Qué pedir en Pacific Fish a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pacific Fish, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 56 productos, 40 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 12 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 231 a 1,365 kcal.

56 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pacific Fish: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pacific Fish para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Filete con CamaronesFiletes
Estimado
856 kcal64 g proteína69 g carbohidratos36 g grasa
Sopa de MariscosCaldos
Estimado
400 kcal61 g proteína21 g carbohidratos8 g grasa
Camarones Al ChipotleCamarones
Estimado
795 kcal57 g proteína72 g carbohidratos31 g grasa
Ceviche de PescadoBotanas
Estimado
500 kcal56 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Aguachile de CamarónBotanas
Estimado
296 kcal55 g proteína10 g carbohidratos4 g grasa
Caldo de CamarónCaldos
Estimado
377 kcal52 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa
Caldo de FileteCaldos
Estimado
324 kcal43 g proteína20 g carbohidratos8 g grasa
Coctel MedianoCocteles
Estimado
348 kcal31 g proteína38 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Sopa de MariscosCaldos
Estimado
400 kcal61 g proteína21 g carbohidratos8 g grasa
Ceviche de PescadoBotanas
Estimado
500 kcal56 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa
Aguachile de CamarónBotanas
Estimado
296 kcal55 g proteína10 g carbohidratos4 g grasa
Caldo de CamarónCaldos
Estimado
377 kcal52 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camarones a la DiablaCamarones
Estimado
728 kcal56 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa
Camarones EncebolladosCamarones
Estimado
835 kcal56 g proteína74 g carbohidratos35 g grasa
Coctel GrandeCocteles
Estimado
503 kcal51 g proteína50 g carbohidratos11 g grasa
Filete de SalmónFiletes
Estimado
892 kcal51 g proteína64 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Pacific Fish: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pacific Fish conviene

La sección con lo más ligero que llena es Cocteles (la mitad de sus platillos tiene 348 kcal o menos) y la más pesada es Mariscada (la mitad tiene 1,147 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Cocteles Lo más ligero: Coctel Chico	3	231–503	51
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Ceviche	3	340–540	36
Caldos Lo más ligero: Caldo de Filete	3	324–400	61
Botanas Lo más ligero: Aguachile de Camarón	2	296–500	56
Tacos Lo más ligero: Taco de Jaiba	4	500–570	34
Camarones Lo más ligero: Camarones a la Diabla	7	728–1,147	88
Filetes Lo más ligero: Filete Al Gusto	6	770–1,117	64
Fritos Lo más ligero: Pescado Frito Mojarra	2	784–996	52
Combos Lo más ligero: Combo 3	9	439–1,365	90
Mariscada Lo más ligero: Mariscada Individual	1	1,147–1,147	73

Lo que más calorías tiene en Pacific Fish

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 10 es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 10Combos
Estimado
1,365 kcal90 g proteína96 g carbohidratos69 g grasa
Envueltos de CamarónCamarones
Estimado
1,147 kcal88 g proteína66 g carbohidratos59 g grasa
Mariscada IndividualMariscada
Estimado
1,147 kcal73 g proteína81 g carbohidratos59 g grasa

Pacific Fish frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pacific Fish	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	231 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	12	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	64 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	13

Información nutrimental de Pacific Fish: todo el menú

Los 56 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 3 Estimado	439	28	48	15
Combo 4 Estimado	474	33	36	22
Personal Estimado	562	41	41	26
½ Filete Empanizado y ½ Cam Estimado	580	42	40	28
Combo 9 Estimado	693	45	81	21
Combo 1 Estimado	937	43	90	45
Pacific Estimado	984	45	84	52
Combo 2 Estimado	985	45	100	45
Fish Estimado	1,006	45	94	50
Combo 10 Estimado	1,365	90	96	69
Combo 5 Estimado	1,431	76	122	71
Combo 6 Estimado	1,640	76	136	88
Combo 8 Estimado	1,674	79	128	94
Combo 7 Estimado	1,745	85	133	97
Super Estimado	4,518	235	386	226

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Filete Estimado	324	43	20	8
Caldo de Camarón Estimado	377	52	22	9
Sopa de Mariscos Estimado	400	61	21	8

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Jaiba Estimado	500	28	52	20
Taco Chilaca /Camarón Estimado	524	34	52	20
Taco Gobernador Estimado	550	32	56	22
Taco de Marlin Estimado	570	33	60	22

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Ceviche Estimado	340	20	38	12
Tostada de Camarón Estimado	348	22	38	12
Tostifish Estimado	540	36	36	28

Botanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile de Camarón Estimado	296	55	10	4
Ceviche de Pescado Estimado	500	56	24	20
Guacamole Estimado	547	7	51	35
Aros de Cebolla Estimado	576	8	64	32
Bardal Estimado	668	82	22	28

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Estimado	524	28	40	28
Mini Pizza Estimado	524	22	55	24
Nuggets de Pollo Estimado	728	23	78	36
Dedos de Queso Estimado	806	20	87	42
Quesadillas Estimado	916	25	105	44

Filetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete Al Gusto Estimado	770	49	67	34
Tiras de Pescado Estimado	836	33	86	40
Filete con Camarones Estimado	856	64	69	36
Filete de Salmón Estimado	892	51	64	48
Filete Empanizado Estimado	978	47	94	46
Rollo de Filete Estimado	1,117	57	94	57

Mariscada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mariscada Individual Estimado	1,147	73	81	59
Mariscada para 2 Personas Estimado	2,294	146	162	118
Mariscada para 4 Personas Estimado	4,588	292	324	236

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la Diabla Estimado	728	56	72	24
Camarones Al Chipotle Estimado	795	57	72	31
Camarones Encebollados Estimado	835	56	74	35
Camarones Al Coco Estimado	845	40	70	45
Brocheta de Camarón Estimado	987	71	70	47
Camarones Empanizados Estimado	1,069	52	114	45
Envueltos de Camarón Estimado	1,147	88	66	59

Fritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescado Frito Mojarra Estimado	784	45	70	36
Chicharrón de Mojarra Estimado	996	52	89	48

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel Chico Estimado	231	15	27	7
Coctel Mediano Estimado	348	31	38	8
Coctel Grande Estimado	503	51	50	11

De dónde salen estas cifras

Pacific Fish todavía no publica su información nutrimental: los 56 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pacific Fish, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pacific Fish?

Filete con Camarones: 64 g de proteína en 856 kcal (valor estimado). Le siguen Sopa de Mariscos (61 g) y Camarones Al Chipotle (57 g).

¿Qué pedir en Pacific Fish si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile de Camarón (296 kcal y 55 g de proteína), Sopa de Mariscos (400 kcal y 61 g de proteína) y Caldo de Camarón (377 kcal y 52 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pacific Fish?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Coctel Chico, con 15 g de proteína y 231 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Filete con Camarones, con 64 g de proteína y 856 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pacific Fish?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sopa de Mariscos (21 g de carbohidratos), Ceviche de Pescado (24 g de carbohidratos) y Aguachile de Camarón (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pacific Fish es la más ligera?

Cocteles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 348 kcal o menos, y el más ligero es Coctel Chico, con 15 g de proteína y 231 kcal (valor estimado). La más pesada es Mariscada.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pacific Fish?

De los platillos para una persona, Combo 10: 1,365 kcal y 90 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Envueltos de Camarón, con 1,147 kcal.

¿Los valores de Pacific Fish son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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