Qué pedir en Tuétanos Steakhouse a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tuétanos Steakhouse, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 410 a 1,156 kcal.

39 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tuétanos Steakhouse: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tuétanos Steakhouse para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Caña de fileteCortes seleccion choise
Estimado
668 kcal86 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa
New york choise 350 grCortes seleccion choise
Estimado
704 kcal77 g proteína0 g carbohidratos44 g grasa
Arrachera choiseCortes seleccion choise
Estimado
638 kcal72 g proteína2 g carbohidratos38 g grasa
Caña de filete tuetanosEspeciales tuetanos
Estimado
776 kcal68 g proteína0 g carbohidratos56 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chamorro ahumadoEspeciales tuetanos
Estimado
1,102 kcal96 g proteína4 g carbohidratos78 g grasa
Costillas baby back ribEspeciales tuetanos
Estimado
1,156 kcal96 g proteína22 g carbohidratos76 g grasa
Rib eye usdaCortes seleccion choise
Estimado
1,045 kcal88 g proteína0 g carbohidratos77 g grasa
Camarones al grillMariscos
Estimado
410 kcal58 g proteína4 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos sabanitas de rib eyeTacos.
Estimado
698 kcal43 g proteína46 g carbohidratos38 g grasa
Fetuccine a la vodka con camaronPastas
Estimado
726 kcal43 g proteína89 g carbohidratos22 g grasa
Tacos gyro de aracheraTacos.
Estimado
653 kcal42 g proteína56 g carbohidratos29 g grasa

Cómo pedir en Tuétanos Steakhouse: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tuétanos Steakhouse conviene

La sección con lo más ligero que llena es Mariscos (la mitad de sus platillos tiene 488 kcal o menos) y la más pesada es Especiales tuetanos (la mitad tiene 1,102 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Mariscos Lo más ligero: Camarones al grill	2	410–566	58
Tacos. Lo más ligero: Tacos arrachera	4	517–715	43
Cortes seleccion choise Lo más ligero: Arrachera choise	4	638–1,045	88
Complementos Lo más ligero: Papa rellena gratinada	1	687–687	28
Combos tuetanos Lo más ligero: Combo individual (1 entrada 1 plato fuerte)	1	815–815	58
Pastas Lo más ligero: Fetuccine a la vodka con camaron	2	726–913	58
Especiales tuetanos Lo más ligero: Caña de filete tuetanos	3	776–1,156	96

Lo que más calorías tiene en Tuétanos Steakhouse

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costillas baby back rib es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costillas baby back ribEspeciales tuetanos
Estimado
1,156 kcal96 g proteína22 g carbohidratos76 g grasa
Chamorro ahumadoEspeciales tuetanos
Estimado
1,102 kcal96 g proteína4 g carbohidratos78 g grasa
Rib eye usdaCortes seleccion choise
Estimado
1,045 kcal88 g proteína0 g carbohidratos77 g grasa

Tuétanos Steakhouse frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Tuétanos Steakhouse la tiene más difícil que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tuétanos Steakhouse	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	410 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	86 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	6

Información nutrimental de Tuétanos Steakhouse: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos tuetanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo individual (1 entrada 1 plato fuerte) Estimado	815	58	40	47
Pareja (2 entradas 1 plato fuerte) Estimado	1,520	84	80	96
Parrillada de 1 kg arrachera Estimado	1,895	195	20	115

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Famosas enchiladas saltillenses (1pz) Estimado	340	14	26	20
Betabel a las brasas Estimado	409	14	32	25
Corn ribs Estimado	470	8	42	30
Cazuela esquites preparados Estimado	545	11	42	37
Guacamole asado Estimado	555	7	44	39
Coliflor frita Estimado	632	17	24	52
Chicharron tuetanos Estimado	1,182	75	45	78
Papas francesas trufadas Estimado	1,374	21	165	70

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de fideo gd Estimado	251	7	40	7
Sopa de tortilla gd Estimado	330	14	28	18

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada griega tuetanos Estimado	382	11	17	30
Ensalada iceberg Estimado	438	14	10	38
Ensalada tradicional cesar Estimado	450	14	22	34

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fetuccine a la vodka con camaron Estimado	726	43	89	22
Pasta alfredo trufada con pollo Estimado	913	58	87	37

Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones al grill Estimado	410	58	4	18
Salmon a la parrilla Estimado	566	52	4	38

Tacos.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de fideo Estimado	510	14	73	18
Tacos arrachera Estimado	517	38	44	21
Tacos gyro de arachera Estimado	653	42	56	29
Tacos sabanitas de rib eye Estimado	698	43	46	38
Tacos filete con tuetano Estimado	715	38	44	43

Especiales tuetanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caña de filete tuetanos Estimado	776	68	0	56
Chamorro ahumado Estimado	1,102	96	4	78
Costillas baby back rib Estimado	1,156	96	22	76
Hamburguesa de rib eye Estimado	1,442	66	110	82

Cortes seleccion choise
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera choise Estimado	638	72	2	38
Caña de filete Estimado	668	86	0	36
New york choise 350 gr Estimado	704	77	0	44
Rib eye usda Estimado	1,045	88	0	77

Cortes seleccion premium
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera angus 500gr Estimado	902	102	2	54
Ribeye angus 700 grs Estimado	1,581	132	0	117

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Esparragos al carbon 150gr Estimado	110	4	6	8
Verduras asadas 300gr Estimado	234	5	22	14
Pure de papa con gravy 300gr Estimado	342	6	48	14
Papa rellena gratinada Estimado	687	28	65	35

De dónde salen estas cifras

Tuétanos Steakhouse todavía no publica su información nutrimental: los 39 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tuétanos Steakhouse, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tuétanos Steakhouse?

Caña de filete: 86 g de proteína en 668 kcal (valor estimado). Le siguen New york choise 350 gr (77 g) y Arrachera choise (72 g).

¿Qué pedir en Tuétanos Steakhouse si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarones al grill (410 kcal y 58 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tuétanos Steakhouse?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Camarones al grill, con 58 g de proteína y 410 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Caña de filete, con 86 g de proteína y 668 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tuétanos Steakhouse?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chamorro ahumado (4 g de carbohidratos), Costillas baby back rib (22 g de carbohidratos) y Rib eye usda (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tuétanos Steakhouse es la más ligera?

Mariscos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 488 kcal o menos, y el más ligero es Camarones al grill, con 58 g de proteína y 410 kcal (valor estimado). La más pesada es Especiales tuetanos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tuétanos Steakhouse?

De los platillos para una persona, Costillas baby back rib: 1,156 kcal y 96 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chamorro ahumado, con 1,102 kcal.

¿Los valores de Tuétanos Steakhouse son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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