Qué pedir en Café Antoinette a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Café Antoinette, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 110 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 29 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 473 a 939 kcal.

110 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Café Antoinette: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Café Antoinette para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo BltSandwiches Con Pan Casero
Estimado
812 kcal53 g proteína78 g carbohidratos32 g grasa
Crepa Pollo-ChampinonesCoffee And Tea
Estimado
544 kcal46 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa
Bagel Tocino HuevoToast & Bagels
Estimado
838 kcal44 g proteína62 g carbohidratos46 g grasa
Huevos Revueltos Salmón AhumadoHuevos
Estimado
504 kcal40 g proteína5 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Crepa de Jamón y QuesoCrepas Saladas
Estimado
485 kcal28 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa
Crepa Salmón AhumadoCrepas Saladas
Estimado
473 kcal20 g proteína24 g carbohidratos33 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevos Chorizo ArgentinoHuevos
Estimado
658 kcal38 g proteína14 g carbohidratos50 g grasa
Omelette Ratatouille QuesoHuevos
Estimado
604 kcal34 g proteína18 g carbohidratos44 g grasa
Omelette Espinacas Queso CabraHuevos
Estimado
512 kcal32 g proteína6 g carbohidratos40 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sándwich MexicanoSándwiches Pan Casero
Estimado
872 kcal34 g proteína94 g carbohidratos40 g grasa
Mollete AvocatMolletes Mexicanos
Estimado
741 kcal31 g proteína62 g carbohidratos41 g grasa
Bagel de Jamón SerranoToast & Bagels
Estimado
688 kcal30 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Café Antoinette: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Café Antoinette conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas Saladas (la mitad de sus platillos tiene 479 kcal o menos) y la más pesada es Sándwiches Pan Casero (la mitad tiene 907 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas Saladas Lo más ligero: Crepa Salmón Ahumado	2	473–485	28
Frutas Lo más ligero: Parfait De Yogur	1	514–514	25
Coffee And Tea Lo más ligero: Crepa Pollo-Champinones	1	544–544	46
Croissants Salados Lo más ligero: Croissant Jamón y Queso	2	515–600	23
Platos Fuertes Lo más ligero: Vol-Au-Vent De Salmon	1	626–626	22
Huevos Lo más ligero: Huevos Revueltos Salmón Ahumado	10	504–760	40
Toast & Bagels Lo más ligero: Toast Aguacate Salmón	4	576–838	44
Desayunos Lo más ligero: Parfait Yogurt Fresa Plátano	3	539–744	26
Molletes Mexicanos Lo más ligero: Mollete Avocat	1	741–741	31
Sandwiches Con Pan Casero Lo más ligero: Pollo Blt	1	812–812	53
Sándwiches Pan Casero Lo más ligero: Croque Monsieur	7	684–939	52

Lo que más calorías tiene en Café Antoinette

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sándwich Jamón Serrano Española es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sándwich Jamón Serrano EspañolaSándwiches Pan Casero
Estimado
939 kcal38 g proteína100 g carbohidratos43 g grasa
Sándwich Pollo Mozarella AguacateSándwiches Pan Casero
Estimado
938 kcal50 g proteína90 g carbohidratos42 g grasa
Sándwich Pollo BLTSándwiches Pan Casero
Estimado
912 kcal52 g proteína86 g carbohidratos40 g grasa

Café Antoinette frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Café Antoinette la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Café Antoinette	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	473 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	1

Información nutrimental de Café Antoinette: todo el menú

Los 110 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas Calientes 350 ML
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ristretto Estimado	2	0	0	0
Té Estimado	2	0	1	0
Espresso Estimado	4	0	1	0
Espresso Doble Estimado	7	0	1	0
Americano Espresso Estimado	9	1	1	0
Espresso Machiatto Estimado	28	2	2	2
Capuchino Estimado	135	7	11	7
Latte Estimado	173	9	14	9
Latte Almendras Estimado	225	9	27	9
Latte Chai Estimado	228	9	30	8
Mocha Estimado	272	9	32	12
Chocolate Caliente Casero Estimado	318	10	38	14

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Frutas Estimado	164	2	38	1
Ensalada Frutas Yogurt Granola Estimado	401	12	68	9
Parfait Yogurt Fresa Plátano Estimado	539	26	75	15
Canasta de Panes Estimado	557	13	88	17
Chilaquiles Verdes Estimado	736	26	68	40
Chilaquiles Rojos Estimado	744	26	70	40
Pan Francés Estimado	766	20	95	34

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Revueltos Salmón Ahumado Estimado	504	40	5	36
Omelette Espinacas Queso Cabra Estimado	512	32	6	40
Huevos con Ratatouille Estimado	588	27	48	32
Omelette Ratatouille Queso Estimado	604	34	18	44
Huevos Chorizo Argentino Estimado	658	38	14	50
Huevos Jamón y Queso Estimado	662	40	40	38
Huevos en Toast Salseados Estimado	672	36	33	44
Huevos Tocino Ahumado Estimado	700	38	38	44
Huevos a Cheval Champiñones Estimado	720	30	42	48
Huevos a Cheval Espinaca Tocino Estimado	760	35	38	52

Crepas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Salmón Ahumado Estimado	473	20	24	33
Crepa de Jamón y Queso Estimado	485	28	28	29

