Queso con Durazno Estimado	285	5	32	15
Buñuelos de Molde Estimado	286	4	41	12
Dona Doble Chocolate Estimado	298	4	36	15
Polvorones de Cacahuate Estimado	307	4	36	16
Dona Conejito Estimado	320	4	39	17
Churros (5 piezas) Estimado	356	5	45	17
Domo Mini Garibaldis (5 piezas) Estimado	406	7	53	19
Concha de Nuez Estimado	409	5	50	21
Cuernos de Higo Grandes Estimado	409	5	50	21
Panqué de Nuez Grande Estimado	664	11	86	31

Pan salado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bolillo Estimado	144	5	29	1
Bollos Rellenos de Queso Estimado	150	4	21	6
Pambazo (pan solo) Estimado	160	5	32	1
Telera con Ajonjolí Estimado	173	6	34	2
Chapata Gourmet Estimado	178	5	29	5
Chapata Estimado	237	8	45	3
Cascara de Mantequilla Estimado	242	5	34	10
Rustico Tocino y Aceituna Estimado	300	10	38	12
Rustico Manchego y Jalapeño Estimado	317	10	40	13
Baguette Reposada Estimado	710	25	130	10
Baguette Multisemillas Estimado	712	25	125	13
Sourdough Estimado	756	26	150	6

Bollería europea
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Estimado	233	4	25	13
Amann Estimado	259	4	29	14
Galleta con Chispas Estimado	263	3	30	14
Danish con cheesecake Estimado	272	4	26	17
Chocolatin Estimado	281	4	30	16
Croissant Conejito Estimado	283	4	27	18
Concha Premium chocolate Estimado	293	5	34	15
Concha Premium de vainilla Estimado	293	5	34	15
Croissant Roll Natilla Estimado	304	4	29	19
Croissant Roll Chocolate Estimado	311	4	29	20
Roll de canela Estimado	316	5	38	17
Crujiente de pistache o dulce de leche Estimado	321	5	28	21
Roll Signature Turin Estimado	338	5	36	20

Pasteles y rebanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebanada cheesecake conejito Estimado	267	4	32	14
Rebanada cheesecake fresa Estimado	267	4	32	14
Rebanada cheesecake lotus Estimado	267	4	32	14
Rebanada cheesecake zarzamora Estimado	267	4	32	14
Aroma de Café Mini Estimado	297	5	36	15
Irlandes Mini Estimado	297	5	36	15
Mini Malteada de Chocolate Estimado	297	5	36	15
Napolitano Durazno Mini Estimado	297	5	36	15
Opera Mini Estimado	297	5	36	15
Rebanada Pastel de Zanahoria Estimado	297	5	36	15
Rebanada Red Velvet Estimado	297	5	36	15
Rebanada Supremo Chocolate Estimado	297	5	36	15
Rebanada de Conejito Estimado	297	5	36	15
Tres Leches sin Relleno Mini Estimado	297	5	36	15
Cuchareable cookies&cream Estimado	327	5	40	17
Cuchareable lotus Estimado	327	5	40	17
Cuchareable malteada de chocolate Estimado	327	5	40	17
Cuchareable tres leches fresa Estimado	327	5	40	17

Tartas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Tarta Frutos Rojos Estimado	208	3	19	13
Mini Tarta Manzana Estimado	208	3	19	13
Mini Tarta Nuez Estimado	208	3	19	13
Mini Tarta Plátano Estimado	208	3	19	13
Mini Tarta Uva Estimado	208	3	19	13
Mini Tarta Zarzamora Estimado	208	3	19	13
Mini tarta banoffee Estimado	208	3	19	13
Rebanada de cheesecake cubierto con masa para churro Estimado	208	3	19	13
Tarta petit de higo Estimado	208	3	19	13

Roscas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rosca Apricot (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca Brioche de Queso (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca Nuez (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca de Chocolate (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca de Coffee toffee (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca de Naranja (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111
Rosca de Rompope (para compartir) Estimado	2,320	33	299	111

