Qué pedir en The Cheesecake Factory a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en The Cheesecake Factory, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 217 productos, 74 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 38 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 360 a 1,400 kcal.

217 productos en la app 13 con dato oficial de la marca Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

13 de los 217 productos traen el dato oficial que The Cheesecake Factory publica para México; los demás los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas, y así se marcan. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de The Cheesecake Factory para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Grilled Chicken and Avocado ClubGlamburgers y Sandwiches
Estimado
890 kcal73 g proteína43 g carbohidratos47 g grasa
Cobb SaladEnsaladas
Estimado
860 kcal66 g proteína49 g carbohidratos44 g grasa
Chicken Parmesan SandwichGlamburgers y Sandwiches
Estimado
900 kcal66 g proteína72 g carbohidratos36 g grasa
Classic CheeseburgerEntradas
Estimado
849 kcal58 g proteína40 g carbohidratos51 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Skinnylicious™ Asian Chicken SaladSkinnylicious
Dato oficial de la marca
360 kcal36 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa
Skinnylicious™ Grilled SalmonSkinnylicious
Dato oficial de la marca
450 kcal42 g proteína15 g carbohidratos25 g grasa
Mexican Tortilla SaladSkinnylicious
Dato oficial de la marca
390 kcal27 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
Stuffed MushroomsEntradas, Platos Ligeros y Snacks
Estimado
440 kcal15 g proteína24 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

California OmeletteHuevos y Omelettes
Estimado
880 kcal45 g proteína11 g carbohidratos73 g grasa
Spinach, Mushroom, Bacon and Cheese OmelDesayunos
Estimado
557 kcal41 g proteína6 g carbohidratos41 g grasa
Crispy Fried CheeseEntradas, Platos Ligeros y Snacks
Estimado
570 kcal28 g proteína30 g carbohidratos37 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

The ClubGlamburgers y Sandwiches
Estimado
880 kcal54 g proteína48 g carbohidratos53 g grasa
The Club SandwichDesayunos
Estimado
783 kcal52 g proteína47 g carbohidratos43 g grasa
Chicken ShawarmaDesayunos
Estimado
769 kcal51 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa
Skinnylicious™ Turkey & Avocado SandwichSkinnylicious
Dato oficial de la marca
530 kcal48 g proteína45 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en The Cheesecake Factory: compara dentro del menú

Qué sección del menú de The Cheesecake Factory conviene

La sección con lo más ligero que llena es Skinnylicious (la mitad de sus platillos tiene 520 kcal o menos) y la más pesada es Cortes, Chuletas, Pescados y Mariscos (la mitad tiene 1,240 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Skinnylicious Lo más ligero: Skinnylicious™ Asian Chicken Salad	10	360–680	50
Lunch Specials Lo más ligero: Renee´s Special Turkey	4	571–664	48
Desayunos Lo más ligero: Spinach, Mushroom, Bacon and Cheese Omel	5	557–1,193	84
Hamburguesas + Sandwich Lo más ligero: Chicken Salad Sandwich	3	718–1,106	59
Entradas Lo más ligero: Margherita Flatbread	11	506–1,213	65
Ensaladas Lo más ligero: Caesar Salad	7	560–1,380	72
Huevos y Omelettes Lo más ligero: California Omelette	1	880–880	45
Flatbread Pizzas Lo más ligero: Margherita	5	760–1,020	54
Glamburgers y Sandwiches Lo más ligero: The Club	5	880–1,070	73
Entradas, Platos Ligeros y Snacks Lo más ligero: Stuffed Mushrooms	9	440–1,360	70
Pasta Lo más ligero: Tomato Basil Pasta	3	1,110–1,400	63
Especialidades Lo más ligero: Cajun Jambalaya	6	1,060–1,372	80

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en The Cheesecake Factory

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Spaghetti and Meatballs es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Spaghetti and MeatballsPasta
Estimado
1,400 kcal63 g proteína211 g carbohidratos41 g grasa
Barbeque Ranch Chicken SaladEnsaladas
Estimado
1,380 kcal65 g proteína174 g carbohidratos60 g grasa
Fish and ChipsEspecialidades
Estimado
1,372 kcal41 g proteína114 g carbohidratos84 g grasa

