Qué pedir en Magnolia Bistro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Magnolia Bistro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 70 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 235 a 1,235 kcal.

70 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Magnolia Bistro: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Magnolia Bistro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo a la mostazaMain Course
Estimado
685 kcal67 g proteína16 g carbohidratos39 g grasa
Enchiladas suizasDesayunos Mexicanos
Estimado
883 kcal60 g proteína59 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada de pollo y uvasEnsaladas
Estimado
722 kcal59 g proteína26 g carbohidratos43 g grasa
Machacado con huevoDesayunos Mexicanos
Estimado
830 kcal58 g proteína65 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pollo ExtraEnsaladas
Estimado
235 kcal47 g proteína0 g carbohidratos5 g grasa
Salmon ExtraEnsaladas
Estimado
294 kcal33 g proteína0 g carbohidratos18 g grasa
OmeletteDesayunos
Estimado
381 kcal23 g proteína13 g carbohidratos27 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pollo a la mostazaMain Course
Estimado
685 kcal67 g proteína16 g carbohidratos39 g grasa
Ensalada de pollo y uvasEnsaladas
Estimado
722 kcal59 g proteína26 g carbohidratos43 g grasa
Pollo ExtraEnsaladas
Estimado
235 kcal47 g proteína0 g carbohidratos5 g grasa
Salmon ExtraEnsaladas
Estimado
294 kcal33 g proteína0 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pasta thaiPastas
Estimado
712 kcal50 g proteína69 g carbohidratos26 g grasa
Huevos benedictinosDesayunos
Estimado
843 kcal45 g proteína58 g carbohidratos48 g grasa
Croque madameDesayunos
Estimado
828 kcal44 g proteína57 g carbohidratos47 g grasa
Torta de Jamón y QuesoLunch menú
Estimado
725 kcal40 g proteína71 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Magnolia Bistro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Magnolia Bistro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 515 kcal o menos) y la más pesada es Paninis (la mitad tiene 1,032 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Pollo Extra	5	235–749	59
Desayunos Lo más ligero: Omelette	8	381–960	50
Pastas Lo más ligero: Spaghetti mamma rosa	3	590–1,006	63
Snacks Lo más ligero: Costillas de elote	2	662–1,016	52
Desayunos Mexicanos Lo más ligero: Huevos a la cazuela	5	768–1,140	60
Lunch menú Lo más ligero: Quesadillas con Hongos	4	681–1,162	58
Main Course Lo más ligero: Pollo a la mostaza	4	685–1,235	81
Paninis Lo más ligero: Panini de Chef	2	982–1,082	58

Lo que más calorías tiene en Magnolia Bistro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Lasagna bolognese es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Lasagna bologneseMain Course
Estimado
1,235 kcal81 g proteína87 g carbohidratos63 g grasa
Filete a la pimientaMain Course
Estimado
1,234 kcal70 g proteína91 g carbohidratos66 g grasa
Hamburguesa con PapasLunch menú
Estimado
1,162 kcal47 g proteína132 g carbohidratos50 g grasa

Magnolia Bistro frente a otras cadenas de comida saludable

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida saludable, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Magnolia Bistro	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	235 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	67 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	3

Información nutrimental de Magnolia Bistro: todo el menú

Los 70 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Especiales del Mes.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banana Salty Caramel Frappe Estimado	368	11	58	10

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
chico Estimado	1,577	60	107	101
grande Estimado	2,067	89	144	126

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costillas de elote Estimado	662	15	36	51
Onion Rings Estimado	870	7	75	60
Box Estimado	1,016	52	92	49
Quesos y charcuterie Estimado	1,151	58	74	70

Main Course
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo a la mostaza Estimado	685	67	16	39
Salmón a la plancha Estimado	793	51	38	48
Filete a la pimienta Estimado	1,234	70	91	66
Lasagna bolognese Estimado	1,235	81	87	63
Bistro burger Estimado	1,460	82	135	66