Postres individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cerdo Estimado	61	1	13	1
Mini Gelatina Estrella Fresa Estimado	61	1	13	1
Vaso Agua Cereza Blue Berry Estimado	68	1	16	0
Vaso Agua Fresa Maracuya Estimado	68	1	16	0
Vaso Agua Piña Limón Estimado	68	1	16	0
Domo Gelatinas Torrecita Estimado	78	1	16	1
Rana Estimado	78	1	13	2
Pato Estimado	90	2	14	3
Vaso Yogurt Durazno Estimado	100	3	16	3
Vaso Yogurt Fresa Estimado	100	3	16	3
Vaso Licor Café Estimado	120	3	17	5
Vaso Mousse Zarzamora con Queso Estimado	149	3	18	7
Helado Fresas con Crema Estimado	151	2	19	7
Vaso Flan Estimado	153	5	22	5
Vaso Mousse Chocolate Estimado	165	3	20	8
Flan de Copa Estimado	170	5	24	6
Arroz con Leche Estimado	190	5	33	5
Ensalada de Manzana Estimado	200	2	29	8
Fresas con Crema Estimado	206	4	26	10
Domo Flan Torrecita (5 piezas) Estimado	255	8	36	9
Helado de Limón (1 L, para compartir) Estimado	541	0	135	0
Helado de Vainilla (1 L, para compartir) Estimado	1,068	18	125	55
Helado de Mascarpone Frutti (1 L, para compartir) Estimado	1,102	21	114	62

Bocadillos y tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fruta Fresca - Naranja Estimado	79	1	18	0
Fruta Fresca - Manzana Estimado	88	1	21	0
Coctel de Frutas Estimado	116	2	26	0
Fruta Fresca - Plátano Estimado	129	1	30	0
Cuernito con Jamón y Queso Estimado	292	14	32	12
Hojaldrita de Mole con Pollo Estimado	292	14	32	12
Teleritas con Jamón y Queso Estimado	292	14	32	12
Campesino con Salchicha con Chipotle Estimado	325	16	36	13
Media Noche con Jamón y Queso Estimado	325	16	36	13
Sándwich Atun Estimado	358	18	40	14
Sándwich con Jamón y Queso Estimado	358	18	40	14
Cuerno con Jamón y Queso Estimado	390	19	43	16
Bollo con Pollo, Champiñones y Queso Estimado	422	21	47	17
Mini Chapata con Milanesa Estimado	422	21	47	17
Chapata con Jamón y Queso Estimado	488	24	54	20
Torta de Chilaquiles Estimado	926	39	99	42

Tamales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tamal Verde Estimado	268	11	33	11
Tamal Dulce Estimado	274	4	44	9
Tamal Mole Estimado	282	11	33	12
Tamal Rojo Estimado	296	11	33	14
Tamal Oaxaqueño Verde Estimado	322	13	40	13
Tamal Oaxaqueño Mole Estimado	338	13	40	14
Tamal Oaxaqueño Rojo Estimado	355	13	40	16
Tamal preparado Estimado	454	16	48	22
Torta de Tamal (guajolota) Estimado	528	17	72	19

Pizza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebanada Pizza (queso y pepperoni o hawaiana) Estimado	316	13	36	13
Pizza Individual Pepperoni Estimado	579	24	66	24
Pizza Pepperoni Entera (para compartir) Estimado	1,841	77	210	77

Cafetería - alimentos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Pechuga Pavo y Queso Manchego Estimado	540	28	57	22
Ensalada de Pollo Empanizado o Asado Estimado	554	42	32	29
Ensalada del Chef Estimado	557	38	29	32
Chapata con Panela y Pavo Estimado	560	32	58	22
Ensalada Milanesa con Pechuga Marinada Estimado	586	42	26	35
Barra Multisemillas Caprese Estimado	590	24	66	26
Chapata con Manchego y Pavo Estimado	600	35	61	24
Pan Pesto con Ensalada Pollo y Arándano Estimado	600	35	61	24
Chapata con Ajonjolí y Sirloin Estimado	735	35	79	31