Aguas y Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Evian (500 Ml) Estimado	0	0	0	0
Agua Topo Chico Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Ciel Mineral Botella 355 ml Estimado	0	0	0	0
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Perrier Mineral 330 ml Estimado	0	0	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Iced Jamaica Hierbabuena Estimado	80	0	20	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Naranjada Estimado	122	1	30	0
Jugo Verde Estimado	125	2	28	1
Jugo de Naranja Estimado	155	3	35	1

Frutas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Parfait De Yogur Estimado	514	25	72	14

Sandwiches Con Pan Casero
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Blt Estimado	812	53	78	32

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vol-Au-Vent De Salmon Estimado	626	22	40	42

Coffee And Tea
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Pollo-Champinones Estimado	544	46	36	24

Panes Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Estimado	296	6	32	16
Suizo de Chocolate Estimado	337	7	48	13
Hibou Guayaba Queso Crema Estimado	380	6	44	20
Pan de Chocolate Estimado	381	7	41	21
Brownie Estimado	401	5	48	21
Muffin Frutos Rojos Estimado	402	6	54	18
Muffin Platano Estimado	419	6	56	19
Roll de Canela Estimado	452	6	62	20
Croissant de Almendras Estimado	477	9	45	29
Muffin 2 Chocolates Estimado	526	7	66	26
Pan de Chocolate de Almendras Estimado	529	10	48	33

Pasteles Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Macarrón Estimado	86	2	11	4
Mini Eclair Estimado	152	3	17	8
Mini Tarta Estimado	152	2	18	8
Lunette de Nutella Estimado	193	3	22	11
Tarta de Manzana Estimado	335	4	46	15
Eclair Estimado	338	6	38	18
Creme Brulee Estimado	342	5	22	26
Pastel 3 Leches Fresa Estimado	376	8	50	16
Tartas Estimado	384	5	46	20
Entremet Estimado	418	6	40	26
Macarrón Caja Estimado	516	9	66	24

Sándwiches Pan Casero
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chips Estimado	435	4	44	27
Croque Monsieur Estimado	684	32	40	44
Croque Madame Estimado	784	38	41	52
Sándwich Mexicano Estimado	872	34	94	40
Sándwich Francés Estimado	907	34	96	43
Sándwich Pollo BLT Estimado	912	52	86	40
Sándwich Pollo Mozarella Aguacate Estimado	938	50	90	42
Sándwich Jamón Serrano Española Estimado	939	38	100	43

Molletes Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mollete Avocat Estimado	741	31	62	41

Croissants Salados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Jamón y Queso Estimado	515	23	36	31
Croissant Salmón Ahumado Estimado	600	20	40	40
Croissant Omelette Estimado	636	31	38	40

Toast & Bagels
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Toast Vegano de Aguacate Estimado	522	11	52	30
Toast Aguacate Salmón Estimado	576	22	50	32
Bagel de Jamón Serrano Estimado	688	30	70	32
Bagel de Salmón Estimado	768	27	66	44
Bagel Tocino Huevo Estimado	838	44	62	46

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada César Estimado	398	12	20	30

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crema de Champiñones Estimado	318	8	22	22
Sopa de Cebolla Estimado	338	14	30	18

Panes Salados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Tradicional Estimado	511	17	104	3
Baguette Multigrano Estimado	514	20	95	6

Crepas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de Nutella Estimado	421	8	50	21
Crepa Nutella Fresas Estimado	453	9	57	21
Crepa Manzana Estimado	492	8	52	28
Crepa Nutella Plátano Estimado	497	9	68	21
Crepa Dulce de Leche Estimado	567	12	78	23

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Iced Americano Estimado	8	1	1	0
Iced Té Estimado	74	0	19	0
Iced Latte Estimado	131	7	10	7
Iced Latte Chai Estimado	219	7	32	7
Iced Mocha Estimado	242	8	30	10
Frappe Latte Estimado	248	6	38	8
Iced Chocolate Casero Estimado	288	9	36	12
Frappe Mocha Estimado	328	7	48	12
Frappe Cocolate Casero Estimado	374	8	54	14
Frappe Café - Nutella Estimado	426	8	58	18
Frappe Brownie Estimado	564	9	78	24

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expresso Estimado	4	0	1	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Café Antoinette: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Café Antoinette, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Café Antoinette?

Pollo Blt: 53 g de proteína en 812 kcal (valor estimado). Le siguen Crepa Pollo-Champinones (46 g) y Bagel Tocino Huevo (44 g).

¿Qué pedir en Café Antoinette si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Crepa de Jamón y Queso (485 kcal y 28 g de proteína) y Crepa Salmón Ahumado (473 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Café Antoinette?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Crepa Salmón Ahumado, con 20 g de proteína y 473 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo Blt, con 53 g de proteína y 812 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Café Antoinette?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos Revueltos Salmón Ahumado (5 g de carbohidratos), Huevos Chorizo Argentino (14 g de carbohidratos) y Omelette Ratatouille Queso (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Café Antoinette es la más ligera?

Crepas Saladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 479 kcal o menos, y el más ligero es Crepa Salmón Ahumado, con 20 g de proteína y 473 kcal (valor estimado). La más pesada es Sándwiches Pan Casero.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Café Antoinette?

De los platillos para una persona, Sándwich Jamón Serrano Española: 939 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sándwich Pollo Mozarella Aguacate, con 938 kcal.

¿Los valores de Café Antoinette son oficiales?

Todavía no: la comida de Café Antoinette es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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