The Cheesecake Factory frente a otras cadenas de comida americana

Para comer ligero, The Cheesecake Factory está mejor que la cadena típica de comida americana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 17 cadenas de comida americana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	The Cheesecake Factory	Cadena típica de comida americana (mediana)
Platillo más ligero que llena	360 kcal	474 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	73 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	2

Información nutrimental de The Cheesecake Factory: todo el menú

Los 217 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol. Los nombres con enlace tienen su ficha de calorías, con su fuente: oficial o estimado. Todas las fichas de The Cheesecake Factory.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Ciel Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Ciel Estimado	0	0	0	0
Agua Mineralizada Ciel Estimado	0	0	0	0
Té Helado Negro Fresco Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azucar Estimado	1	0	0	0
Coca-Cola Light Estimado	3	0	1	0
Café Americano Estimado	5	0	1	0
Espresso Estimado	5	0	1	0
Cappuccino Estimado	90	5	8	5
Arnold Palmer Estimado	110	0	26	0
Café Latte Estimado	140	8	12	6
Refresco de Lata Estimado	140	0	35	0
Coca-Cola Estimado	151	0	38	0
Jugo Natural de Naranja Estimado	160	2	37	0
Jugo de Manzana Frío Estimado	160	0	40	0
Coconut Limeade Estimado	200	1	42	5
Tropical Ginger Cooler Estimado	210	0	52	0
Caramel Royale Macchiato Estimado	240	8	34	8
Café Mocha Estimado	260	9	30	11
Strawberry Fruit Smoothie Estimado	320	3	72	5
Frozen Iced Mango Estimado	420	3	90	8
Factory Hot Chocolate Estimado	520	8	47	33
Malteada de Vainilla Estimado	1,000	19	109	55
Malteada de Chocolate Estimado	1,060	18	124	55
Malteada de Fresa Estimado	1,100	19	141	54
Oreo® Milkshake Estimado	1,230	21	138	66

Brunch de Fin de Semana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Giant Belgian Waffle Estimado	850	10	111	43
Buttermilk Pancakes Estimado	1,120	18	167	46
Fried Chicken & Waffles Estimado	1,230	44	163	46
Lemon-Ricotta Pancakes Estimado	1,480	23	220	59
Bruléed French Toast Estimado	1,650	40	200	75
Cinnamon Roll Pancakes Estimado	1,660	18	228	80
Bacon And Avocado Benedict Estimado	2,110	50	51	187
Fried Chicken & Waffles Benedict Estimado	2,340	48	185	158
Monte Cristo Sandwich Estimado	2,430	73	211	144

Cortes, Chuletas, Pescados y Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filet Mignon Estimado	970	70	49	57
Grilled Rib-eye Steak Estimado	1,200	111	49	63
Jamaican Black Pepper Shrimp Estimado	1,200	69	206	19
Steak Diane Estimado	1,220	113	75	54
Shrimp and Chicken Gumbo Estimado	1,240	68	116	54
Shrimp Scampi Estimado	1,290	48	137	66
Chargrilled New York Steak Estimado	1,300	42	93	86
Herb Crusted Filet of Salmon Estimado	1,470	70	47	110
Carne Asada Steak Estimado	1,490	81	177	53
Fried Shrimp Platter Estimado	1,730	49	174	74
Fish & Chips Estimado	1,910	53	157	106

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tossed Green Salad Estimado	320	7	26	21
Caesar Salad Estimado	560	17	23	46
Factory Chopped Salad Estimado	590	35	64	24
Cobb Salad Estimado	860	66	49	44
Luau Salad Estimado	870	47	112	26
Luau Salad (2 Personas) Estimado	933	49	69	52
Thai Chicken Salad (2 a 3 Personas) Estimado	964	67	59	51
Chinese Chicken Salad (2 Personas) Estimado	1,092	56	97	54
Sheila´s Cashew Chicken and Avocado Sala Estimado	1,120	55	76	66
Cobb Salad (2 a 3 Personas) Estimado	1,175	81	23	84
Chinese Chicken Salad Estimado	1,230	55	160	38
Thai Chicken Salad Estimado	1,260	72	134	48
Barbeque Ranch Chicken Salad (3 a 4 Pers Estimado	1,337	63	109	72
Barbeque Ranch Chicken Salad Estimado	1,380	65	174	60
Santa Fe Salad Estimado	1,560	82	171	72