Café y bebidas calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café espresso Estimado	4	0	1	0
Café americano clásico Estimado	6	1	1	0
Café espresso doble Estimado	7	0	1	0
Café americano grande Estimado	9	1	2	0
Café espresso cortado Estimado	14	1	2	1
Café espresso doble cortado Estimado	19	1	2	1
Capuccino clásico Estimado	101	5	9	5
Latte clásico Estimado	126	7	11	6
Caramel Macchiato clásico Estimado	158	6	20	6
Moka clásico Estimado	175	6	22	7
Capuccino grande Estimado	185	9	17	9
Latte Grande Estimado	193	11	17	9
Chocolate clásico Estimado	212	7	28	8
Caramel Macchiato Grande Estimado	249	10	32	9
Matcha latte grande Estimado	262	9	34	10
Chai Latte Grande Estimado	270	9	36	10
Taro Grande Estimado	273	8	40	9
Moka grande Estimado	291	10	38	11
Chocolate Caliente Grande Estimado	345	11	46	13

Bebidas frías y frappés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano frío grande Estimado	6	1	1	0
Frappé Pink Lemonade Estimado	128	0	32	0
Frappé Frutos Rojos Estimado	136	0	34	0
Frappé Mango Chamoy Estimado	144	0	36	0
Capuccino frío grande Estimado	168	8	16	8
Latte frío grande Estimado	185	10	16	9
Caramel Macchiato Frío Grande Estimado	249	10	32	9
Matcha latte frío grande Estimado	262	9	34	10
Chai Latte Frío Grande Estimado	270	9	36	10
Frappé Café Estimado	272	5	36	12
Taro Grande Frío Estimado	273	8	40	9
Moka frío Estimado	291	10	38	11
Frappé Chocolate Estimado	318	6	42	14
Chocolate blanco frío Estimado	321	9	42	13
Moka Blanco Frío Estimado	321	9	42	13
Moka Blanco Grande Estimado	321	9	42	13
Chocolate Frío Grande Estimado	324	10	44	12
Frappé Taro Estimado	326	6	44	14
Frappé Moka Blanco Estimado	356	7	46	16
Malteada Fresa Estimado	450	10	62	18
Malteada Vainilla Estimado	450	10	62	18
Malteada Chocolate Estimado	458	10	64	18
Malteada Cookies And Cream Estimado	463	10	63	19

Aguas y refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Alyera 500 ml Estimado	0	0	0	0
Ciel Mineral 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light 355 ml Estimado	1	0	0	0
Coca Cola sin Azúcar 355 ml Estimado	1	0	0	0
Jugo de Naranja Estimado	136	2	31	1
Coca Cola Regular 355 ml Estimado	150	0	38	0
Coca Cola 600 ml Estimado	254	0	64	0
Fanta 600 ml Estimado	276	0	69	0
Mundet 600 ml Estimado	288	0	72	0

Rosticería
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Corajuda Estimado	27	1	5	0
Salsa Habanera Estimado	27	1	5	0
Salsa Mexicana Estimado	27	1	5	0
Salsa Guacamole Estimado	158	2	6	14
Papa Cambray Orden Estimado	250	4	36	10
Salchichas Orden Estimado	387	18	5	33
Puré de Papa (400 g) Estimado	408	10	56	16
Pescuezos Orden Estimado	444	30	0	36
Pasta (350 g) Estimado	494	14	70	18
Arroz (400 g) Estimado	532	10	96	12
Frijoles Bayos Refritos (430 g) Estimado	589	26	73	22
Papas Fritas 125 g Estimado	684	8	65	44
Papas Fritas 170 g Estimado	930	10	88	60
Papas Adobadas 170 g Estimado	937	10	90	60
Papas Jalapeño 170 g Estimado	937	10	90	60
Pollo Rostizado Entero (para compartir) Estimado	2,992	297	6	198
Pollo Ranchero Entero (para compartir) Estimado	3,113	286	22	209

