Qué pedir en Tapy Crazy a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tapy Crazy, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 70 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 306 a 663 kcal.

70 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tapy Crazy: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tapy Crazy para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Bagel BBQBagels
Estimado
629 kcal40 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa
Crepa MenonitaCrepas
Estimado
663 kcal36 g proteína24 g carbohidratos47 g grasa
Bagel MenonitaBagels
Estimado
653 kcal34 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa
Club BagelBagels
Estimado
556 kcal29 g proteína56 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada StellaEnsaladas
Estimado
306 kcal25 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa
Ensalada FlorentinaEnsaladas
Estimado
362 kcal28 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa
Crepa SerranaCrepas
Estimado
487 kcal28 g proteína24 g carbohidratos31 g grasa
Bagel PompeyBagels
Estimado
471 kcal26 g proteína58 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Crepa ToreraCrepas
Estimado
532 kcal26 g proteína26 g carbohidratos36 g grasa
Crepa HawaiiCrepas
Estimado
509 kcal25 g proteína28 g carbohidratos33 g grasa
Crepa MenonitaCrepas
Estimado
663 kcal36 g proteína24 g carbohidratos47 g grasa
Ensalada FlorentinaEnsaladas
Estimado
362 kcal28 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bagel HawaianoBagels
Estimado
564 kcal30 g proteína66 g carbohidratos20 g grasa
Bagel ToreroBagels
Estimado
597 kcal30 g proteína54 g carbohidratos29 g grasa
Bagel BBQBagels
Estimado
629 kcal40 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa
Bagel MenonitaBagels
Estimado
653 kcal34 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa

Cómo pedir en Tapy Crazy: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tapy Crazy conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 430 kcal o menos) y la más pesada es Bagels (la mitad tiene 564 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Stella	4	306–509	28
Crepas Lo más ligero: Arma Tu Crepa Salada	8	383–663	36
Bagels Lo más ligero: Bagel Pompey	9	471–653	40

Lo que más calorías tiene en Tapy Crazy

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Crepa Menonita es el 33 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Crepa MenonitaCrepas
Estimado
663 kcal36 g proteína24 g carbohidratos47 g grasa
Bagel MenonitaBagels
Estimado
653 kcal34 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa
Bagel BBQBagels
Estimado
629 kcal40 g proteína70 g carbohidratos21 g grasa

Tapy Crazy frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Tapy Crazy está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tapy Crazy	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	306 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	2

Información nutrimental de Tapy Crazy: todo el menú

Los 70 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tapys
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tapy Chico Estimado	316	5	56	8
Tapy Mediano Estimado	423	7	74	11
Tapy Grande Estimado	538	9	94	14

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Stella Estimado	306	25	20	14
Ensalada Florentina Estimado	362	28	22	18
Ensalada Aranciatta Estimado	498	15	42	30
Ensalada Frutos Rojos Estimado	509	17	45	29

Crepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Pandora Estimado	380	7	70	8
Arma Tu Crepa Salada Estimado	383	18	26	23
Arma Tu Crepa de Dulce Estimado	405	8	55	17
Crepa Honguita Estimado	433	20	32	25
Crepa Colorada Estimado	486	10	62	22
Crepa Serrana Estimado	487	28	24	31
Crepa Hawaii Estimado	509	25	28	33
Crepa Buenavista Estimado	522	10	62	26
Crepa Leonora Estimado	531	22	32	35
Crepa Pizza Estimado	532	24	28	36
Crepa Torera Estimado	532	26	26	36
Crepa Menonita Estimado	663	36	24	47
Crepa Roberta Estimado	794	14	90	42

Waffles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle Frutos Rojos Estimado	483	9	78	15
Waffle Matilda Estimado	531	9	90	15
Waffle Caporal Estimado	624	12	90	24
Waffle Mondragón Estimado	691	13	90	31
Waffle Blueberry Estimado	692	12	98	28
Waffle Mafer Estimado	728	20	90	32
Waffle Clemente Estimado	806	13	112	34
Waffle Buenavista Estimado	849	15	105	41
Waffle Oreo Estimado	897	14	100	49
Waffle Sunrise Estimado	1,060	16	150	44

Bagels
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bagel Pompey Estimado	471	26	58	15
Bagel Federico Estimado	517	24	58	21
Bagel Tiburoncin Estimado	525	28	56	21
Club Bagel Estimado	556	29	56	24
Bagel Hawaiano Estimado	564	30	66	20
Bagel Torero Estimado	597	30	54	29
Bagel Pizzero Estimado	604	30	58	28
Bagel BBQ Estimado	629	40	70	21
Bagel Menonita Estimado	653	34	55	33

¡Nuevas Malteadas!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada Fresa Estimado	504	9	72	20
Malteada Café Estimado	510	10	68	22
Malteada Vainilla Estimado	510	10	68	22
Malteada Taro Estimado	524	10	76	20
Malteada Matcha Estimado	530	11	72	22
Malteada Chocolate Estimado	538	11	74	22
Malteada de Pistache Estimado	542	11	66	26
Malteada Mango Estimado	554	9	80	22
Malteada de Arroz con Leche Estimado	556	12	82	20
Malteada Piña Colada Estimado	568	8	80	24
Malteada Chocochips Estimado	628	12	82	28
Malteada Oreo Estimado	640	11	86	28
Malteada de Kitkat Estimado	662	12	86	30
Malteada de Conejo Turín Estimado	672	12	84	32
Malteada M&M´S Estimado	678	12	90	30
Malteada Nutella Estimado	706	12	88	34
Malteada de Ferrero Estimado	712	13	84	36

Sodas Italianas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crazy Soda! Estimado	204	1	50	0

️ Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Chico Estimado	4	0	1	0
Café Americano Helado Chico Estimado	4	0	1	0
Café Americano Helado Mediano Estimado	6	0	1	0
Café Americano Mediano Estimado	6	0	1	0
Capuccino Chico Estimado	114	6	9	6
Café Ice Caramel Macchiatto Chico Estimado	132	4	20	4
Café Latte Chico Estimado	135	7	11	7
Capuccino Mediano Estimado	165	8	13	9
Café Latte Mediano Estimado	194	10	16	10
Café Ice Caramel Macchiatto Mediano Estimado	198	6	30	6
Chocolate con Malvaviscos Chico Estimado	219	7	32	7
Café Ice Caramel Macchiatto Grande Estimado	264	8	40	8
Chocolate con Malvaviscos Mediano Estimado	335	11	48	11

De dónde salen estas cifras

Tapy Crazy todavía no publica su información nutrimental: los 70 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tapy Crazy, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tapy Crazy?

Bagel BBQ: 40 g de proteína en 629 kcal (valor estimado). Le siguen Crepa Menonita (36 g) y Bagel Menonita (34 g).

¿Qué pedir en Tapy Crazy si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada Stella (306 kcal y 25 g de proteína), Ensalada Florentina (362 kcal y 28 g de proteína) y Crepa Serrana (487 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tapy Crazy?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Stella, con 25 g de proteína y 306 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Bagel BBQ, con 40 g de proteína y 629 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tapy Crazy?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Crepa Menonita (24 g de carbohidratos), Ensalada Florentina (22 g de carbohidratos) y Crepa Serrana (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tapy Crazy es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 430 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Stella, con 25 g de proteína y 306 kcal (valor estimado). La más pesada es Bagels.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tapy Crazy?

De los platillos para una persona, Crepa Menonita: 663 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 33 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Bagel Menonita, con 653 kcal.

¿Los valores de Tapy Crazy son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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