Qué pedir en Las Delicias del Mar Perimetral a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Las Delicias del Mar Perimetral, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 65 productos, 49 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 39 tienen 20 g de proteína o más y 23 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 244 a 1,179 kcal.

65 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Las Delicias del Mar Perimetral: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Las Delicias del Mar Perimetral para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Filete a las delicias del marFiletes
Estimado
590 kcal61 g proteína10 g carbohidratos34 g grasa
Ceviche GrandeCeviches
Estimado
650 kcal57 g proteína74 g carbohidratos14 g grasa
Entomatadas con bisteckEntradas
Estimado
834 kcal53 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Camarones rellenos de queso philadephiaCamarones
Estimado
837 kcal49 g proteína32 g carbohidratos57 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Filete al Vapor con VerdurasFiletes
Estimado
246 kcal36 g proteína12 g carbohidratos6 g grasa
Filete en la PlanchaFiletes
Estimado
290 kcal40 g proteína10 g carbohidratos10 g grasa
Sopa de mariscosCaldos y Sopas
Estimado
302 kcal35 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa
Camarones rancherosCamarones
Estimado
310 kcal32 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Filete en ChipotleFiletes
Estimado
372 kcal40 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa
Filete de Milanesa de PolloFiletes
Estimado
490 kcal40 g proteína24 g carbohidratos26 g grasa
Camarones en champiñonesCamarones
Estimado
346 kcal34 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa
Brocheta de CamarónCamarones
Estimado
468 kcal33 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tostadas mixtaTostadas y Hamburguesas · cifras de la porción completa
Estimado
752 kcal50 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
2 tostadas de camarónTostadas y Hamburguesas · cifras de la porción completa
Estimado
684 kcal48 g proteína60 g carbohidratos28 g grasa
Cóctel vuelve a la vida grandeCeviches
Estimado
528 kcal45 g proteína60 g carbohidratos12 g grasa
Hamburguesa de polloTostadas y Hamburguesas
Estimado
696 kcal43 g proteína59 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Las Delicias del Mar Perimetral: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Las Delicias del Mar Perimetral conviene

La sección con lo más ligero que llena es Caldos y Sopas (la mitad de sus platillos tiene 382 kcal o menos) y la más pesada es Camarones (la mitad tiene 764 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Caldos y Sopas Lo más ligero: Sopa de mariscos	5	302–554	45
Filetes Lo más ligero: Filete al Vapor con Verduras	13	246–1,067	61
Tostadas y Hamburguesas Lo más ligero: Tostadas de ceviche	8	299–696	43
Ceviches Lo más ligero: Coctel de camarón chico	5	244–650	57
Entradas Lo más ligero: 2 empanadas de Empanada	4	504–834	53
Tacos Lo más ligero: 2 tacos ensenada 1 pieza	1	652–652	26
Camarones Lo más ligero: Camarones rancheros	13	310–1,179	54

Lo que más calorías tiene en Las Delicias del Mar Perimetral

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Camarones rellenos es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Camarones rellenosCamarones
Estimado
1,179 kcal54 g proteína90 g carbohidratos67 g grasa
Chicharron de PezCamarones
Estimado
1,070 kcal44 g proteína102 g carbohidratos54 g grasa
Filete de tilapia empanizadoFiletes
Estimado
1,067 kcal45 g proteína116 g carbohidratos47 g grasa

Las Delicias del Mar Perimetral frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Las Delicias del Mar Perimetral	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	244 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	23	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	61 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	13

Información nutrimental de Las Delicias del Mar Perimetral: todo el menú

Los 65 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jaiba rellena Estimado	204	10	14	12
Empanada Estimado	252	10	26	12
Empanada de Pescado Estimado	266	10	25	14
Empanada de jaiba Estimado	274	11	26	14
Aros de cebolla Estimado	518	6	56	30
Entomatadas con bisteck Estimado	834	53	70	38