Entradas, Platos Ligeros y Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crispy Brussels Sprouts Estimado	260	9	27	14
Little House Salad Dato oficial de la marca	260	3	18	20
Beet And Avocado Salad Dato oficial de la marca	280	6	30	15
Stuffed Mushrooms Estimado	440	15	24	33
Street Corn Estimado	500	11	40	33
Crispy Fried Cheese Estimado	570	28	30	37
Thai Chili Shrimp Estimado	660	32	58	34
Fried Zucchini Estimado	670	12	45	51
Tex Mex Eggrolls Estimado	910	40	79	49
Avocado Eggrolls Estimado	1,020	14	139	45
Quesadilla Estimado	1,030	41	63	68
Roadside Sliders Estimado	1,080	46	154	27
Cheeseburger Spring Rolls Estimado	1,120	34	34	84
Buffalo Blasts Estimado	1,240	70	50	84
Eggroll Sampler Estimado	1,360	35	125	77
Fried Macaroni and Cheese Estimado	1,450	38	107	96
Buffalo Wings Estimado	1,510	103	106	87
Hot Spinach and Cheese Dip Estimado	2,090	44	261	101

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cajun Jambalaya Estimado	1,060	62	130	28
Baja Chicken Tacos Estimado	1,090	70	154	22
Grilled Steak Tacos Estimado	1,130	80	153	22
Bang – Bang Chicken and Shrimp Estimado	1,290	72	161	40
Chicken Madeira Estimado	1,330	79	111	66
Fish and Chips Estimado	1,372	41	114	84
Chicken Piccata Estimado	1,540	75	102	95
Crusted Chicken Romano Estimado	1,540	94	184	55
Parmesan Herb Crusted Chicken Estimado	1,550	104	66	96
Crispy Chicken Costoletta Estimado	1,650	87	107	98
Chicken Bellagio Estimado	1,670	92	171	72
Korean Fried Chicken Estimado	1,680	71	286	25
Crispy Pineapple Chicken and Shrimp Estimado	1,750	57	323	24
Chicken “Littles” Estimado	2,050	107	209	92
Orange Chicken Estimado	2,050	88	300	52
Chicken Parmesan “Pizza Style” Estimado	2,120	102	130	138
Famous Factory Meatloaf Estimado	2,330	82	162	150

Flatbread Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margherita Estimado	760	34	100	28
Cheese Estimado	890	44	101	37
The Everything Estimado	900	46	117	30
Pepperoni Estimado	1,010	52	117	40
Bee Sting Estimado	1,020	54	129	36

Glamburgers y Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
The Club Estimado	880	54	48	53
Grilled Chicken and Avocado Club Estimado	890	73	43	47
Chicken Parmesan Sandwich Estimado	900	66	72	36
Veggie Burger Estimado	1,000	21	92	61
Old Fashioned Burger Estimado	1,070	39	72	70
Americana Cheeseburger Estimado	1,490	51	85	105
Classic Burger Estimado	1,550	60	79	110
Macaroni And Cheese Burger Estimado	1,570	50	97	109
Bacon-Bacon Cheeseburger Estimado	1,640	75	83	112
French Dip Cheeseburger Estimado	1,830	60	117	110

Huevos y Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
California Omelette Estimado	880	45	11	73
Factory Create An Omelette Estimado	1,610	54	117	111
Brioche Breakfast Sandwich Estimado	1,700	49	126	93
Jambalaya Hash & Eggs Estimado	1,750	57	158	99
Breakfast Burrito Estimado	2,080	71	146	141

Kid's Menu
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kids’ Grilled Chicken Estimado	440	23	35	24
Kids’ Mini Hot Fudge Sundae Estimado	440	5	40	29
Kids’ Fried Chicken Strips Estimado	450	32	45	17
Kids’ Spaghetti with Meatballs Estimado	660	29	115	14
Kids’ Grilled Salmon Estimado	740	36	47	45
Kids’ Macaroni and Cheese Estimado	1,210	23	95	82

Pasta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tomato Basil Pasta Estimado	1,110	63	148	35
Four Cheese Pasta Estimado	1,180	51	158	45
Spaghetti and Meatballs Estimado	1,400	63	211	41
Pasta Da Vinci Estimado	1,430	67	171	58
Evelyn’s Favorite Pasta Estimado	1,450	36	159	82
Farfalle With Chicken and Roasted Garlic Estimado	1,570	84	169	68
Pasta Carbonara Estimado	1,660	57	180	86
Spicy Chicken Chipotle Pasta Estimado	1,680	73	183	80
Fettuccini Alfredo Estimado	1,750	48	133	118
Louisiana Chicken Pasta Estimado	2,250	91	206	125
Bistro Shrimp Pasta Estimado	2,290	66	215	135

