Qué pedir en Tito's Alitas Adictivas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tito's Alitas Adictivas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 53 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 568 a 1,319 kcal.

53 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tito's Alitas Adictivas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tito's Alitas Adictivas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

MuslitosAlitas, Muslitos & Boneless
Estimado
814 kcal53 g proteína29 g carbohidratos54 g grasa
Wrap de Pechuga AsadaWraps
Estimado
568 kcal46 g proteína42 g carbohidratos24 g grasa
PtmTenders
Estimado
895 kcal46 g proteína72 g carbohidratos47 g grasa
Arturo BowlEnsaladas
Estimado
845 kcal42 g proteína77 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas PersonalAlitas, Muslitos & Boneless
Estimado
821 kcal39 g proteína29 g carbohidratos61 g grasa
MuslitosAlitas, Muslitos & Boneless
Estimado
814 kcal53 g proteína29 g carbohidratos54 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Aloha Burger Sin PapasHamburguesas
Estimado
757 kcal41 g proteína65 g carbohidratos37 g grasa
Chicken T'sandwich Sin PapasChicken Sandwiches
Estimado
688 kcal39 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa
Wrap de TendersWraps
Estimado
723 kcal30 g proteína63 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Tito's Alitas Adictivas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tito's Alitas Adictivas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Wraps (la mitad de sus platillos tiene 646 kcal o menos) y la más pesada es Tenders (la mitad tiene 1,232 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Wraps Lo más ligero: Wrap de Pechuga Asada	2	568–723	46
Ensaladas Lo más ligero: Henhouse Salad	2	713–845	42
Chicken Sandwiches Lo más ligero: Chicken T'sandwich Sin Papas	2	688–1,003	43
La Previa Lo más ligero: Mac & Tito's	1	963–963	35
Alitas, Muslitos & Boneless Lo más ligero: Muslitos	4	814–1,235	53
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa 1 Sin Papas	6	688–1,223	71
Tenders Lo más ligero: Ptm	8	895–1,319	67

Lo que más calorías tiene en Tito's Alitas Adictivas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de Tenders Arturo es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de Tenders ArturoTenders
Estimado
1,319 kcal67 g proteína103 g carbohidratos71 g grasa
Orden de Tenders Arturo EspecialesTenders
Estimado
1,284 kcal67 g proteína110 g carbohidratos64 g grasa
Tenders ManuelaTenders
Estimado
1,275 kcal34 g proteína98 g carbohidratos83 g grasa

Tito's Alitas Adictivas frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Tito's Alitas Adictivas la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tito's Alitas Adictivas	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	568 kcal	468 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	3

Información nutrimental de Tito's Alitas Adictivas: todo el menú

Los 53 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Alitas, Muslitos & Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Muslitos Estimado	814	53	29	54
Alitas Personal Estimado	821	39	29	61
Boneless de Pechuga de Pollo Estimado	1,142	39	80	74
Papa Asada Estimado	1,235	26	132	67

La Previa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jalapeño Pop-its Estimado	360	12	24	24
Elotito Estimado	365	10	34	21
Cheese Sticks Estimado	557	23	42	33
Papas Lemon Pepper Estimado	689	8	90	33
Anillos de Cebolla Estimado	723	9	84	39
Papas Especiales Estimado	925	8	104	53
Mac & Tito's Estimado	963	35	64	63
Boneless de Coliflor Estimado	1,055	16	97	67
Sampler Estimado	1,602	40	158	90

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa 1 Sin Papas Estimado	688	40	42	40
Aloha Burger Sin Papas Estimado	757	41	65	37
Hamburguesa 1 Doble Sin Papas Estimado	1,015	70	42	63
Aloha Burger Doble Sin Papas Estimado	1,106	71	66	62
Hamburguesa 1 con Papas Estimado	1,154	45	104	62
Aloha Burger con Papas Estimado	1,223	46	127	59
Hamburguesa 1 Doble con Papas Estimado	1,481	75	104	85
Aloha Burger Doble con Papas Estimado	1,572	76	128	84

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Greenhouse Salad Estimado	455	11	24	35
Henhouse Salad Estimado	713	29	39	49
Arturo Bowl Estimado	845	42	77	41

Ordenes Grandes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kilo de Muslitos Estimado	1,902	141	60	122
Kilo de Alitas Estimado	1,963	109	60	143
Big Tenders Estimado	3,358	172	168	222
Big Boneless Estimado	3,463	167	188	227

Tenders
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ptm Estimado	895	46	72	47
Bpt Estimado	1,036	38	77	64
Pat Estimado	1,096	40	72	72
Tenders Especiales Estimado	1,227	36	111	71
Orden de Tenders Estimado	1,238	37	97	78
Tenders Manuela Estimado	1,275	34	98	83
Orden de Tenders Arturo Especiales Estimado	1,284	67	110	64
Orden de Tenders Arturo Estimado	1,319	67	103	71
Tenders Arturo Especiales Agrandados Estimado	1,436	96	110	68
Orden de Tenders Arturo Agrandados Estimado	1,471	96	103	75
Orden de Tenders Especiales Agrandados Estimado	1,481	53	126	85
Orden de Tenders Agrandados Estimado	1,492	54	112	92
Tenders Manuela Agrandados Estimado	1,512	50	112	96

Chicken Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken T'sandwich Sin Papas Estimado	688	39	70	28
Chicken T'sándwich Estimado	1,003	43	111	43

Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap de Pechuga Asada Estimado	568	46	42	24
Wrap de Tenders Estimado	723	30	63	39

Salsas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsas Estimado	63	0	9	3

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Estimado	0	0	0
Coca Cola Light 330 ml Estimado	0	0	0
Coca Cola Sin Azucar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Coca-Cola Original 350 ml Estimado	105	0	26
Agua de Limón Estimado	113	0	28
Agua de Jamaica Estimado	128	0	32
Agua de Mango Estimado	184	1	45

De dónde salen estas cifras

La comida de Tito's Alitas Adictivas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tito's Alitas Adictivas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tito's Alitas Adictivas?

Muslitos: 53 g de proteína en 814 kcal (valor estimado). Le siguen Wrap de Pechuga Asada (46 g) y Ptm (46 g).

¿Qué pedir en Tito's Alitas Adictivas si estás a dieta?

En Tito's Alitas Adictivas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Wrap de Pechuga Asada, con 46 g de proteína y 568 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tito's Alitas Adictivas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Wrap de Pechuga Asada, con 46 g de proteína y 568 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Muslitos, con 53 g de proteína y 814 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tito's Alitas Adictivas?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Muslitos (29 g de carbohidratos) y Alitas Personal (29 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tito's Alitas Adictivas es la más ligera?

Wraps: la mitad de sus platillos que llenan tiene 646 kcal o menos, y el más ligero es Wrap de Pechuga Asada, con 46 g de proteína y 568 kcal (valor estimado). La más pesada es Tenders.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tito's Alitas Adictivas?

De los platillos para una persona, Orden de Tenders Arturo: 1,319 kcal y 67 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de Tenders Arturo Especiales, con 1,284 kcal.

¿Los valores de Tito's Alitas Adictivas son oficiales?

Todavía no: la comida de Tito's Alitas Adictivas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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