Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Kreperia, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 358 a 595 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de La Kreperia: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
375 kcal31 g proteína29 g carbohidratos15 g grasa
595 kcal31 g proteína39 g carbohidratos35 g grasa
416 kcal29 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
398 kcal24 g proteína26 g carbohidratos22 g grasa
385 kcal21 g proteína28 g carbohidratos21 g grasa
375 kcal31 g proteína29 g carbohidratos15 g grasa
416 kcal29 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
467 kcal20 g proteína27 g carbohidratos31 g grasa
375 kcal31 g proteína29 g carbohidratos15 g grasa
416 kcal29 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Mega Krepa Salada es el 30 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
595 kcal31 g proteína39 g carbohidratos35 g grasa
467 kcal20 g proteína27 g carbohidratos31 g grasa
416 kcal29 g proteína21 g carbohidratos24 g grasa
Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida saludable, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | La Kreperia | Cadena típica de comida saludable (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 358 kcal | 367 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 8 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 31 g | 51 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 5 | 3 |
Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Krepa 2 Ingredientes Estimado |
413 | 7 | 58 | 17 |
| Krepa 3 Ingredientes Estimado |
511 | 8 | 68 | 23 |
| Krepa de Ferrero Rocher Estimado |
537 | 9 | 60 | 29 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Krepa Poblana Estimado |
288 | 8 | 28 | 16 |
| Krepa Española Estimado |
358 | 17 | 23 | 22 |
| Krepa Chiken Estimado |
375 | 31 | 29 | 15 |
| Krepa Italiana Estimado |
379 | 17 | 26 | 23 |
| Krepa Hawaiana Estimado |
385 | 21 | 28 | 21 |
| Krepa Popeye Estimado |
388 | 18 | 25 | 24 |
| Krepa Boloñesa Estimado |
398 | 24 | 26 | 22 |
| Krepa Marinera Estimado |
416 | 29 | 21 | 24 |
| Krepa Romana Estimado |
467 | 20 | 27 | 31 |
| Mega Krepa Salada Estimado |
595 | 31 | 39 | 35 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Café Americano 320 ml Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Capuccino Natural 320 ml Estimado |
136 | 7 | 10 | 8 |
| Capuccino Sabor 320 ml Estimado |
196 | 7 | 25 | 8 |
| Chai con Leche 320 ml Estimado |
220 | 8 | 29 | 8 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua embotellada 600ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca Cola sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante |
70 | 0 | 17 | 0 |
| Coca Cola Original 355 ml Estimado |
107 | 0 | 27 | 0 |
| Soda Italiana 500 ml Estimado |
121 | 0 | 30 | 0 |
| Soda Italiana Citricos 500 ml Estimado |
121 | 0 | 30 | 0 |
| Soda Italiana Maracuyá 500 ml Estimado |
121 | 0 | 30 | 0 |
| Lechita de sabor 236 ml Estimado |
168 | 7 | 26 | 4 |
| Café Ole Frío 320 ml Estimado |
190 | 6 | 28 | 6 |
| Frappe Capuccino Natural 500 ml Estimado |
263 | 6 | 44 | 7 |
| Smoothie Pink Lemonade 500 ml Estimado |
270 | 4 | 50 | 6 |
| Smoothie Frutos Rojos 500 ml Estimado |
275 | 5 | 48 | 7 |
| Smoothie Mora Azul 500 ml Estimado |
275 | 5 | 48 | 7 |
| Smoothie Maracuyá 500 ml Estimado |
279 | 5 | 49 | 7 |
| Smoothies Citricos 500 ml Estimado |
283 | 5 | 50 | 7 |
| Smoothie Mango 500 ml Estimado |
295 | 5 | 53 | 7 |
| Smoothie Piña Colada 500 ml Estimado |
300 | 5 | 52 | 8 |
| Frappe Capuccino de Sabor 500 ml Estimado |
304 | 6 | 52 | 8 |
| Frappe Chai 500 ml Estimado |
320 | 6 | 56 | 8 |
| Malteada Coco 500 ml Estimado |
476 | 12 | 62 | 20 |
| Malteada Queso con Zarzamora 500 ml Estimado |
484 | 12 | 64 | 20 |
| Malteada Chocolate 500 ml Estimado |
496 | 13 | 66 | 20 |
La comida de La Kreperia: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Kreperia, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Krepa Chiken: 31 g de proteína en 375 kcal (valor estimado). Le siguen Mega Krepa Salada (31 g) y Krepa Marinera (29 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Krepa Chiken (375 kcal y 31 g de proteína), Krepa Marinera (416 kcal y 29 g de proteína) y Krepa Boloñesa (398 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Krepa Española, con 17 g de proteína y 358 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Krepa Chiken, con 31 g de proteína y 375 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Krepa Chiken (29 g de carbohidratos), Krepa Marinera (21 g de carbohidratos) y Krepa Boloñesa (26 g de carbohidratos).
De los platillos para una persona, Mega Krepa Salada: 595 kcal y 31 g de proteína (valor estimado), el 30 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Krepa Romana, con 467 kcal.
Todavía no: la comida de La Kreperia es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