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato de frutas de estación Estimado	218	3	45	3
Omelette Estimado	381	23	13	27
Yogurt con granola y frutos rojos Estimado	537	23	75	16
Avocado toast salmón ahumado Estimado	567	32	61	22
Hot cakes de la casa Estimado	581	12	68	29
Avocado toast con jamón serrano Estimado	634	33	61	29
Croque monsieur Estimado	709	38	56	37
Croque madame Estimado	828	44	57	47
Huevos benedictinos Estimado	843	45	58	48
French toast Estimado	853	23	114	34
Desayuno cochon Estimado	960	50	71	53

Desayunos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la cazuela Estimado	768	38	54	45
Machacado con huevo Estimado	830	58	65	38
Enchiladas suizas Estimado	883	60	59	46
Chilaquiles con Pollo Estimado	1,045	50	88	55
Chilaquiles poblanos con pollo Estimado	1,140	55	98	59

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Green smoothie Estimado	183	2	42	1
Eye smoothie Estimado	228	4	51	1
Mango smoothie Estimado	272	3	62	1

Paninis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini de Chef Estimado	982	58	74	51
Panini de la casa Estimado	1,082	53	78	62

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Extra Estimado	235	47	0	5
Salmon Extra Estimado	294	33	0	18
Ensalada gaucha Estimado	515	19	24	38
Ensalada de pollo y uvas Estimado	722	59	26	43
Ensalada monique Estimado	749	19	50	53

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spaghetti mamma rosa Estimado	590	16	78	24
Pasta thai Estimado	712	50	69	26
Pasta alfredo Estimado	1,006	63	73	51

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de zanahoria Estimado	316	7	16	25
Crema de tomate con parmesano Estimado	337	12	20	23
Litro de sopa de zanahoria Estimado	811	19	40	64
Litro de crema de tomate con parmesano Estimado	922	34	55	63

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crème brûlée Estimado	333	6	57	9
Brownie Estimado	735	12	105	30

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de jamaica Estimado	0	0	0	0
Agua mineral Estimado	0	0	0	0
Agua natural 500 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-cola Zero Estimado	0	0	0	0
Café Americano Estimado	2	0	0	0
Café Descafeinado Estimado	2	0	0	0
Limonada Estimado	16	0	4	0
Cafe Frappe Vegano Estimado	36	1	3	2
Té Helado con Limón Estimado	90	0	22	0
Coca-cola original Estimado	106	0	27	0
Cafe Frappe Light Estimado	155	8	12	8
Jugo de naranja Estimado	161	2	36	1
Cafe Cappuccino Illy Estimado	167	9	13	9
Cappuccino illy Estimado	167	9	13	9
Moka Frappe Veg Estimado	254	4	26	15
Cafe Frappe Illy Estimado	275	8	42	8
Moka Frappe Light Estimado	372	10	35	21
Moka Frappe Regular Estimado	372	10	35	21

Lunch menú
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas con Hongos Estimado	681	26	69	34
Torta de Jamón y Queso Estimado	725	40	71	31
Pasta con Albóndigas Estimado	1,075	58	92	53
Hamburguesa con Papas Estimado	1,162	47	132	50
Tiritas de Pollo con Papas Estimado	1,503	68	116	85

De dónde salen estas cifras

Magnolia Bistro todavía no publica su información nutrimental: los 70 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Magnolia Bistro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Magnolia Bistro?

Pollo a la mostaza: 67 g de proteína en 685 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas suizas (60 g) y Ensalada de pollo y uvas (59 g).

¿Qué pedir en Magnolia Bistro si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pollo Extra (235 kcal y 47 g de proteína), Salmon Extra (294 kcal y 33 g de proteína) y Omelette (381 kcal y 23 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Magnolia Bistro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo Extra, con 47 g de proteína y 235 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo a la mostaza, con 67 g de proteína y 685 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Magnolia Bistro?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo a la mostaza (16 g de carbohidratos), Ensalada de pollo y uvas (26 g de carbohidratos) y Pollo Extra (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Magnolia Bistro es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 515 kcal o menos, y el más ligero es Pollo Extra, con 47 g de proteína y 235 kcal (valor estimado). La más pesada es Paninis.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Magnolia Bistro?

De los platillos para una persona, Lasagna bolognese: 1,235 kcal y 81 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Filete a la pimienta, con 1,234 kcal.

¿Los valores de Magnolia Bistro son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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