Qué pedir en Tres Cuartos Parrilla de Barrio a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tres Cuartos Parrilla de Barrio, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 45 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 283 a 1,343 kcal.

45 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tres Cuartos Parrilla de Barrio: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tres Cuartos Parrilla de Barrio para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo A La ParrillaEspecialidades
Estimado
827 kcal76 g proteína52 g carbohidratos35 g grasa
Atún a la parrillaEspecialidades
Estimado
740 kcal61 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa
New york a la parrilla 250gEspecialidades
Estimado
813 kcal59 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa
Salmon a la ParrillaEspecialidades
Estimado
749 kcal43 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tacos de PolloTacos
Estimado
283 kcal26 g proteína29 g carbohidratos7 g grasa
Tacos De PicañaTacos
Estimado
389 kcal28 g proteína31 g carbohidratos17 g grasa
Hamburguesa TradicionalHamburguesas
Estimado
481 kcal32 g proteína32 g carbohidratos25 g grasa
Chorizo ArgentinoEntradas
Estimado
355 kcal17 g proteína2 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Tacos de ArracheraTacos
Estimado
325 kcal22 g proteína30 g carbohidratos13 g grasa
Tacos de PolloTacos
Estimado
283 kcal26 g proteína29 g carbohidratos7 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pollo A La ParrillaEspecialidades
Estimado
827 kcal76 g proteína52 g carbohidratos35 g grasa
Atún a la parrillaEspecialidades
Estimado
740 kcal61 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa
New york a la parrilla 250gEspecialidades
Estimado
813 kcal59 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa
Salmon a la ParrillaEspecialidades
Estimado
749 kcal43 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en Tres Cuartos Parrilla de Barrio: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tres Cuartos Parrilla de Barrio conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 357 kcal o menos) y la más pesada es Choripan (la mitad tiene 1,171 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Tacos de Pollo	4	283–422	28
Entradas Lo más ligero: Chorizo Argentino	2	355–410	17
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de Espinaca	2	576–584	16
Especialidades Lo más ligero: Atún a la parrilla	8	740–1,136	76
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Tradicional	2	481–1,343	59
Cortes Importados Lo más ligero: Sirloin Importado High Choice a la parri	1	1,072–1,072	90
Choripan Lo más ligero: Choripan con papas a la francesa	2	1,165–1,177	51

Lo que más calorías tiene en Tres Cuartos Parrilla de Barrio

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Cheese con papas a la france es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Cheese con papas a la franceHamburguesas
Estimado
1,343 kcal59 g proteína99 g carbohidratos79 g grasa
Pepito de Arrachera con papas a la francChoripan
Estimado
1,177 kcal51 g proteína124 g carbohidratos53 g grasa
Choripan con papas a la francesaChoripan
Estimado
1,165 kcal32 g proteína113 g carbohidratos65 g grasa

Tres Cuartos Parrilla de Barrio frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Tres Cuartos Parrilla de Barrio está mejor que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tres Cuartos Parrilla de Barrio	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	283 kcal	323 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	76 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	7

Información nutrimental de Tres Cuartos Parrilla de Barrio: todo el menú

Los 45 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de Carne Estimado	148	15	4	8
Sopa del dia Estimado	189	14	22	5
Chorizo Argentino Estimado	355	17	2	31
Chistorra Estimado	410	16	1	38
Empanadas Estimado	440	10	37	28
Queso Fundido Estimado	670	38	44	38
Queso Provoleta Estimado	721	46	6	57

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	156	2	10	12
Ensalada Griega Estimado	404	12	17	32
Ensalada de Espinaca Estimado	576	16	38	40
Ensalada Pera Estimado	584	15	41	40

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Tradicional Estimado	481	32	32	25
Hamburguesa Cheese con papas a la france Estimado	1,343	59	99	79
Hamburguesa Country con papas a la franc Estimado	1,444	57	142	72
Hamburguesa Suprema 220 grs Hawaiana con Estimado	1,467	74	115	79
Hamburguesa Barrio Especial con papas a Estimado	1,563	75	111	91

Choripan
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Choripan con papas a la francesa Estimado	1,165	32	113	65
Pepito de Arrachera con papas a la franc Estimado	1,177	51	124	53

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún a la parrilla Estimado	740	61	52	32
Salmon a la Parrilla Estimado	749	43	52	41
New york a la parrilla 250g Estimado	813	59	52	41
Pollo A La Parrilla Estimado	827	76	52	35
New York A La Parrilla Estimado	932	60	65	48
T-Bone a la parrilla 300g Estimado	1,011	58	62	59
Arrachera A La Parrilla Estimado	1,078	58	72	62
Rib-Eye a la parrilla 250g Estimado	1,136	60	62	72

Cortes Importados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sirloin Importado High Choice a la parri Estimado	1,072	90	52	56

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Pollo Estimado	283	26	29	7
Tacos de Arrachera Estimado	325	22	30	13
Tacos De Picaña Estimado	389	28	31	17
Tacos de Rib Eye Estimado	422	25	31	22

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopales Estimado	53	3	8	1
Chiles Toreados Estimado	73	1	6	5
Cebollitas Estimado	80	2	9	4
Verduras a la Parrilla Estimado	168	4	20	8
Papa al horno Estimado	360	6	66	8
Tortillas de Harina Estimado	370	10	60	10
Guacamole Estimado	492	6	45	32
Papas a la Francesa Estimado	602	7	76	30

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de Cajeta Estimado	256	6	40	8
Strudell de Manzana Estimado	356	4	49	16
Galleta triple chocolate Estimado	698	8	90	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Limonada Mineral Estimado	112	0	28
Naranjada Mineral Estimado	114	1	28
Refrescos Estimado	152	0	38

De dónde salen estas cifras

Tres Cuartos Parrilla de Barrio todavía no publica su información nutrimental: los 45 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tres Cuartos Parrilla de Barrio, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tres Cuartos Parrilla de Barrio?

Pollo A La Parrilla: 76 g de proteína en 827 kcal (valor estimado). Le siguen Atún a la parrilla (61 g) y New york a la parrilla 250g (59 g).

¿Qué pedir en Tres Cuartos Parrilla de Barrio si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tacos de Pollo (283 kcal y 26 g de proteína), Tacos De Picaña (389 kcal y 28 g de proteína) y Tacos de Arrachera (325 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tres Cuartos Parrilla de Barrio?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tacos de Pollo, con 26 g de proteína y 283 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo A La Parrilla, con 76 g de proteína y 827 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tres Cuartos Parrilla de Barrio?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Tacos de Pollo (29 g de carbohidratos) y Tacos de Arrachera (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tres Cuartos Parrilla de Barrio es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 357 kcal o menos, y el más ligero es Tacos de Pollo, con 26 g de proteína y 283 kcal (valor estimado). La más pesada es Choripan.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tres Cuartos Parrilla de Barrio?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Cheese con papas a la france: 1,343 kcal y 59 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito de Arrachera con papas a la franc, con 1,177 kcal.

¿Los valores de Tres Cuartos Parrilla de Barrio son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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