Qué pedir en Thai Thai Merida 30 a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Thai Thai Merida 30, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 46 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 390 a 777 kcal.

46 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Thai Thai Merida 30: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Thai Thai Merida 30 para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo con albahacaDel wok
Estimado
516 kcal56 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
Pollo con nuez de la indaDel wok
Estimado
689 kcal56 g proteína42 g carbohidratos33 g grasa
Crying tiger beefEntradas
Estimado
463 kcal46 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa
Tom yum talayCurries
Estimado
390 kcal42 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Satay de polloEntradas
Estimado
456 kcal39 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa
Summer roll polloEntradas
Estimado
464 kcal26 g proteína45 g carbohidratos20 g grasa
Summer roll camaronEntradas
Estimado
425 kcal23 g proteína45 g carbohidratos17 g grasa
Thai dumplingsEntradas
Estimado
423 kcal20 g proteína43 g carbohidratos19 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pollo con albahacaDel wok
Estimado
516 kcal56 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
Crying tiger beefEntradas
Estimado
463 kcal46 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa
Tom yum talayCurries
Estimado
390 kcal42 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa
Satay de polloEntradas
Estimado
456 kcal39 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Thai Thai Merida 30: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Thai Thai Merida 30 conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 453 kcal o menos) y la más pesada es Noodles (la mitad tiene 777 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Thai dumplings	6	423–464	46
Curries Lo más ligero: Tom yum talay	2	390–676	42
Del wok Lo más ligero: Pollo con albahaca	4	516–721	56
Noodles Lo más ligero: Pad thai	1	777–777	17

Lo que más calorías tiene en Thai Thai Merida 30

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pad thai es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pad thaiNoodles
Estimado
777 kcal17 g proteína112 g carbohidratos29 g grasa
Pollo agridulceDel wok
Estimado
721 kcal47 g proteína68 g carbohidratos29 g grasa
Pollo con nuez de la indaDel wok
Estimado
689 kcal56 g proteína42 g carbohidratos33 g grasa

Thai Thai Merida 30 frente a otras cadenas de comida asiática

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de comida asiática, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Thai Thai Merida 30	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	390 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	56 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	2

Información nutrimental de Thai Thai Merida 30: todo el menú

Los 46 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	212	14	21	8
Sopa tom yum Estimado	230	4	22	14
Som tam Estimado	298	8	35	14
Rollos primavera frescos Estimado	381	9	48	17
Sopa tom kha Estimado	419	5	21	35
Thai dumplings Estimado	423	20	43	19
Summer roll camaron Estimado	425	23	45	17
Rollos fritos Estimado	434	6	53	22
Summer roll tofu Estimado	450	17	46	22
Satay de pollo Estimado	456	39	21	24
Crying tiger beef Estimado	463	46	18	23
Summer roll pollo Estimado	464	26	45	20

Curries
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tom yum talay Estimado	390	42	24	14
Curry verde Estimado	513	8	28	41
Curry amarillo Estimado	541	8	35	41
Curry rojo Estimado	569	8	42	41
Curry massaman Estimado	611	10	55	39
Curry cacahuate Estimado	676	16	54	44

Noodles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pad see ew Estimado	672	11	103	24
Pad kee mao Estimado	703	12	103	27
Pad thai Estimado	777	17	112	29
Khao soi Estimado	940	18	109	48

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua ciel Estimado	0	0	0	0
Coca cola light Estimado	0	0	0	0
Coca cola sin azucar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Te de zacate limon frio Estimado	0	0	0	0
Agua de jamaica Estimado	96	0	24	0
Coca cola regular Estimado	107	0	27	0
Limonada natural Estimado	188	0	47	0
Limonada de frutos rojos Estimado	208	0	52	0
Limonada jamaica fresa Estimado	208	0	52	0
Limonada de guayaba Estimado	224	1	55	0
Butterfly tea latte Estimado	248	1	34	12
Te thai con leche de coco Estimado	256	1	36	12
Limonada de coco Estimado	334	1	51	14

Del wok
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo con albahaca Estimado	516	56	28	20
Camaron agridulce Estimado	674	42	68	26
Pollo con nuez de la inda Estimado	689	56	42	33
Pollo agridulce Estimado	721	47	68	29
Khao pad Estimado	737	13	106	29

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz coliflor con edamames Estimado	172	9	16	8
Salsa de cacahuate Estimado	220	5	14	16
Arroz jazmin Estimado	224	5	51	0
Arroz frito thai Estimado	302	5	48	10
Chili oil Estimado	484	1	3	52

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mango sticky rice Estimado	560	6	89	20

De dónde salen estas cifras

La comida de Thai Thai Merida 30: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Thai Thai Merida 30, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Thai Thai Merida 30?

Pollo con albahaca: 56 g de proteína en 516 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo con nuez de la inda (56 g) y Pollo agridulce (47 g).

¿Qué pedir en Thai Thai Merida 30 si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tom yum talay (390 kcal y 42 g de proteína), Crying tiger beef (463 kcal y 46 g de proteína) y Satay de pollo (456 kcal y 39 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Thai Thai Merida 30?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tom yum talay, con 42 g de proteína y 390 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo con albahaca, con 56 g de proteína y 516 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Thai Thai Merida 30?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo con albahaca (28 g de carbohidratos), Crying tiger beef (18 g de carbohidratos) y Tom yum talay (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Thai Thai Merida 30 es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 453 kcal o menos, y el más ligero es Thai dumplings, con 20 g de proteína y 423 kcal (valor estimado). La más pesada es Noodles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Thai Thai Merida 30?

De los platillos para una persona, Pad thai: 777 kcal y 17 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pollo agridulce, con 721 kcal.

¿Los valores de Thai Thai Merida 30 son oficiales?

Todavía no: la comida de Thai Thai Merida 30 es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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