Productos empaquetados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Domo con orejitas Estimado	405	3	44	24
Orejitas con Chocolate Estimado	445	3	47	27
Galleta Goren Caja 4 Secciones Estimado	481	6	58	25
Estuche de Campechanas Estimado	650	3	78	36
Alfajores Estimado	687	8	90	33
Galleta Goren Estuche Estimado	722	9	87	38
Tortugas (para compartir) Estimado	729	8	87	39
Enjambres Estimado	756	8	87	42
Trufas de Chocolate (para compartir) Estimado	756	6	75	48
Brownies (9 piezas, para compartir) Estimado	1,000	13	125	50
Tortugas Dubái (para compartir) Estimado	1,024	16	96	64

Panadería Salada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rústico con tocino Estimado	206	6	29	7

Pasteleria
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tres Leches Con Durazno Estimado	2,420	50	315	107
Reina Durazno Estimado	2,964	51	492	88
Napolitano Durazno Estimado	3,102	62	461	113
Aroma De Café Estimado	3,167	57	440	131
Pastel crepecake conejito Estimado	3,559	63	420	181
Pastel Malteada Chocolate Estimado	3,656	65	409	196
Pastel Malteada Cookies & Cream Estimado	3,877	65	461	197
Cheesecake Zarzamora Estimado	4,186	58	444	242
Zanahoria Estimado	4,585	63	584	222
Supremo de Coco Estimado	4,664	59	533	255
Supremo De Chocolate Estimado	4,693	69	562	241
Red Velvet Estimado	4,737	63	622	222

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina Mango Maracuyá Estimado	896	22	144	26
Gelatina Frutos Rojos Estimado	924	24	144	28
Gelatina Arcoíris Estimado	945	23	153	27
Gelatina Estrella Fresa Estimado	956	16	160	28
Gelatina Fresas Con Crema Estimado	1,202	27	162	50
Rosca De Naranja Estimado	2,035	36	275	88
Rosca De Rompope Estimado	2,052	39	264	94
Rosca De Chocolate Estimado	2,123	33	275	99
Rosca De Coffee toffee Estimado	2,167	33	286	99
Rosca Nuez Estimado	2,211	39	242	121

Productos Empaquetados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortugas Estimado	787	8	88	45
Trufas De Chocolate Estimado	868	9	86	54
Pan De Caja Centeno Estimado	1,556	56	291	19
Pan De Caja Integral Estimado	1,609	56	298	22
Pan De Caja Multi Semillas Estimado	1,668	62	285	31
Brownies (9 piezas) Estimado	1,750	24	194	97
Harina Para Hot Cakes Estimado	3,800	80	780	40

Leche
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Leche light Deslactosada (1 L) Estimado	463	32	50	15
Leche Deslactosada (1 L) Estimado	512	33	50	20
Leche Entera (1 L) Estimado	617	32	48	33

De dónde salen estas cifras

Panaderías La Esperanza todavía no publica su información nutrimental: los 303 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Panaderías La Esperanza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Panaderías La Esperanza?

Ensalada de Pollo Empanizado o Asado: 42 g de proteína en 554 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada Milanesa con Pechuga Marinada (42 g) y Ensalada del Chef (38 g).

¿Qué pedir en Panaderías La Esperanza si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pescuezos Orden (444 kcal y 30 g de proteína), Sándwich Atun (358 kcal y 18 g de proteína) y Sándwich con Jamón y Queso (358 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Panaderías La Esperanza?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Campesino con Salchicha con Chipotle, con 16 g de proteína y 325 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada de Pollo Empanizado o Asado, con 42 g de proteína y 554 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Panaderías La Esperanza?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Milanesa con Pechuga Marinada (26 g de carbohidratos), Ensalada del Chef (29 g de carbohidratos) y Pescuezos Orden (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Panaderías La Esperanza es la más ligera?

Rosticería: la mitad de sus platillos que llenan tiene 416 kcal o menos, y el más ligero es Salchichas Orden, con 18 g de proteína y 387 kcal (valor estimado). La más pesada es Pizza.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Panaderías La Esperanza?

De los platillos para una persona, Torta de Chilaquiles: 926 kcal y 39 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chapata con Ajonjolí y Sirloin, con 735 kcal.

¿Los valores de Panaderías La Esperanza son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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