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Original Cheesecake Estimado	740	11	63	49
Classic Basque Cheesecake Estimado	750	11	66	50
Fresh Strawberry Cheesecake Estimado	810	11	79	50
Key Lime Cheesecake Estimado	970	12	82	66
Pineapple Upside-down Cheesecake Estimado	980	9	105	59
White Chocolate Raspberry Truffle Estimado	1,020	11	89	69
Chocolate Mousse Cheesecake Estimado	1,030	13	81	75
Fresh Banana Cream Cheesecake Estimado	1,110	14	112	70
Mango Key Lime Cheesecake Estimado	1,150	14	125	66
Coconut Cream Pie Cheesecake Estimado	1,180	15	112	79
Hot Fudge Sundae Estimado	1,220	17	95	87
Salted Caramel Cheesecake Estimado	1,230	15	123	77
Cinnabon® Cinnamon Swirl Cheesecake Estimado	1,240	10	127	78
Hershey’s® Chocolate Bar Cheesecake Estimado	1,260	7	145	75
Chocolate Caramelicious Cheesecake Made With Snickers® Estimado	1,280	19	121	82
Carrot Cake Estimado	1,330	13	235	38
Linda’s Fudge Cake Estimado	1,360	14	212	55
Cookie Dough Lover’s Cheesecake with Pecans Estimado	1,410	13	148	86
Oreo® Dream Extreme Cheesecake Estimado	1,560	14	180	91
Chocolate Tower Truffle Cake Estimado	1,610	19	200	94

Skinnylicious
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tossed Green Salad Skinnylicious (127 g) Dato oficial de la marca	140	3	12	9
Skinnylicious™ Asian Chicken Salad Dato oficial de la marca	360	36	36	8
Mexican Tortilla Salad Dato oficial de la marca	390	27	40	14
Skinnylicious™ Grilled Salmon Dato oficial de la marca	450	42	15	25
Skinnylicious™ Hamburger Dato oficial de la marca	510	37	45	20
Grilled Steak Medallions Dato oficial de la marca	520	50	35	20
Skinnylicious™ Factory Chopped Salad Dato oficial de la marca	520	40	50	18
Skinnylicious™ Turkey & Avocado Sandwich Dato oficial de la marca	530	48	45	18
Lemon-garlic Shrimp Dato oficial de la marca	650	32	75	25
Skinnylicious™ Chicken Pasta Dato oficial de la marca	670	45	95	12
Asian Chicken Lettuce Wrap Tacos Dato oficial de la marca	680	28	68	33

Cheesecake
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresh Banana Cream Estimado	987	13	113	54
Fresh Strawberry Estimado	1,026	15	114	57
Mango Keylime Cheesecake Estimado	1,045	13	121	56
Coconut Cream Pie Estimado	1,136	13	104	75
Tiramisu Cheesecake Estimado	1,151	18	89	81
Very Cherry Ghirardelli Chocolate Chees Estimado	1,156	13	129	65
Lemon Meringue Cheesecake Estimado	1,192	15	132	67
Lemon-Raspberry-Cream-Cheesecake Estimado	1,215	16	140	66
Chocolate Tuxedo Cream Estimado	1,241	14	123	77
Celebration Cheesecake Estimado	1,243	15	136	71
Dulce de Leche Caramel Cheesecake Estimado	1,269	16	136	74
Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake Estimado	1,286	15	139	75
Reese´s Peanut Butter Chocolate Cake Estimado	1,322	26	125	80
Chocolate Caramelicious Cheesecake Made Estimado	1,339	21	136	79
Toasted Marshmallow S’mores Galore Estimado	1,489	16	204	68
Oreo Dream Extreme Estimado	1,681	18	183	98

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Avocado Toast Estimado	479	12	58	22
Spinach, Mushroom, Bacon and Cheese Omel Estimado	557	41	6	41
Chicken Shawarma Estimado	769	51	55	38
The Club Sandwich Estimado	783	52	47	43
Quesadilla con Pollo Estimado	1,095	67	78	57
Factory Burrito Grande Estimado	1,193	84	109	47
Green Chile Chicken Enchiladas Estimado	1,369	114	136	41

Favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
French Fries Estimado	625	7	82	30

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margherita Flatbread Estimado	506	23	59	20
Cheese Flatbread Estimado	569	27	59	25
Pepperoni Flatbread Estimado	676	30	59	36
Classic Cheeseburger Estimado	849	58	40	51
Old Fashioned Hamburger Estimado	850	51	37	55
Buffalo Blast Estimado	851	27	59	56
Fried Calamari Estimado	854	36	43	60
Spicy Crispy Chipotle Chicken Sandwich Estimado	952	41	64	59
Double Smash Cheeseburger Estimado	1,054	65	44	69
Roadside Sliders Deluxe Estimado	1,146	37	116	59
Buffalo Strips Deluxe Estimado	1,213	45	100	71
Buffalo Wings Deluxe Estimado	1,657	98	65	112

Lunch Specials
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Renee´s Special Turkey Estimado	571	32	47	29
Renee´s Special Avocado Estimado	595	33	51	29
Grilled Fresh Salmon Estimado	647	48	31	37
Renee´s Special Chicken Salad Estimado	664	29	48	39

Pasta para compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Four Cheese Pasta (2 personas) Estimado	1,067	61	97	49
Four Cheese Pasta with Chicken (2 person Estimado	1,107	90	82	47
Spicy Chicken Chipotle Pasta (2 persona Estimado	1,200	65	111	55
Spicy Rigatoni Vodka (2 personas) Estimado	1,223	47	100	71
Pasta Carbonara with Chicken (2 personas Estimado	1,236	88	83	62
Pasta Carbonara (2 personas) Estimado	1,316	62	98	75
Fettuccini Alfredo with Chicken (2 perso Estimado	1,325	72	85	77
Fettuccini Alfredo (2 personas) Estimado	1,519	41	95	108
Louisiana Chicken Pasta (2 Personas) Estimado	1,566	57	132	90
Spaghetti and Meatballs (2 personas) Estimado	1,707	85	143	88

Hamburguesas + Sandwich
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Salad Sandwich Estimado	718	35	45	44
Spicy Crispy Buffalo Chicken Sandwich Estimado	826	41	63	45
Smokehouse B.B.Q Burger Estimado	1,106	59	55	72

De dónde salen estas cifras

13 de los 217 productos traen el dato oficial que The Cheesecake Factory publica en thecheesecakefactoryme.com (de la marca fuera de México: aquí la receta o la porción pueden variar) (fuente revisada por PideFit el 26 de septiembre de 2026). Los demás los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de The Cheesecake Factory, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en The Cheesecake Factory?

Grilled Chicken and Avocado Club: 73 g de proteína en 890 kcal (valor estimado). Le siguen Cobb Salad (66 g) y Chicken Parmesan Sandwich (66 g).

¿Qué pedir en The Cheesecake Factory si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Skinnylicious™ Asian Chicken Salad (360 kcal y 36 g de proteína), Skinnylicious™ Grilled Salmon (450 kcal y 42 g de proteína) y Mexican Tortilla Salad (390 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en The Cheesecake Factory?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Skinnylicious™ Asian Chicken Salad, con 36 g de proteína y 360 kcal (dato oficial de la marca). Si buscas proteína, Grilled Chicken and Avocado Club, con 73 g de proteína y 890 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en The Cheesecake Factory?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: California Omelette (11 g de carbohidratos), Skinnylicious™ Grilled Salmon (15 g de carbohidratos) y Spinach, Mushroom, Bacon and Cheese Omel (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de The Cheesecake Factory es la más ligera?

Skinnylicious: la mitad de sus platillos que llenan tiene 520 kcal o menos, y el más ligero es Skinnylicious™ Asian Chicken Salad, con 36 g de proteína y 360 kcal (dato oficial de la marca). La más pesada es Cortes, Chuletas, Pescados y Mariscos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en The Cheesecake Factory?

De los platillos para una persona, Spaghetti and Meatballs: 1,400 kcal y 63 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Barbeque Ranch Chicken Salad, con 1,380 kcal.

¿Los valores de The Cheesecake Factory son oficiales?

13 de los 217 productos traen la información nutrimental oficial de The Cheesecake Factory para México; el resto son estimados con IA y así se marcan.

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