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Aguachile Estimado	205	30	10	5
Camarones rancheros Estimado	310	32	14	14
Ensalada de Camarón Estimado	330	30	12	18
Camarones al Ajo Estimado	342	32	4	22
Camarones en champiñones Estimado	346	34	12	18
Camarones Poblanos Estimado	384	32	10	24
Brocheta de Camarón Estimado	468	33	12	32
Camarones a la Plancha Estimado	764	38	72	36
Camarones rellenos de queso philadephia Estimado	837	49	32	57
Camarones Gratinados Estimado	947	54	68	51
Camarones a la Diabla Estimado	974	39	92	50
Camarones empanizados Estimado	1,053	39	114	49
Chicharron de Pez Estimado	1,070	44	102	54
Camarones rellenos Estimado	1,179	54	90	67
Charola de camaron estilo luisiana Estimado	1,662	83	130	90

Filetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete al Vapor con Verduras Estimado	246	36	12	6
Filete en la Plancha Estimado	290	40	10	10
Filete al Ajo Estimado	344	38	3	20
Filete de Champiñones Estimado	346	38	8	18
Filete a la Mantequilla Estimado	372	38	1	24
Filete en Chipotle Estimado	372	40	8	20
Filete de Milanesa de Pollo Estimado	490	40	24	26
Filete a las delicias del mar Estimado	590	61	10	34
Filete sencillo Estimado	632	38	48	32
Filete especial empanizado Estimado	727	31	63	39
Filete a la Diabla Estimado	997	47	92	49
Filete especial Estimado	1,021	42	112	45
Filete de tilapia empanizado Estimado	1,067	45	116	47

Caldos y Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Estimado	67	6	4	3
Sopa de mariscos Estimado	302	35	18	10
Caldo tlalpeño Estimado	322	28	30	10
Caldo de camarón Estimado	382	32	32	14
Caldo mixto Estimado	455	45	35	15
Caldo especial Estimado	554	42	56	18

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de camarón chico Estimado	244	15	28	8
Cóctel de campechana chica Estimado	330	25	35	10
Coctel de camarón mediano 1/2 litro Estimado	338	22	40	10
Cóctel vuelve a la vida grande Estimado	528	45	60	12
Coctel de camarón grande Estimado	560	34	70	16
Ceviche Grande Estimado	650	57	74	14
Ceviche mixto grande Estimado	715	66	79	15
Charola de Ceviche Estimado	1,328	95	147	40
Charola de ceviche mixta Estimado	1,366	95	152	42

Tostadas y Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostadas de ceviche Estimado	299	18	32	11
Tostada de camarón Estimado	342	24	30	14
Tostada mixta Estimado	376	25	33	16
Hamburguesa de camarón Estimado	492	28	50	20
Hamburguesa de pescado Estimado	557	25	58	25
Tostada de camaron super Estimado	576	30	42	32
Hamburguesa de res Estimado	623	40	46	31
Hamburguesa de pollo Estimado	696	43	59	32

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Porciones de Cremas Estimado	182	1	4	18
Orden de Arroz Estimado	193	4	42	1
Orden de papas frita Estimado	406	4	48	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Manzana lift 355 ml Estimado	164	41

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco ensenada 1 pieza Estimado	326	13	28	18

De dónde salen estas cifras

La comida de Las Delicias del Mar Perimetral: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Las Delicias del Mar Perimetral, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Las Delicias del Mar Perimetral?

Filete a las delicias del mar: 61 g de proteína en 590 kcal (valor estimado). Le siguen Ceviche Grande (57 g) y Entomatadas con bisteck (53 g).

¿Qué pedir en Las Delicias del Mar Perimetral si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Filete al Vapor con Verduras (246 kcal y 36 g de proteína), Filete en la Plancha (290 kcal y 40 g de proteína) y Sopa de mariscos (302 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Las Delicias del Mar Perimetral?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Coctel de camarón chico, con 15 g de proteína y 244 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Filete a las delicias del mar, con 61 g de proteína y 590 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Las Delicias del Mar Perimetral?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Filete a las delicias del mar (10 g de carbohidratos), Filete en Chipotle (8 g de carbohidratos) y Filete en la Plancha (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Las Delicias del Mar Perimetral es la más ligera?

Caldos y Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 382 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de mariscos, con 35 g de proteína y 302 kcal (valor estimado). La más pesada es Camarones.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Las Delicias del Mar Perimetral?

De los platillos para una persona, Camarones rellenos: 1,179 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chicharron de Pez, con 1,070 kcal.

¿Los valores de Las Delicias del Mar Perimetral son oficiales?

Todavía no: la comida de Las Delicias del Mar Perimetral es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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